@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-09-19 @高山都: そういえば今日、バタバタしていて、ちゃんとゴハン食べられてなかった。 なので、家でしっぽりと。 栄養バランスと食べたいものと残り物合併献立。 秋鮭のムニエル レ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-09-17 @高山都: 今日は絶対に秋刀魚を食べるぞと決めていた 最近、ほんとに野菜がしっかり摂れていなかったから、家での事務作業を終えて、ここぞとばかりに今日は健康的な献立に。 お出…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-08-28 @高山都: 今年の秋刀魚はなかなかプリッとしてる。前日にもお店で食べたのに、続けてしまった昨夜。 秋刀魚の塩焼き たっぷりの薬味と一緒に ズッキーニと三つ葉とミョウガをのせ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-08-22 @高山都: 今夜の晩ごはん 豚の生姜焼き 二色ズッキーニ入り おかひじきのサラダ クレソンやっこ(刻んだクレソンに塩とオリーブオイル和えて、お豆腐にオン) 無花果と大葉の胡…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-08-08 @高山都: 残り物や試作やらで晩ごはん。 昨夜に引き続き、ちくわの磯辺揚げ。今日は衣に岩海苔と韓国海苔を入れる試み。ジューシーかつコクが出て美味しかった。 焼きナス(細いナ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-08-07 @高山都: 明日の撮影が台風の影響で来週に延びた。 てことで、急にお休みに。(やる事も予定もモリモリだが) やっほい飲めるー 佐賀の唐津で購入した #健太郎窯 のグラスでビ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-31 @高山都: 今日の反省…集中力を言い訳に、チョコやお菓子を食べ過ぎた。 PMSも影響してるんだけど、今月は酷めな予感 女子なら、きっと分かる方もいると思うけど、メンタルの浮…
@BITEKI美的 @BITEKI美的 2018-07-25 @BITEKI美的: ＼美肌を目指す！／ 【夏に取り入れたいレモンレシピVol.2】 ・ 夏、メイク映えする美肌作りに必要な食材ベスト1といえば…レモン！ レモンには美肌や疲労回復…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-23 @高山都: 帰宅して、すぐ食べたい日のゴハン。 さっぱりを欲して、時短で完成、かつ…ひとりで呑めるテーマ。 タイのカルパッチョ オリーブオイルと柚子胡椒とすだちで、パクチー…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-15 @高山都: そーいえば今日誰とも話してない。。 (佐川急便のおじさんとは話した！) 家で黙々と色んな作業していた連休中日。 夕方になって、走りに出て、8kmちょいRUN。汗…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-03 @高山都: おうち居酒屋な今夜の晩ごはん 焼き万願寺とうがらし 実山椒と大根おろしで、チーちくの磯辺揚げ、ミニトマトのおひたし、枝豆とズッキーニの白和え、色々きのこのレモン…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-06-24 @高山都: 宴のあとは冷蔵庫に食材たくさん。 お刺身に、薩摩揚げに、色んな美味しいものが残ってた。 これは1人じゃ食べきれないと、ご近所の @muramuramuracho…
