@WithMagazine @WithMagazine 2021-05-17 @WithMagazine: 佐藤晴美さんスペシャルフィーチャー企画vol.5を公開しました 今回のテーマは「美脚のヒミツ」です晴美さんがお風呂上がりに行っているマッサージを1から10まで…
@ViVi @ViVi 2021-05-15 @ViVi: 大好評のピラティスエクササイズ 最近家で過ごしすぎて、 お尻が下がってきてる人が増えてるみたい 今回は女性なら憧れるキュッと上がったお尻に、 程よく引き締ま…
@VoCE @VoCE 2020-05-19 @VoCE: 今週22日に発売のVOCE7月号は、ラクしてキレイ!な 夏ビューティ宣言「#ボディメイク 」特集!! だから付録も、脂肪潰しでおなじみの伝説の美容か…
@VoCE @VoCE 2020-05-18 @VoCE: 今週金曜日に発売のVOCE7月号は「#ボディメイク 」特集!! VOCEだから実現した、美容界のエキスパート大集合の1冊が仕上がりました! . . …
@VoCE @VoCE 2020-05-16 @VoCE: まずはおうちで2週間 内腿とお尻を鍛える【神トレ】で美脚に 教えてくれたのは、パーソナルトレーナー石本哲郎さん!VOCEのために構成してくれた“神トレ”シ…
@VoCE @VoCE 2020-04-26 @VoCE: 脚やせを成功に導く【美脚ストレッチ】を伝授おうち時間で脚から痩せよう なぜストレッチが必要……? パーソナルトレーナー 石本哲郎さんによると、「体がかた…
@VoCE @VoCE 2019-11-01 @VoCE: 【12月号増刊もあと僅か!】 増刊の付録は大好評につき今年で3回目の「ふくらはぎシェイパー」! 3回目の今回、さらにシェイパーが進化。 効果範囲を広げ…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2019-08-23 @WomensHealthJapan: 燃焼系スクワット 〈ポイント〉 ・腰幅に脚を開き、つま先は若干外側に向ける。ひざを曲げる際は、つま先と同方向に。 ・できる限り高くジャンプする。 ・着地するとき…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2019-08-23 @WomensHealthJapan: スクワットチャレンジ 〈ポイント〉 ・腰幅に脚を開く。 ・速さでなく、お尻の筋肉が動いていることを意識してゆっくり行う。 ・15回1セット×3 #womens…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2019-08-23 @WomensHealthJapan: スクワットチャレンジ 正しいフォームで、美尻だけでなく美脚もつくろう! 〈ポイント〉 ・腰が反らないように、尾てい骨をキュッと内側に。 ・頭の位置をキープして、…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2019-08-19 @WomensHealthJapan: スクワットで全身トレーニング! 〈ポイント〉 ・脚は肩幅に広げて立つ。 ・スクワットの屈んだ状態で、腕をスウィングすると同時に横へジャンプする。 ・左右15回ず…