@WomensHealthJapan: スクワットチャレンジ 〈ポイント〉 ・腰幅に脚を開く。 ・速さでなく、お尻の筋肉が動いていることを意識してゆっくり行う。 ・15回1セット×3 #womens…

スクワットチャレンジ😎💪
〈ポイント〉
・腰幅に脚を開く。
・速さでなく、お尻の筋肉が動いていることを意識してゆっくり行う。
・15回1セット×3

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