@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-09-17 @矢野志保: Take a deep breath with the sound of a gong クリスタルボウルの振動を感じる、12分間の72瞑想。 ただ…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-09-13 @矢野志保: ６分間、クリスタルボウルの振動を感じて呼吸を繰り返すだけの36瞑想。 すんごーく簡単だから試してみてね。 #36meditation #36瞑想 …
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-08-24 @矢野志保: “108 Meditation” has been up dated @mimollet クリスタルボウルのサウンドバスを浴びながら、 和蝋燭…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-08-07 @矢野志保: A new meditation method “36瞑想” has been updated @mimollet ついに！ついに！ 新しい瞑想法をミモレに…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-05-02 @矢野志保: 五感瞑想”触覚”フルバージョンです！ 肌の皮膚感覚に集中する瞑想法です。 息を吐く時は、肩や腕、胸の力を抜いてみてね。 #5th #senses …
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-05-02 @矢野志保: 五感瞑想”味覚”フルバージョンです！ 口の中の感覚に集中する瞑想法です。 息を吐く時は、顎や首、肩の力を抜いてみてね。 #5th #senses …
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-05-02 @矢野志保: 五感瞑想”嗅覚”フルバージョンです！ 鼻先の感覚に集中する瞑想法です。 息を吐く時は、頭や全身の力を抜いてみてね。 #5th #senses #me…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-04-25 @矢野志保: 五感瞑想”聴覚編”のフルバージョンです！ 耳の奥で、五鈷鈴の響き(振動)に集中する瞑想法です。感覚を研ぎ澄ませると、だんだん心が落ち着いてきます #week…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-04-19 @矢野志保: Good morning! MEDITATION updated new version @mimollet 五感瞑想、最後のステップの “触覚”をアッ…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-04-18 @矢野志保: 5分の五感瞑想、週末にぜひ試してみてくださいね #五感瞑想の視覚編フルバージョンです #目に意識を向けてね #五感瞑想 #瞑想 #視覚 #瞑想法 #5t…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-04-12 @矢野志保: SHIHO MEDITATION updated new version @mimollet 瞑想ガイド、またまた新しいバージョンをアップしました！ …
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-04-10 @矢野志保: New meditation guide posted @mimollet 大好きな瞑想を、みなさんと一緒にしたいという思いから、瞑想ガイドを始めました…
