６分間、クリスタルボウルの振動を感じて呼吸を繰り返すだけの36瞑想。
すんごーく簡単だから試してみてね。
#36meditation #36瞑想
#サウンドバスを聴きながら呼吸するだけ
#たった6分 #簡単瞑想
#108瞑想の最初のステップ
#音を聴くだけ
#朝起きてすぐ
#眠る前に
#移動中でも
#オフィスでも
#料理中にも
#お風呂でも
#不眠の方にもおススメ
#クリスタルボウルの振動でスッキリ
#ゆっくり丁寧に呼吸してね
@mimollet #連載中
#瞑想ムービーは比叡山延暦寺の映像だよ
#世界文化遺産
#神聖な雰囲気を感じてね
#ムービーフルバージョンはyoutubeへ
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