@矢野志保: Take a deep breath with the sound of a gong   クリスタルボウルの振動を感じる、12分間の72瞑想。 ただ…

Take a deep breath with the sound of a gong 💫

クリスタルボウルの振動を感じる、12分間の72瞑想。
ただ目を閉じて、自分の深淵にある静かな存在とともに呼吸を繰り返すと、心身がすんごーく落ちついてくるよ！

#72meditation #72瞑想 
#今回は12分 #簡単瞑想
#108瞑想の第２ステップ
#除夜の鐘にインスパイアされた瞑想法
#サウンドバス効果
#音を聴くだけ
#朝起きてすぐ
#眠る前に
#移動中に
#オフィスで
#料理中にも
#お風呂でも
#不眠の方におススメ
#クリスタルボウルの振動でスッキリ
#よく眠れる
#ゆっくり丁寧に呼吸してね
@mimollet #連載中
#瞑想ムービーは世界文化遺産の比叡山延暦寺
#神聖な雰囲気を受けとって
#ムービーフルバージョンはyoutubeへ

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