@FRAUMagazine @FRAUMagazine 2020-02-05 @FRAUMagazine: 玄米というとパサパサしたイメージがありますが、もっちもち食感なのが、結わえるの「寝かせ玄米」。 ・ 玄米はビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富ですが、白米と比べる…
@伊藤春香 @伊藤春香 2019-06-27 @伊藤春香 _ はあちゅう: 旦那に 「たんぱく質をもっと取れ！」 と言われて、 たんぱく質増やした。 体重は55.1kgで プラス8キロくらい。 胎児は今1kgくらい…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-19 @高山都: 朝からおっぱいの話ってどうやねん！と投稿してからもドキドキしたけど、沢山の反応していただき、ビックリ！でも嬉しいです。 ようは、そのままの自分を大切にして、楽し…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-17 @高山都: 酸っぱいもの、涼を求めているようです… こう暑いと、そうなりますねぇ。。 イワシの梅煮(先日の残り)、キュウリとニンジンのエスニックサラダ(ナンプラーと甘酢で)…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-10 @高山都: 炒飯な午後 実は、ご飯の量は普段のお茶碗軽く1杯分。 ズッキーニとシメジをみじん切りにしてカサ増ししたら、食感も良くて、玄米 @daybyday2016 の…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-09 @高山都: 連載用の撮影の残りで、遅いブランチを。 今回は三角形の春巻きです。 中身はアボカドとモッツアレラチーズと塩昆布。 試行錯誤しつつ、ちょっと冒険…も、うまくいった…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-01-14 @高山都: ピーマンと豚肉のチャプチェ、キャベツのおかかサラダ、大根スープ、玄米 ブランチ的な…。 #みやれゴハン #韓国料理 #野菜食べよう #玄米生活…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2013-09-02 @高山都: ゴーヤと鶏挽肉とトウモロコシのドライカレー、玄米、レタスとシラスとミョウガの塩胡麻和えサラダ、トマトの塩麹和え。 #みやれゴハン #ゴーヤ大好き #玄米生…
