@優木まおみ @優木まおみ 2020-04-02 @優木まおみ: 今日の自主トレ30分。 せっかくなら自粛で家にいる時間を学びを深める時間にしたい！ ということで、目標毎日朝晩30分ずつのピラティスを自分に課してみることに…
@優木まおみ @優木まおみ 2019-11-11 @優木まおみ: ぜんの解剖学・入門編講座を受けてきました。 養成コースのときに習った内容のおさらいと、もう少し噛み砕いた部分まで。 時々こうして学び直しをしていくことが大切…
@優木まおみ @優木まおみ 2019-11-09 @優木まおみ: 今日のワークショップのテーマは、背中。 美しい背中、健康的な背中、しんどくない背中。 いい背中を目指しましょう。 皆さんの身体が今日のピラティスとの出会い…
@優木まおみ @優木まおみ 2019-11-07 @優木まおみ: 自宅のピラティスルーム。 友人達を招いてレッスンしたりもしています。 三人までならグループレッスンもできます^_^ #ピラティスルーム #basipila…
@優木まおみ @優木まおみ 2019-09-04 @優木まおみ: 朝、仕事前に自己実践。 少しでも身体を動かしておくと、一日中調子がいい。 #pilates #basipilates #ZENPlacePilates…
@優木まおみ @優木まおみ 2019-06-30 @優木まおみ: 子供たちが寝てから！ 勉強タイムです。 ピラティスで一番大事なことは、ムーブメントをたくさんこなす事であり、マシンに実際に乗って体感することではありますが、…
@優木まおみ @優木まおみ 2019-06-12 @優木まおみ: プロポーションや見た目のためにピラティスをやっているわけではないけれど、続けていると、自然と見た目も変わってくるものです。 #腹筋母ちゃん のハッシュタグで…
@高橋ユウ @高橋ユウ 2019-02-04 @高橋ユウ: 今日は撮影が早く終わったので 午後は #basi #pilates #ピラティス 前より集中力がアップしたような気がする 目指せしなやかbody︎ #basip…
@高橋ユウ @高橋ユウ 2019-01-25 @高橋ユウ: 朝の #ピラティス 身体の使い方、意識にひたすら集中する時間。 うまく使えるようになりたい!!! @basipilates_jp #basi #basipil…
@優木まおみ @優木まおみ 2019-01-19 @優木まおみ: 学びを深められた素晴らしい時間でした。 明日も頑張ろう。 #basiピラティス #ビューティーピラティス #トレーニング #フィットネス #ワークアウト …
@優木まおみ @優木まおみ 2019-01-18 @優木まおみ: ２０１９年の達成したい目標の一つ、今日からいよいよピラティス養成コース始まります。 #basiピラティス #ビューティーピラティス #トレーニング #フィット…
@優木まおみ @優木まおみ 2018-12-25 @優木まおみ: ピラティスマシンのリフォーマーでストレッチ。 太ももプルプルでかなりつらいですが、普段固まってしまってる筋肉が伸びて、とても気持ちいいです。 真剣すぎて髪ボ…
