@CLASSY @CLASSY 2020-06-08 @CLASSY: 体脂肪10%台という驚異の美ボディの持ち主、 #加治ひとみ さん（@kaji_26）の「リアル腸活ごはん」に一週間完全密着 . 「腸活おばけ」と呼ばれるかぢちゃ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-08 @高山都: 土曜日のおうちごはん。 豆腐でふわふわチキンナゲット 春キャベツとシラスと大葉のシンプル和え 3色の焼きピーマンマリネ アスパラガスとミニトマトの白和え 玄米 …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-13 @高山都: 青汁などの材料としてもお馴染み、栄養価の高い緑黄色野菜のケールを、自分好みに調理していただくのが気に入っている近頃です。 整腸作用もあるから、便秘予防にも◎美肌…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-04-25 @高山都: 今晩ごはん ︎青椒肉絲 ︎もやしのナムル ︎小松菜と揚げとニンジンの煮浸し ︎山の芋の煮物 ︎豚キムチ炒め(昨日の残り) ︎福神漬けみじん切り入れたドレッシング…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-04-19 @高山都: 今晩ごはん ︎豚バラネギ大根 ︎ひじき煮 ︎山の芋の煮物(わーい。これ大好物) ︎水菜とトマトとミョウガの大根おろしドレッシングサラダ ︎ニラ玉 ︎きのこのとろ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-30 @高山都: 今晩ごはん 今日もお客様が 冷蔵庫がまだまだギューっと野菜で詰まってるから今週は家で食べようweekなのです。 いっぱい食べてもらえて嬉しい！！ ︎麻婆大根 ︎…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-29 @高山都: みんなで食べたら一段と美味しかった。 東京で団らん時間っていいな。こういうの初めてだったけど、幸せで温かくってみんな笑顔で心もお腹もホクホクやー。 おかず全部美…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-01-04 @高山都: 今晩ごはん はじめましての岐阜名物のけーちゃん、タコのガーリックマリネとサラダ七草、ニンジンラペ、白菜とお揚げのさっと煮、長芋の中華和え、落とし卵のと白菜の味噌…
