@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-08-17 @高山都: あ、なんか秋の匂い。 久々に全部の部屋の窓を開けて、風を入れる。 どれぐらいぶりだろう、クラーつけない日は。 フジファブリックの「若者のすべて」がよく似合う8月…
@HinataOutdoor @HinataOutdoor 2018-08-16 @HinataGohan: 夏バテも気にしない！#そうめん . 酷暑と呼ばれる今年の夏 夏バテ気味の方も、そうめんならツルンと食べられます◎ 子どもも喜ぶレシピでありながら、調理は簡単！…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-31 @高山都: 今日の反省…集中力を言い訳に、チョコやお菓子を食べ過ぎた。 PMSも影響してるんだけど、今月は酷めな予感 女子なら、きっと分かる方もいると思うけど、メンタルの浮…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-23 @高山都: 帰宅して、すぐ食べたい日のゴハン。 さっぱりを欲して、時短で完成、かつ…ひとりで呑めるテーマ。 タイのカルパッチョ オリーブオイルと柚子胡椒とすだちで、パクチー…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-20 @高山都: 鯖とイロドリ野菜のリゾット、グレープフルーツとおかひじきのサラダ。 缶詰バンザイ。鯖缶ラブ 次の次のアップ(8月の2週目)の #みやれしぴ でレシピ紹介します。…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-15 @高山都: そーいえば今日誰とも話してない。。 (佐川急便のおじさんとは話した！) 家で黙々と色んな作業していた連休中日。 夕方になって、走りに出て、8kmちょいRUN。汗…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-10 @高山都: 炒飯な午後 実は、ご飯の量は普段のお茶碗軽く1杯分。 ズッキーニとシメジをみじん切りにしてカサ増ししたら、食感も良くて、玄米 @daybyday2016 の…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-08 @高山都: 久々にソファーで目覚めた午前4時 もちろんベッドに移動したけど身体はバキバキです。。 旅先で出会って連れて帰ってきた器たちを使って、今日の朝ごはん。 #江頭さん…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-04 @高山都: ランニング中に転んで、両膝と肘に擦り傷作ってトホホな朝。 35年間、ほんとうに生傷絶えない人生だ 昨夜、ナスと万願寺とうがらしを、実山椒効かせて揚げ浸しにしてお…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-03 @高山都: おうち居酒屋な今夜の晩ごはん 焼き万願寺とうがらし 実山椒と大根おろしで、チーちくの磯辺揚げ、ミニトマトのおひたし、枝豆とズッキーニの白和え、色々きのこのレモン…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-02 @高山都: カーテン開けたら雲ひとつなくって、真っ青！海に行きたくなりました 朝ごはんは、副菜ちょっとずつ盛って。 2色ズッキーニと枝豆の白和え、紫白菜と中華くらげの和え物…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-01 @高山都: 暑いを言い訳に、どーしても簡単なものになってしまう…夏飯 玄米、エスニック目玉焼き、ピーマンの2種海苔和え、ズッキーニの焼きびたし、ミニトマトとミョウガの甘酢マ…
