@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-06-05 @矢野志保: 心身が鎮まる 五感瞑想 総集編3. 五感フルバージョン 20分間瞑想。 ガイドを聞きながら。 ガイドを聞き流しながら。 ガイドを聞かないで振動と受け…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-05-31 @矢野志保: 夜眠る前におススメの五感瞑想 総集編2. 嗅覚味覚触覚 心身がゆっくり休まるよ〜。 #瞑想は心のお掃除 #部屋を掃除するように自分自…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-05-22 @矢野志保: 五感瞑想 視覚&聴覚総集編 瞑想は心のトレーニング。 繰り返すたびに、どんどん研ぎ澄まされる 週末のゆっくりしたおうち時間に、是非のぞいてみてくだ…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-05-15 @矢野志保: 五感瞑想ライブバージョン 先日、ミモレでZoom配信した、 ヨガストレッチ視覚と聴覚 特別編です 週末に是非、トライしてみてくださいね #ミ…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-05-15 @矢野志保: Sunday online training 5/17(日) 11:00〜12:00(日本時間) 新田明臣キックボクシングトレーニング SHIH…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-05-02 @矢野志保: 五感瞑想”触覚”フルバージョンです！ 肌の皮膚感覚に集中する瞑想法です。 息を吐く時は、肩や腕、胸の力を抜いてみてね。 #5th #senses …
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-05-02 @矢野志保: 五感瞑想”味覚”フルバージョンです！ 口の中の感覚に集中する瞑想法です。 息を吐く時は、顎や首、肩の力を抜いてみてね。 #5th #senses …
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-05-02 @矢野志保: 五感瞑想”嗅覚”フルバージョンです！ 鼻先の感覚に集中する瞑想法です。 息を吐く時は、頭や全身の力を抜いてみてね。 #5th #senses #me…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-04-19 @矢野志保: Good morning! MEDITATION updated new version @mimollet 五感瞑想、最後のステップの “触覚”をアッ…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-04-18 @矢野志保: 5分の五感瞑想、週末にぜひ試してみてくださいね #五感瞑想の視覚編フルバージョンです #目に意識を向けてね #五感瞑想 #瞑想 #視覚 #瞑想法 #5t…
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-04-12 @矢野志保: SHIHO MEDITATION updated new version @mimollet 瞑想ガイド、またまた新しいバージョンをアップしました！ …
@Shiho Yano 矢野志保 @Shiho Yano 矢野志保 2020-04-10 @矢野志保: New meditation guide posted @mimollet 大好きな瞑想を、みなさんと一緒にしたいという思いから、瞑想ガイドを始めました…
