@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-30 @高山都: 夜は涼しいなぁー 6kmサクッと走ってきたらスッキリ。 立派な鰯を東急フードショーで購入したので和食な献立。 イワシの干物焼き ミョウガと大葉の薬味添え 白ナス…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-17 @高山都: お休み明けはやることいっぱいでバタバタな1日でした。 終えて、サクッと夕方8km走ったらスッキリ爽快 風が心なしか秋味風味？ お盆明けって感じがしたなー。 今晩…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-04-16 @高山都: 今晩ごはん ︎鯖のカレー竜田揚げ ︎水菜のサラダ ︎ゴーヤとカニカマの胡麻マヨ和え ︎カブと豚肉のさっと煮 ︎ひじき煮 ︎春キャベツと揚げの味噌汁 実家で食べた…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-04-02 @高山都: 今晩ごはん いつもより向こうのスーパーに行ったらどれもこれも安くて密かな興奮。 イワシは5尾で298円 ってことで今日は魚の献立です。 ︎イワシの生姜煮 ︎大根…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-24 @高山都: 今晩ごはん ︎豚肉チャプチェ(韓国風の春雨と野菜の炒め物) ︎しじみと大根のスープ ︎高野豆腐 ︎水菜とミョウガとトマトの生姜だれサラダ ︎モヤシのナムル ︎ト…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-12 @高山都: 今晩ごはん 買い物行かずに冷蔵庫のものだけで！って張り切ったら、完全に作りすぎた…。。。 ︎さっぱり回鍋肉 ︎ナスとオクラとカボチャの揚げ浸し ︎卵と大根のすま…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-11 @高山都: 今晩ごはん ︎ナスと豚バラとシメジのニンニクオイスターソース炒め ︎菜の花とニンジンの白和え ︎白菜と生姜の中華スープ ︎具沢山ひじき煮 ︎トマトとアボカドとゆ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-10 @高山都: 今晩ごはん スーパーでお肉が安かったからね。 ︎手羽元と大根の酢醤油煮 ︎菜の花とアサリの酒蒸し ︎ほうれん草のおひたし ︎ニンジンサラダ ︎白菜と潰し大豆の味…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-07 @高山都: 今晩ごはん ︎鰹のタタキ ︎白菜と豚バラのオイスターソース炒め ︎豆苗のおひたし ︎大根とお揚げとシメジの味噌汁 ︎ただのキムチ 旬がやってきた&スーパーで安く…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-05 @高山都: 今晩ごはん ︎ブリの照り焼き ︎ほうれん草のおひたし ︎レタスと焼いたナスとニンジンのサラダ(みじん切り生姜の中華ドレッシングで) ︎ニラとモヤシと豚肉のニンニ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-05 @高山都: 今日から我が家のスタメン仲間入り。 散財しないと固く誓った決意を一瞬で粉々にするほどワタシの心を鷲掴みにした子達を連れて帰ってきました。 さぁこれにどんなご飯を…
