@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-09-14 @WomensHealthJapan: 【基本の材料は、「レンズ豆」だけ！ 簡単ヴィーガンラップ】recipe by @ayumi_missfit 今週は、ヴィーガンラップの作り方をご紹介！ 基本…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-09-10 @WomensHealthJapan: 【不眠解消は「呼吸」がカギ？ 専門家に教わる、試したい5つの呼吸法】 スマホやPCから距離を置き、ヨガを行い、バスソルトをたっぷり入れたお風呂で体を温めても、…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-09-07 @WomensHealthJapan: 【残暑の夏バテに最適！ フルーツパンチ】recipe by @ayumi_missfit 今週は、ヘルシーなフルーツパンチの作り方をご紹介！ 水だけでなく、…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-09-05 @WomensHealthJapan: 【バラバラになった心を癒すトングレン瞑想のやり方】 ニュースでは国の分断や痛ましい事件、コロナの猛威が続いています。世界がバラバラになってしまうような分断の感…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-09-03 @WomensHealthJapan: 【心の平和を手に入れたい？ 誰でもできるメンタルヘルスケア“自分への手紙”を書いてみよう】 「嬉しい」「楽しい」といったポジティブな感情から、「悲しい」「不安…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-09-01 @WomensHealthJapan: 【ベッドの上でもできる！ 丸まった肩と背中を伸ばすストレッチ】 デスクワークで股関節、ハムストリングス、肩、胸、背中、腰が慢性的に凝っている人は多いだろう。理…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-08-30 @WomensHealthJapan: 【大坂なおみがUS版ウィメンズヘルス9月号のカバーガールとして登場】 グランドスラムを獲得したスーパーアスリート、大坂なおみ。プロテニスプレーヤーという肩書き…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-08-28 @WomensHealthJapan: 【1分で完成！ 自家製スポーツドリンク】recipe by @ayumi_missfit 今日は、罪悪感なく飲める、スポーツドリンクをご紹介！ 熱中症対策と…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-08-25 @WomensHealthJapan: 【”腰は感情のゴミ箱”?! 知って得する”腰”と”感情”の強いつながりって？】 海外でヨガのレッスンやセッションを受ける時に度々耳にするのが「腰は感情のゴミ箱…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-08-23 @WomensHealthJapan: 【集中力が増す!? 「グラウンディング」を毎日の習慣にするべき理由】 「地に足がつく」というのは、堅実で落ち着いている様子を表す言葉。でも、地面（グラウンド）…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-08-21 @WomensHealthJapan: 【夏バテにおすすめのレシピ！ 栄養満点「ガスパチョ風そうめん」】recipe by @tribute_spices 8月後半に入っても厳しい暑さが続き、体が…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2021-08-19 @WomensHealthJapan: 【運動するなら「鉄」を意識しよう！ アサリたっぷり丼】recipe by @ayumi_missfit 今週は、アサリ丼をご紹介。アサリは、フィット女子に必…
