@秋山ゆずき @秋山ゆずき 2018-10-09 @秋山ゆずき: . . # #め #目 打ち合わせ前にランチでしたっ！ ちなみに… 朝からジムいってトレーニングと 有酸素運動してきたよ . #トレーニング #トレーニング女子…
@FRAUMagazine @FRAUMagazine 2018-06-18 @FRAUMagazine: #宝塚歌劇団 雪組トップスターの#望海風斗 さんと、#クロスフィットトレーナー で＃モデル の#AYA さんが対談！[PR] . 各業界で活躍する女性たちの夢の…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-14 @WomensHealthJapan: モデルでヨガインストラクターでもあるMIKAが、美しいボディラインをキープするために日頃から行っているエクササイズを公開。腹直筋を鍛えるエクササイズは、滑りのい…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-14 @WomensHealthJapan: 丸みがあり、キュッと上がったヒップラインが美しい、モデルのMika Cが、日常的に行っているヒップアップと美腹筋作りのためのエクササイズを公開。動画を見ながら試…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-10 @WomensHealthJapan: カーヴィで美しいボディラインの持ち主、モデルのMikaが、スタイルをキープするために日々行っているワークアウトを教えてくれた。 まずは、脇腹のセクシーゾーンを…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-09 @WomensHealthJapan: あなたのお気に入りのブラトップ＆タイツのコーディネートを投稿して、スペシャルなイベントへのインビテーションを手に入れて！ STEP1:ペアリング画像or動画を…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-09 @WomensHealthJapan: あなたのお気に入りのブラトップとタイツのペアリングを投稿して、スペシャルなイベントのインビテーションを手に入れて！ 詳しくはプロフィールのURLから #wo…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-09 @WomensHealthJapan: あなたのお気に入りのブラトップ＆タイツのコーディネートを投稿して、スペシャルなイベントへのインビテーションを手に入れて！ STEP1:ペアリング画像or動画を…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-07 @WomensHealthJapan: カイラ・イチネス考案の全身を鍛えながら脂肪燃焼するワークアウト。 脚を伸ばした腹筋とツイストは、片側10回ずつ、合計20回。 a) 仰向けになり、両手を頭…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-07 @WomensHealthJapan: カイラ・イチネス考案の全身を鍛えながら脂肪燃焼するワークアウト。 ダンベルスクワットは15回。 (a) 肩の高さで両手に3kgのダンベルを持つ。 (b) し…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-07 @WomensHealthJapan: カイラ・イチネス考案の全身を鍛えられ、脂肪燃焼するワークアウト。 (a) 低いプランクの姿勢になり、両腕を床につける。片腕ずつ使って高いプランクの姿勢になる。…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-07 @WomensHealthJapan: カイラ・イチネス考案の、全身を鍛えながら脂肪燃焼するワークアウト。 ブロードジャンプは、15回をワンセットで。 a) スクワットの姿勢になる。この時ひざが…
