@長友佑都: ミラノ帰って、家でランニングして身体を温め、flowinで入念に筋肉をほぐしました。 このメニューは上半身、特に骨盤、背骨、肩甲骨、肩まわりの筋肉や関節をほぐし…

ミラノ帰って、家でランニングして身体を温め、flowinで入念に筋肉をほぐしました。
このメニューは上半身、特に骨盤、背骨、肩甲骨、肩まわりの筋肉や関節をほぐしてくれます。
移動の後は、筋肉が固まりやすいので、リカバリーが大切です。
継続は力なり。
@cuore_flowintraining
@flowinofficial
#flowin