かわいそうな私 : 悲しみ依存症

健康になりたい、豊かになりたい、幸せになりたい人が最初に手放さなければいけない”Poor Me”　かわいそうなわたし。悲劇のヒロインのままでいることに、中毒になっていませんか？” かわいそうなわたし”にしがみついていると、幸せが逃げていきます。

自己変容を妨げる “Poor Me” メンタリティー
https://kanakubota.net/poor-me-mentality/

悲しみ依存から幸せ依存へ
https://kanakubota.net/get-addicted-to-hapiness/

HSP 敏感な人・繊細な人のためのセルフケア

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チャクラコーチ；久保田カナ Kana Kubota (New York, NY)

HSPの特徴を理解して前向きに進みたい、そんなHSPのあなたをニューヨークからオンラインでグローバルに応援します。伝えたいこと・やりたいことがたくさんあるけど、今ひとつ形にできていないあなた、もう少しだけ勇気が欲しいあなたのようなHSPの仲間がそれぞれユニークな道を歩み始めています。

HSPはHighly Sensitive Person の頭文字をとったもので、とても敏感な人のことです。鋭い神経と豊かな感受性を持っていてすべての刺激や微かな変化を深く取り込みます。

HSPはこんな人：https://kanakubota.net/what-is-hsp/

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エレイン・アーロン著　
ささいなことにもすぐに動揺してしまうあなたへ
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長沼 睦雄 著
敏感すぎる自分を好きになれる本
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エレナ・ハーディカホフ（TED Talk)

Dr. エレイン・アーロン講演
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スーザン・ケイン TED Talk：内向的であること （日本語字幕）

落ち着きたい時にするといいタッピング

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