こんにちは 新井貴子 (きこ) です
今回の動画は 朝の1時間の記録。
ウォーキングと、
今ではすっかり定番になっている、
鯖缶の味噌汁。
足裏をひとつのテーマに、
日常やトレーニングの中で
試し続けてきたこと。
その延長にある、
今の取り組みについても
少しご紹介しています。
忙しい日々の中で、
自分の身体に戻る時間。
そんな朝のひとときを、
一緒に感じてもらえたら嬉しいです🌷
Hi, this is Kiko!
This video is a record of one quiet morning hour.
A walk, followed by miso soup made with canned mackerel, which has become a regular part of my routine.
Lately, the soles of my feet have been a central theme
in how I think about my body, as I continue to experiment through daily life and training.
I also touch briefly on something I’m currently working on, as an extension of that ongoing process.
In the midst of busy days, this is a moment to return to my body.
I hope you can feel that morning time together with me.🦎✨
00:00 朝の白湯
01:08 出発前のトレーニング
02:50 いつもの脚セット
03:07 ウォーキング＆ランニング
03:51 小さな下駄ウォーキング
05:32 朝の鯖缶味噌汁
08:40 梅盆栽の様子
09:09 京都 ない藤さんとの取り組み