本日終了！Dラボ199円⚠️勉強苦手が人生勝ち組になる／運動嫌いが運動好きになる／ほか
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分かってるんですよね自分から新しいこと 考えてやったりとか提案したりとか行動し たりとかするともやっぱりまあの収入も 上がってくし評価もですねえ上がってくる んだから言われたことしかやらない人間 っていうのにはチャンスは訪れないんです よねはいまこれ当たり前いっちゃ当たり前 なんですけどねま実際に勉強以外の活動で やってもいいんですよなんかボランティア 活動とかでもいいしなんか趣味とかでも いいんですけどまこういうのってのは やっぱり就職人も有利になるえわけなん ですね言われなくても動くっていう姿勢を やっぱり持つかどうかってことが重要だと いうことですね是非ねあのやってみて くださいはいディラボ今入るのいつもの 割引きよりお得ですかちなみにいつもの 割引きっていうのはないんですよね実は はいディラボっていつも割引きしてるわけ じゃなくて僕の気分で時々やるんですよで 今回はあの旅行中で気分が良かったんで たまたまこの199円っていうま過去最大 のあの割引きってのしただけであってでだ からもうあのしばらく旅行しないんではい あのあのこれあの今日で終わりなんでてか 次旅行する時もやるとは限りないんではい 一応ディラバですねあの今日までですはい え199円で登録できますってクポン出し ますのでよかったらぜひ使ってみて くださいで続いていきましょう第4位はい えねえ勉強苦手でも人生勝ち組になるえ 方法第4位はですね粘り強さで戦うです 粘り強くなれですねはいあの困難に直面し て失敗しても諦めないで再挑戦するって いうまこれやり抜くからグリットって 流行りましたけどこれやっぱり学力以外で も成功を左右する重大なえ力えになります ねはいあのこれまあ一時期流行ったんです けどねはいあやっぱり多くの横断あえっと 銃弾研究でですねやっぱりこの粘り強さの ですね有要性ってですねあの立証されてる んですよね粘り強さっていうのを自分の 強みにしていこうって考えちゃうってこと が大事育てられるんではいこれはだから 例えばもう自分はすごい天才的な図で戦う とか独特のこの感性で戦うとかそういうの がない人はもうとにかく諦めねみたいな再 挑戦するというのがもう自分のブランドな んだって考えちゃうみたいなはいこれが やっぱりあの学歴を超えちゃいますねはい てか学歴が高いやつってねあの結構すぐ 諦めるんではいあのよくも丸くも企業なん ですけど不器用だったら粘り強さで戦うの が1番いいですよ2017年に行われた メタ分析とか見てみるとこの粘り強さって のはいわゆる成績とか業績えと中程度以上 に相関してですねあの努力を持続する再 挑戦するってポイントはですねこれ学業 成績やっぱり超えるんですよねそうだから ねあのそうだからそこのなんか努力の持続 ってのはね正教指標との関連がめっちゃ 強いんですよねはいでこの辺はですね やっぱり近便性とかをコルに入れても やっぱり成績とか業績の差ってのをですね 説明するってことが分かったんですま つまり何が言いたいかって言うとあの頭の 良さとか性格の真面目さでは測れない力が 粘りずさにあるってことが分かったんです 普通自分はちょっと不真面目だしあっぽい からとかいや自分は頭良くないからとし てるけど全然関係ないんですよそれをその 差しおいてでも実は粘り強さってのは最後 に勝つんですよねはいちなみにこれはもし 皆さんが難しいこととか人と違うことやり たいんだったら粘り強さにあの全振りあの パラメーター全振りりってのは全然あり ですねなんでかて言うと例えばあのほら グリーンベレーとかやるさ難しい軍人訓練 とあるんですよもうみんなもエリーが バタバタともうドロップアウトするような すごい難しい訓練とかで特殊部隊に入る ためにはこの訓練をみたいなもう急にさ もうなんだAmazonのオ地に放り出さ れて自で生感せよみたいなとかやべえく なるじゃないですかああいうのとかあと 企業ね企業はいあの企業で成功したい みたいなでこの成功率って粘りずさと最も 相関してるんですよねそうだから才能より も粘りずさの方が大事なんですよはいだ から自分がそのだから情熱を注げる分野を 見つけようとか自分が得意な分野を 見つけようとかってありますけど1番いい のは自分が粘り強くあれる分野を見つけて さらに粘り強くあるにはどうすればいいの かって考え方で自分を鍛えてってあげると あの学歴を超えた成長ってのが見えてくる わけなんですよねはいちなみに粘り強さを 鍛えたいって方はですねディーラボディ これも紹介してるんでよかったらチェック してみてくださいはい粘り強さとか グリットとかあとはねレジリエンスって 調べると出てきますんでよかったら是非 はい本の紹介ディラボでもやってますんで はいっていう感じですかね はいでですねあのま一応ねあの今ねあのま 今日までなんですけれどもはいディーラー はですね199円で登録できるクーポン 出しますよかったらぜひチェックしてみて くださいあのクーポンなんか変わってませ んよってコメントがあったんです変わっ てるんであの更新してみてくださいさっき 変えたんですけど多分これ更新しないと皆 さんの概要欄には表示されないかもしれ ないま前のクーポーポン使っても多分通る かもしんないですけどねはい一応 TikTokのプロフィールまた YouTubeの概要欄の方からですねえ ディラボがえ今ならですね19ま今日今日 だけ今日まで190円登録でき るっていうね諸血ですけどクーポン出て ますんでよかったら是非では続いていき ましょう勉強苦手でも人生勝ち組みになる 方法第3位はい第3位はですね成長 マインドセットです成長マインドセットっ ていうのを持つのがすごく大事何かって 言うと頭の良さ知能とか能力ってのはあの 努力とか行動次第で向上するっていう姿勢 ですねはいこれも大事という風に言われて ますはいまこれもねあの研究でね賛否ある んですけどもでもやっぱまあの相変わらず 大事だなっていう風に僕はあの思いますね うん22年に行われたメタ分析と見ても あの学業不審とか勉強ができないなみたい なあのそういう人をですね対象にしてです ねこう努力とか行動次第で自分の能力とか 頭のよしってのは伸びるんだぜってこと 教えてあげるっていうそういうですねあの 実験があるんですけどあのそれやるとです ねあやっぱりねあの学業成績とか業績とか も上がるしメンタルヘルスもねあの改善 するみたいなはいえことが分かったりしる んです要するに自分は買われ るっていうことを信じれる人間っていうの は実際に学歴を超えられるんですよところ がどうせ自分なんか変わんねえよみたいな 風に思っちゃってるとその学歴に縛られる んですよねだからほら学歴自慢の人とかも そうだし学歴コンプレックスの人もこれ 両方ともダメなんですよ学歴自慢の人って 何かって言うと俺は東大入ってんだぜ みたいなとかいや俺はなんかそう系王だ からみたいな言うじゃんあれってさ成長 ないんですよなんでかって言うと学歴関係 ないよねってなるんです成長する人っての はでも成長してないから10代の最後に 受けたテストのあの成績をですねつまり 学歴ですねそれをずっと引きかし続ける わけですよそうだから学歴に囚われてる人 ってのもやっぱり成長ないなんで学歴と 関係なく人間の能力とか知能ってのは伸び るって風に思ってないから学歴自慢してる わけですよねで一方で俺はFだからって 学歴に囚われてなんかうじうじうじうじし てるやつってのもいますけどこれも同じ ですこれも学歴に取られてますよねそうだ からやっぱりね大事なのは人間の能力って いうのは行動とか努力で変わるから学歴に こだわるのは高かろうと光かろうとダメな んですようんずっと学歴のこと言ってるや つって大体窓際はしゃインじゃないですか そう是非ね覚えとくといいかなという風に 思いますはい僕も一応大学ですけど何とも 思ってないですからね慶王ちなみに僕の なんか人生でやってきたこととかうまく いったことは慶王と何の関係もないです からはっきり言ってうん学歴も全然関係 ないですから はいえではえ続いていきましょうはいえっ と勉強苦手でも人生価値食なる方法第2位 え第2位はですねEQを極めるですEQを 高めるですねこれ簡単に言うとEQって いうかま感情とか対人スキルですねコミ力 とかま人のこう感情を上手に読み取る能力 とかそういったものですはいあ非認知能力 の1つですねこういった自分とか他人の 感情を理解したりとかこの調整する能力 上動知能って言うんですけどはいこれね あのやっぱり人間関係とかビジネスとか リーダーシップとかまこういうのですね 様々な場面でやっぱ成功左右するんですよ ねだから大人になってからの学びって大体 このえ他人の感情に関するえ学びなんです よねま実際にメタ分析とか見てみても職場 でこの感情値のEQが高い人ほど仕事満足 度が高いってことが分かったりとかえし てるんですよねあの看護師さんとかでも やっぱり評価が優れたりとかするんですよ 結構あらゆる面でこう人間の感情をこうね のキ々を感じ取れる人そしてそれを コミュニケーションに反映できる人っての はやっぱ強いえわけなんですよねちなみに これトレーニングできますんでまEQと いうかこの感情の言語かとか他人や自分の 感情を上手に扱わ力てこれいくらでも トレーニングできますんでこの辺は ディーラブでもやってますんでよかったら ねあの見てみてくださいあの具体的に言う とね小説読んだりするといいです小説とか 読んでいろんなこう登場人物の感情が余裕 な小説とかあのまあのドラマとかでもいい けどねとかを見て人間のこの感情の表現の このレパートリーみたいないっぱい持っ たりとかすると自分の感情も表現しやすく なるし谷人の感情も理解しやすくなるので こういうの結構おすすめだったりとかし ますねはい逆に学歴から測れる能力は どんな能力だと思いますか学歴から測れる 能力はま簡単に言うとあれですようーん まあなんだろうな能力ねうーんま誰でも できるからな誰でもできることがちゃんと できるかどうかっていうものだけだと思い ますよって答えがさあの決まってる問題だ からだから言われたことをやる能力は多分 学歴高い人は高いでしょうねあとルールが 決まってる世界の戦いってのは強い でしょうねそういう意味で言うと はいえではですね最後きましょうえ勉強に や人生勝ち読みなる方法第1位第1位は ですね コツコツやる能力ですはいこれ誠実性って いう風にあのあの心理学と言うんですけど この誠実性物事をコツコツ続ける能力習慣 化の力ですねこれは最強ですもう習慣って のは才能と運命を超えちゃうんではいまあ 家の性格特性の1つでね誠実性ってのは 大事ですよって言ってますけどこれ学歴に 関係なく収入とかキャリアのえ予測を強く あの予測あの予測する印象なんですよね キャリア成功をね予測する印象なんですよ 21年に行われたメタ分析とか見てみても やっぱり誠実性あのこのコツコツやるのが うまい人コツコツやる能力が高い人ほど 収入も高いし心しやすいということが 分かったりとかえしてるんですよねそうあ あの逆に言うとね強調性が高すぎる人とか メンタルが弱い人敏感な人とか感情の アップが激しい人ってのは成功しづらかっ たりとかえするわけですよね面白いですよ ねうんなんかやっぱねあの小さな目標を 積み上げたりとか自分ルールをコツコツ 守るとか毎日同じことを何年も続ける みたいなこういうトレーニングとかですね ま週慣のトレーニングですねもうこれは やっぱり大きく人生変えるんですよ言って しまったら例えばYouTuberの成功 とかもそうでYouTuberで成功する 方法ってみんなあねあだこだ考えるけど ほとんどのYouTuber99%のね YouTuberが成功しない理由はなん でかってと簡単で続かないんですよそう 動画の投稿が続いてないんですよただそれ だけはいずっともう何年も続けてるけど うまくやかない人ってあんまいないですよ ねそうだからねこのコツコツやる能力を 鍛えるとか週間の力を鍛えるって習慣をね 作れば作るほどコツコツや能力ってあの 伝わっていくんでそれができるかどうかで がですね実は人生を採用するわけなんです よねはい是非ねえチェックしてみて くださいちなみにこのコツコツやる能力と か誠実性いやそれができたら苦労しねえよ 当たり前のこと言いやがってっていう方 いると思うんですけど実はこれ当たり前 じゃないんですよなんでかていうと自分は コツコツできないからってコツコツできる かどうかを性格のせいに皆さんしてません か違うんですよあれやり方のせいなんです よそう僕ねあの元々ね子供の頃ね学習障害 だって言われたぐらい僕机にも座ったら なかったし勉強も全然できなかったんです よねでも週慣化しちゃえば別にね誰でも できるんですよこんなのはあとは積み上げ てばいいんでだからなるべく人生の早い 段階であの習慣癌の力を手に入れてそれを ひたすら使い続けて磨いていくってこと やってあげたら事実な何とでもなるんで はいその習慣化の力もですねDラボでは 紹介してますよかったら是非チェックして みてくださいはいえ一応ですねあの ディーラボはですね今日まではい今日まで え199円で初結ですけど登録できますっ てクーポン出してるんでよかったら是非 チェックしてみてくださいTikTokの プロフィールをまたYouTubeの概要 欄の方から登録できますんで今日で終わり なんではいというわけでA以上になります はい勉強苦手でも人生価ち込みになる方法 でした はい続いてのテーマはですね運動嫌いが 運動好きになるってのやりますのではい ちょっと喋ったらあの運動議題が運動好き になる方法をやっていきたいと思います はい途中から参加してる方もねまだまだ 面白い話題色々あの撮ってありますんで 楽しみにしててください うん 椅子にじっと座っていられないレベルは やばいってそう僕ね授業中に座ってらん なかったんですよなんだけど今もそうだ けど僕ずっと立ってるじゃないですかで これやっぱ科学的に正しかったんだよね 人間ってね座って勉強する立って勉強する 方が頭にも入りやすいしなんなら歩き ながらの学習が最も効率が高いってことが 分かってるんです例えば言語学習とかでも 皆さんそのアプリ使ったりとか本とか見 ながら英語とかの学習とかするじゃない ですか歩きながらね勉強した方が言語って 頭に入るんですよはいもうこれ研究で出 てるんですよはい面白いですよねだからね 学校の椅子に縛りつけてるの自体が そもそも間違ってるんだよね学習法として うん 今フリートークってフリートークを挟み ながらあのあの放送してます そう座ってるとね知ってます皆さん座っ てると人間で疲れてくんですよどんどん これあんま知らない人多いですよね座っ てる方が疲れるんですよ人間ってなんで かって言うと人間のそのいわゆる満性的な 疲れってのは大体運動による疲れとかじゃ ないんですよ筋肉痛とかじゃなくてあれは 筋肉を動かしてないことによって脳が 作り出す痛めです例えば肩ことか腰痛側と かいますけどヘルニアとかそういう物理的 な問題がない場合つまりマッサージ ちょこちょこ行くんだけどなかなか治ら ないとかあるじゃないですかああいうのっ てのは何かって言うと長時間腰とか肩とか の筋肉を動かせないじゃん動かせないと脳 がバグるんですよあれこんなに筋肉動いて ないってことはなんかやっぱこんな筋肉の 辺に問題があるんじゃないかな教えてあげ ないとって思って脳が痛いよ痛いよって いうこう動きを作ったりはするんですよだ からその体ってのは動かし続けてる方が むしろああのいいんですよそうっていうね 差しっぱなしで足痛くならないですかだ からねって止まってちゃだめなんですよ つまりこうやって足踏むしとくとかなら こうこういう感じこうなんかこう ステッパーとか置いてもいいしこうやって 動きながらの方がいいんですよそう長時間 筋肉は止まった状態で入れることなんか なかったんですよね人間って長い歴史で 大子さんって首とか腰の痛みないんですか ないっすね特に立ってこの仕事とかあの するようになってから全くないですね腰痛 とか肩とかは うん 長時間ドライバーはどうしたらいいですか てうーんそれ対策ないんだよね長時間 ドライバーはねうんでもまあのあの悪い こと言わないからトラックとか長時間 なんか運転をしなくちゃいけない仕事の人 はねあのスキルを上げて次の仕事探しとい た方がいいですよなんでかって言うと多分 この数年であのいわゆる画像処理のあの プログラムとかAIの発達によってですね ドライバーの仕事はなくなります確実に なくなりますはい皆さんがあと3年とか5 年ドライバーの仕事したら終わりみたいな もう丁寧あのマ近のあのタクシーのうん ちゃんとこだったらいいかもしんないけど ま年間近のおじちゃんはとととやめて 欲しいですけどはいあの 確実にあの人間の仕事じゃなくなりますよ あれはうんてかきついもんきついし危ない からそうそうそう うん ドラクドライバーです自動運転はあと50 年ぐらいかかれて言われてますけどって いやあもっと早いと思いますよ全然早いと 思いますようん自動運転僕この乗ったん ですよカリフォルニア行った時に自動運転 タクシー乗ったけどものすごい快適ちなみ にね自動運転タクシーはもうすでにま色々 今テストしてるってね法整備とか余ると 思うんですけど50年なんか絶対かかん ないですよ多分10年ぐらいじゃない長く てもうん海外が導入したら日本もやらざる 得なくなりますからねうん あのちなみにね自動運転って何がすごい かって言うと5台ぐらい先の車まで見てる んですよだから僕カリフォルニアでウェイ モっていう受動運転のタクシー乗っへえっ と思ったのがあのねガクンっていう ブレーキがないんですよガクンっていう ブレーキがつまり5台先の車まで見てる から5台先の車が減速したらそのタクシー もウェイモの自動運転も緩く減速するんで ガクンって1回もないんですよそう すごかっただから僕だからあのAも乗った 時にこの車欲しいと思ったもん買って帰り たい車ごって思いましたで法律的に走っ ちゃいけないんだろうけどでも買って帰り たいと思った本当に うん そうそうそうトラックの自動運転はでき ますねてかなんならトラックってあれ自動 運転じゃない方が危ないと思いますよだっ てさトラックの運転手って感覚がすごい けど全部見えてるわけじゃないじゃん角と か物とかでも自動運転は見えるんでだって もうカメラ設置すればいいだけだから うん 自動運転もう始まってますよ僕あのこの前 タクシー乗ったけど素晴らしかったですよ 本当欲しい そう 日本は送れると思うんですうんまでもこれ でも1個だけ言いたいのは日本はあまもう まあまあまままでも政治の話あんましても ねあのしょうがないですけどあのねやっぱ さ歴史ってさアップダウンがあるんですよ 例えば日本っていうのは戦って貧しくなっ たわけでしょでそれでおやべこの日本 やべえ俺ら頑張んねえとつってめっちゃ 頑張って高度経済成長みたいなのがあって でその時に生まれた爆大な富を食きつぶし て今があるわけですよでこのまま行ったら なんかもう成り振りかってられなくなるん ですよねそうなったらそういう海外のうん なんか技術とか多少リスクがあってもあの いろんな技術が導入にせず得なくなるから そう だって最初みんなネットが出てきた時とか さAmazonで買い物ができるように なった時もさネットでジズブズム以外で物 買うなんて危ないとか言ってたじゃない ですかでも今みんなアムズのもの買う でしょそうなりますよそうだコンビニの 店員がなくならないみたい話もありました けどあれで言って普通に考えてみて くださいだって店員いない方がいいじゃん うん店員さんいない方が楽じゃないですか じゃないレジとかめんどくさくない自分で ピッてやればいいじゃん別に っていうねはいえ感じですねえじゃあです ね続いての話題に行きましょうかねはいえ 続いての話題がこちら運動議題が運動好き になるとえいうことでやっていきたいと 思います運動時代が運動好きになる方法 ですねまこれよく言われるんですけれども あの最強のね成功あるいはですねいろんな こう人生の変化に効くライフ発酵は何かと 聞かれたらですねもうこれはもうねあの 断言しますけど運動ですはいもとりあえず 運動してくださいうん運動してない人は 運動するあのとまあの人生変わるんでまず は動け話はそれからだって感じですねでも やっぱりね苦手とか嫌いって人いると思う んですけど僕も運動めっちゃ嫌いでした はいそんな僕が運動もう今ではもう運動 大好きみたいになってるんですけどそう なったねあのきっかけも含めてですね今日 はやってきたいと思いますはいえっとあの 行動価格と心理学に基づく工夫をすれば誰 でも運動好きになれるんですよねで今日は その5つのえテクニックをですね紹介 しようかなという風に思います運動の モチベーションとかを高める方法ですね はい いいですかねはいえではですねやっていき たいと思いますはいまずは1つ目のえ テクニック1つ目のテクニックは何かと 言うと運動をゲーム化せよです運動を ゲーム化するんですねポイント性とか対戦 要素とかとかそういうゲームっぽい要素を 取り入れることによって運動の欲ってのは え上がりますはいえ実際にですねランダム 化試験を使ったですねメタ分析とか見てみ てもですねえっとゲーム化した運動プログ ラムって通常の運動よりもですねあの体の 身体活動量って言ってこうちゃんとこう 真面目に動くですねこの活動量ですねこれ が増加したりとかえしてるわけですよま 例えば若例で言うとあのアプローチとか つけるとさなんかああなんかね今日は何 走れてますねいい感じですみたいななんか 出てくるじゃないですかああいうのでああ いう風にえしてこうなんだろうこう ポイントが溜まってってなんかこう運動を こう冒険ゲームみたいに演出する仕組み ありますよねそれこそほらポケモンGOで さあのねなんか引きこもりな人が外に出る ようになったりとかしたみたいなニュース とか昔あったじゃないですかこれ中程度 以上の効果で日々運動量を押し上げてくれ たりとかするわけなんですよねだから運動 をゲーム化しちゃうってのがあのいいです よという話ですねそれこそ例えば普通は 動かなくていいところを動いた回数とか 例えばエスカレーターに乗ろっかなと思っ たからあでも1ポイント欲しいから階段を 使おうはい1ポイントピンみたいなのとか でやってこう例えばじゃあねあの友達とか なんかこうねうん彼氏とか彼女ともいい けど車人と着そうとかそれをご褒美にする とかね10ポイント溜まったらコーヒー いっぱい飲んでいいとかなんそういうの はいまゲミフィケーションって言うんです けどねゲーミフィケーションって言うん ですけどはいえこれやるとですね運動量 ってのは如実に増えるので結構これお すすめえですねはい ちなみにねあれなんですよあの運動運動と か痩せたいんだったら皆さんがこう筋肉を つけないとじゃなくて痩せたいだけだっ たら筋トレももちろんいいしいいんだけど 日常で動く量をねあの癖増やした方が実は ねあのカロリー消費って多いんですよ 筋トレを本気で1時間ぐらいやったらもう 燃えカロリーってま300から 500kcリぐらいしか燃えないんですよ ところが皆さん日常生活で毎日 1000kcリぐらい使ってるんですよね だから日常生活で動く量を増やしてあげる とそれだけで太りづらくなります はいえでは続いていきましょう2つ目です え2つ目のですね運動がえねあの運動議題 が運動好きになるためのテクニックか何か と言うと運動中のポジティブ感情を 書きやすですポジティブ感定ですねはい あの運動ものを楽しいって感じ るってことがやっぱ重要でしてはいあの 運動に対してのポジティブな感情を失うっ てのも結構いいテクニックになりますね はいえ実際に意図的にですね運動中の楽し さとか気持ちいい感情心よい感情を 引き出す指導を行ったグループってのはえ そうじゃないグループよりも運動継続率 ってのが上がったりとかしたんですよね 例えばあのただ単に筋トレをするよりかは 音楽に合わせたエイズとかゲームってあり ますよねあのWフィットみたいなやつ昔 入りましたけどあいうのとかあいうのやっ てあげるとですねどうなるかって言うとま 当然楽しくなりますよね友達と一緒に運動 したりとかゲーム形式やったりとかすると 面白いじゃないですかでこうやって運動 そのものを楽しめるような工夫とかをして あげたグループってのは半年後のですね この運動習慣のね離脱率が激減したという ことが分かってます大体これね離脱率が この実験だと50%から30%に減少し てるんですけどま半年運動が続く人っての は半分ぐらいしかいないわけですよねはい だから退屈な運動が退屈とかめんどくさい と思ったらこれどうやったら退屈じゃなく なるのかなみたいな風に考えるんですよね 工夫してあげるだけでもだいぶ運動は続き やすくえなりますねはい続いていき ましょうはい運動嫌いが運動好きなる方法 3つ目え3つ目のテクニックは何かって 言うと仲間とやってみるですはいあのね 運動って1人でやるもんじゃないんですよ そもそもそもそも人間が何で運動する かって言うと仮のために運動したわけです よね元々はで仮って1人で人間はでき なかったんで鋭い爪や牙があるわけじゃ ないから集団だったわけですだから元々 人間はねみんなで体を動かす生き物なん ですよね1人じゃなくて友人とか家族とか グループとかえそういうもう人たちを誘っ て運動した方がえ継続率そして楽しさって のも上がっていきますねはい社会的な 繋がりと運動のモチベーションと持続性を 高める要因になってるんで運動する友達を いっぱい作ってその人たちとつむってこと をやってあげると勝手にですねあの運動 する習慣つきやすくなったりとかあのし ますねはいえ実際にですね面白い研究が ありまして8週間ペアで運動するっていう ですねあの事件があってそれやるとですね 1人でやった場合に比べてえ運動の時間も 増えるし運動に対する精神的なストレスも 減ったりとかするよってことが分かってる のでそうだからねあの運動する友達を作 るってのがすごく あの大事ですねそうそうそうここだから 結構ポイントでして大体太ってる人って 運動しないやばっかつんでるんですよ運動 できない人って運動しない人たちばっか つんでるんで運動する人とつんだ方がいい ですよそうすると自分も勝手にやるように なるんで はいでは続いていきましょうえっと4つ目 ですはいえ4つ目のですねえっと運動嫌来 が運動好きになる方法は何かと言うと音楽 や娯楽をえでえ運動を演出するです音楽や 娯楽で運動を演出するですこれ何かって 言うとあの運動中にだけ聞いていい好きな 音楽とか決めてみてくださいこのなら運動 ですねはいしいことをセットにして運動 するみたいなはいこれ結構重要ですねなん でかって言うとですね音楽を聞きながら 運動すると要するにその活力が湧いてき たりとかあと注意の分散効果って言って その運動辛いとか筋肉の筋肉が辛いとか 重いみたいなこの感覚がやらんですよね そういわゆるポジティブ感情とか興奮が 高まったりとかするんですよでRPって 言うんですけどえっとね感覚的なきさです こう運のうわきついあもう無理とかあもう いいとかもうだからランニングともう無理 ですみたいな感じのこのなんか疲れ主観的 なうわきつってことでRPってんですけど これで実はね運動強度って測れるんです けどはいえこのRPも軽減するんですよね そういつもよりも長く走れるようになっ たりとか重いものが持ち上がったりとか するんですよそうだからね是非やってみて くださいちなみにこれNetflixとか 見るのも全然ありなんでうん結構おすすめ だったりとかしますねラジオとかはいま これあのディーラボをねあのあの ランニングしながら聞いてる人もいる ぐらいなんではいそういうのでもその情報 系のやつかオーディオブックとかも全然 ありなと思いますね是非ね試してみて くださいあちなみにそんなディラボなん ですけどえっと今日までですはい今日まで えディラボ1990円で登録できる クーポン出しますんでよかったら是非です ねえTikTokのプロフィールもまた あとYouTubeの概要の方から チェックしてみてください うん では最後ましょう運動嫌いが運動好きに なるための方法1つ目え1つ目の テクニックは何かていうと小さな目標設定 と習慣化です小さな目標設定と習慣化です ねはい小さすぎる目標設定と習慣化ですね はいもっといい言い方をするとどういう ことかって言うとあの短時間低強度から 始めてみてください短時間で強度低めから 始めますはいだからえたった10分の散歩 なんでって思ってる人がいるかもしんない んですけどたった10分の散歩もできない 人ってのは何もできないんでそうだから まずは小さすぎる習慣から始めて運動収集 感を作ってくださいできるんだっていう 感覚を高めないと人間って大きいことは できないんですよちっちゃいことでもでき るって感覚を作るのがすごい大事なんです よねもっとやりたいっていうあの モチベーションを作ってあげないといけ ないのでそう実際にねあの行動科学の観点 から見ると小さすぎる運動でもいいので あの 週慣祭やらないとなんか気持ち悪いなって いう感覚があの生まれるんですよね はいえ是非ねあのやってみてくださいはい ビシャスサイクルクルって言うんですよね はいこの公循環公循環のことビシャスサイ クルって言うんですけどそうこうやって 最初のハードルさ下げれば運動議題って 運動好きになるっていうことが分かってる んでだから運動議題の人ってね運動 イコールジムに行ってゴリゴリやらなく ちゃいけないって思ってるんですよ全然 そんなことないんですよ本当に本当に 例えばなんか自分がこれだったらできるな みたいな散歩とかでも見んでそっから始め てでねそうですね60日間だけ続けてみて ください60日間ぐらいやると人間って 散歩ぐらいのレベルだったらちょっとやん ないと落ち着かないなって感覚になって くるんですよはいそしたらそっから強度 上げてけばいいので はい是非ねえやってみてくださいコツは ハードルを自分がこれなら最低できるなっ ていうハードルの半分ぐらいに設定して つまり小さすぎる目標を作ってえそこから 欲張らないで60日間続けてみるとそう するとあのなんだろう運動するということ に対する抵抗がなくなるんででそっから あのハードル上げていけばいいかなという 風に思いますはいでこれ以外にもですね もう本当ハードすぎる運動を習慣化する ための方法とか勉強とかまあの仕事もそう ですけどいろんなものを習慣化して人生 変えるための方法をですねリラボでは紹介 してますんでよかったら是非チェックして みてくださいそんなですねえディラボは ですねえっと今日までですはい今日で終了 ですえ今日までだけあのDラボがですね 199円で初月ですけど登録できますって クーポン出してるんでよかったらチェック してみてくださいのプロフィールまた YouTubeの概要欄の方から是非 チェックしてみてください 無能からの脱却方法教えてくださいあそれ ディーラボで解説してますよはい無能感と かね虚務感とかねはいまそこら辺であの 是非ね見てみてください そうバカバかしいぐらいにハードルを下げ た方がいいですようんそうすると結構ね 簡単になるんで はいというわけで運動議題が運動好きに なる方法でした 仕事でめちゃく動いてますがえ運動とは 違いますかと思うんですけどそうねまでも 仕事の動きとはまたちょっと違いますから ねうん仕事は超肉体労働とかで運動の必要 ねえっと思う人はいいかもしれないけどで もまそれでもやっぱり運動はいいですよ 自分の好きな運動をするっていうのは ちなみにですね次の話題がえ仕事ができる 人の休み方の話をしますんで生産性が高い 人って休み方がういんですよ仕事できる人 ってさめっちゃ仕事してるってみんな思う じゃないですか違くてねめっちゃ上手に 休んでるんですよはいその話をねあのこの 後したいと思いますんで楽しみにして ください 後ろの本って実際何冊読んでるんですかっ て読んだ方撮影なんか数えてないよもう こここの何倍も本でそうこれよりもはるか にでかい本棚だけの部屋とかあるんですよ こうま全面こうこういう感じでこの部屋 こう全面こう本棚になってるんですけど そう 可愛いねにゃんこたちが爆水ですね 可愛いね本当寝てるだけで尊いっていう 引っ越し業者とか運動量過ごそう確かに で仕事の運動と趣味の運動はまた違います からね猫見えんあはいいますよ 猫の名前はぬこみここにちもさっちもない よまゆです8匹います ふんふん 大子さん家具より本が多いそうですねてか 家具そんなんいらないからね Wiディアに9匹って書いてあったあ9匹 はいないですね今んところぬこさん むこさんもバックスイッチ可愛いね うん 最近なんかいいことありましたけど いっぱいありますね そうあの僕基本的に生配信はね削除し ちゃうんですよあのすぐっていうか ちょっとするとそう なんですよねそうだからあのなもなんでっ て言われるんですけどいやまあでもニラボ にはねアーカイブ残してるんですけど YouTubeの方は結構ねサクサク消し ちゃうんではい 病む人と病まない人の差なんですかそれは も自分でメンタルコントロールとか メンタルを鍛える習慣とかストレス コントロールの習慣持ってるかどうかだけ だと思いますよはっきり言ってうん 働かないでお金欲しいですって無理 でしょうね で逆に自分がさ働いてない人にお金あげ たいと思う思わないでしょ はいそうあの今ねあの僕旅行から帰ってき たんで今日で終わりですはい今日までえ ディラボがですね野球時期に登録できる9 本出してるのでよかったらチェックしてみ てくださいディラボの料金で1ヶ月だけ ですかえっと1ヶ月のやつと年間プランと いう年間払いのやつがあって年間プランは めちゃくちゃ安いですちなみにこのあの TikTokのプロフィールまたは YouTubeの概要欄に入ってる クーポンを使って年間プランを登録すると 1万円近く安くなるはずですはい 働くと税金かかるから働かないってお 金持ちの人を知ってるそれはあれですよ 多分労働収入とあの投資収益の違いの話を してるわけですよねつまり自分が働いて 稼いじゃうとそのお金がかかるんですよだ から働かないで投資だけしてるってもそう それはありだと思うんですよ投資に対する あの税金ってどこの国でも安いんで基本的 には はいぬこさんぬこさんの本名知りたいです けト君です タバコって何な高いんですかてちなみに 日本のタバコは安いっすよ全然安い うんま吸う意味はないと思うんですけどね 仕事したくないってコメントがありまして いや暇ですよ仕事しなくなったらうーん 本当に僕周りにも経営者とかで会社ねあの イグジットしたりとかああのねその売っ ちゃったりとか上場したりとかしてで 手放したりとかしてなんかこうもう巨満の 富を稼いで100億とか1000億とかで 一旦仕事やめる人って何人も見てるけど1 年ぐらいしたら次の仕事やってるんですよ 結局ね仕事してる時って楽しいんすよね 辛いけど うん ストレスがないとね人間ってダメになるん ですよ当たり前なんですけどそう植物でも 何でもそうですよ切ってさ丈夫じゃん皆 さん押しても倒れないでしょ切ってじゃ 切ってさなんで丈夫になるか知ってます 切って風を受けるじゃん風を受けて ゆラゆラするじゃんでこのει刺激で条文 になってくんですよそうなんだけどそう いう事件があるんですよま完全なドームを 作っちゃって水とか光とかはちゃんとあの 与えるんですよでも風だけそのなくな るっていう環境で木を育てると木 めちゃくちゃもろくなるんですよそう人間 も同じですよそう程よいストレスがある からこそ成長できるわけですね人生もそう 筋トレも全部そうでしょはい大事なのは ストレスをなくすことではなくて自分で コントロールできるギリギリのレベルの ストレスをかけ続けることが大事なんで そうストレスを避けたら何もない人生に なりますよ うんだから皆さんがストレスがやだと思う 人いると思うんですけどそれはねストレス を選んでないからです自分にとって意味が あるストレスとそうじゃないストレスの 区別がついてないから例えば分かりやすい 例で言うと筋トレするとさストレスかかる じゃん筋肉にあれ勉強する時ってさう わかんねえなとか思ってストレスかかる じゃんでそのストレスってさその後にさ あの何が残るかって言ったら筋トレも勉強 も成長が残るでしょそうところがじゃあ 意味ないストレス言うと朝みんなニュース よね悪いニュース絶対入るじゃないですか 飛行機通落したとかさそうあとはヤフコメ 見るじゃんクソコメがあるじゃないですか X見るじゃんま荒れてる程度でるコメント あるじゃないですかあれで皆さんストレス を感じづてるわけですよ自動的ストレスっ て言うんですけど受け身のストレスあれっ て成長になりますならないねこういうどう でもいいストレスをあもう成長のストレス も一食にしてわあ本当ストレスやばいわと か言ってるからうまくいかないんですよね そうだからストレスってのは選ぶもなん ですよそうでこのストレスの選び方とか こういうストレスを力に変えていく自分の 成長に変えていくための方法ってのも ディーラボでは紹介してるんでよかったら 是非 はい っていう感じですかね大学生で2000万 ギャンブルに溶かしました取り返すべき ですか取り返さなくていいと思いです別に 20万ぐらいだったらいいじゃんそれを 教訓にすればいいんですよもう2度と ギャンブラしねっていう教にすればいいと 思いますよちなみに僕ね大学生の時にね 大学生とか大学院生の時にね溶かした最大 の金額は4000万でしたねあ投資詐欺 みたいなの引っかかってそう当時うんで 4000万ぐらい吹っ飛ばしましたね テレビのもう当時のテレビの年収丸ご 吹っ飛んだんじゃないかな そうってのあったけどそこでやり取り返そうとか思ったんじゃなくてちょっと 10年後の4 億円じゃなくて良かったと思ったんですよでそれであのちゃんと同しようと思って勉強してで結果取り返せてると思いますそれは大事なのは失敗を埋雨めするんじゃなくて失敗をにしてより高い成功にあのきつくってことが大事なんでなんかその単独で取り返そうとかどうしようどこうしようとか思って囚われると良くないですよそれは取り返すんじゃわれてるだけだからそう で囚われずにそういうね失敗をあの生かし て人生変えてく方法もDラボで紹介してる んでDラボで失敗とか失敗共容力とか 入れるとやり方出てきますんでよかったら ぜひディラボを見てみてくださいみのやめ 方デイラバに安かったあありますね睡眠の 質の改善の放送とかもありますんでよかっ たら是非はいそんなディラボですね今日 まで今日まで限定でえディラボはですね今 なら199円で初月ですけどえ登録できる クーポン出してますよかったら是非 チェックしてみてくださいTikTokの プロフィールまたYouTubeの概要の 方からディラブ今なら199円です初月 ですけどちなみ年間バランにあのこの クーポンのスカード1万円ぐらいオフに なりますんで ではですね続いてのテーマ行きましょうか はい続いてのテーマがこちら仕事ができる 人の休み方ということでやっていきたいと 思います途中参加の方もねあの ちょこちょここうやってあのなんだろう 人生にプラスになるあの知識をねまとめて 紹介したりしてるんで全然途中からでも あの楽しみますんでよかったら是非 はいえという感じですねはいえ仕事が できる人の休み方やっていきたいと思い ますはいえっとま仕事ができる人ってね実 はね休み方が上手なんですよなんか仕事が できる人とか生産性が高い人とか焦りも みんなそうだけど動いてる時にさこう全て の知識あるって思うんですだからみんなさ ほら仕事ができる人がさめちゃ仕事して バーってやってるとこにてすげえ俺もあで とか思うじゃないですか違うんだよね実は ね休み方正しく休めばあの全力で動けるん ですよ休みをせずに全力で動こうとすると 壊れるんですよねショートスリーパー みたいな話ですはい闇雲に働き続ける意味 ってないんですよ戦略的に休憩とかオフを 入れることによってできる人ってのは パフォーマンスを最大化えするわけなん ですよね実際研究によるとですねあの トップパフォーマーほどあの意識的にこう 意図的にですね休憩とか休速を確保してい てそれが成果に繋がったりとかするんです よで今日はですねその仕事ができる人たち がやるえ5つの休み方の実践テクニックを ご紹介したいと思いますはいディーラボは ね元々はね月本1冊分ぐらいです 2000円しないぐらいまあのプランに よりますけど1300円から2000円 ぐらいの間ぐらいだと思います価格はうん 年間プランだと月1300円とかなります ねはいそれがま今ならあの クーポン使ってもらうと199円ではい 登録できますんで年間ブラインに使うと 1万円オフになるんで多分1万5000円 ぐらいじゃないだから月刊であの換算する と1000円ちょっとぐらいで多分入れる と思いますよかったら是非 はいっていう感じですかねちなみにねあの えっと初回限定なんでこのクーポン使え ないんですけど途中参加の人は途中かあの 最入会の人は今歳最入会の人も年間 パラエン登録すると8000円ぐらいオフ になりますんではい1000円ちょっと ぐらいになりますいずれにせよあのえっと 月間換算でねはいえではやっていき ましょう仕事ができる人の休み方ですね はいえその1仕事ができる人の休み方その 1何かって言うと短い休憩こめに取るです はい短い休憩をこまめに取るですねはい実 はねあのね仕事ができる人をですねあの ちょこちょこ休憩するんですよはいこれ 意外ですよね仕事ができる人ってぶって バーってやってるようなイメージがあるん ですけど効率がいい人はですね12時間に あのま1回とか2回とか数回えミニ休憩を 挟みますえずっと働き攻めで集中力が落ち てミスが増えるんですよね実際あの仕事が できそうな人半事とかを対処にした研究と かでも休憩なしで判決を出し続けた場合は 午後になればなるほどですねえこの判決の 性格性が落ちたりとかえしてるわけなん ですよね決断図ってのが生じちゃうわけな んですよだから仕事の間に数分でもいい です3分とか55分とかから席を経ったり とかストレッチをする方がえ脳がリセット された判断力の低下ってのが防げるえわけ なんですよね3方大学の研究とかのこれが 出てるわけですよだから人間はねぶ通動く ようにできてないんですよおすすめは30 分に1回または最低でも1時間に1回は ショート休憩っての挟むってのやった方が えいいと思いますね うん では続いていきましょう2つ目え2つ目の ですねええっと仕事ができる人の休み方は 何かって言うと仕事が終わった後は仕事を 忘れるです仕事終わった後は仕事を忘れる ですねはいえ実はね仕事の成果がばっちり 出せる一流な人ほど仕事が終わった後は その仕事モードをオフにするっていうこと をあの全力でやってるんですよねそうだ から残業しない人の方が仕事できるじゃ ないですかあれなんでかって言うと残業 って仕事が終わった後もダラダラ仕事し てる状態になっちゃうんですよこれ脳に めちゃくちゃ良くないんですよね実際に ドイツの研究者のですねえザビネ氏のです ね研究によると勤務時間外にその仕事から 心理的に離れるっていうことやってあげる とあの仕事の満足度とかあとはその 燃いつき症候群の予防とかになったりとか えするわけなんですよねはいま自宅では 趣味に没頭するとかま仕事が終わった後は 仕事関係の書類とか連絡とかは一切見ない で済む状態にするとか仕事用のスマホと あのプライベートのスマホを分けちゃって でま仕事用のスマホ仕事終わったら電源 オフにしちゃってプライベートに変えると 逆にプライベートのスマホは仕事のもの時 にはオフにするとかってこうスマホごと 切り替えるスマホをね2体持って 切り替えるの結構いいですよこれ自分が今 どっちのモードなかったのか分かるから うんそういう風に意図的に仕事モードオフ にするっていう習慣を作ってあげると翌日 の集中力上がるんですよね結果的に生産戦 も上がるってことがあの分かってるので 是非やってみてくださいそう切り替えがね すごい大事なんですよ うんではえ続いていきましょう続いての できる人の休み方ポイント3つ目です3つ 目のポイントは何かって言うとえ十分な 睡眠プラス昼ですはいできる人はね本当ね 睡眠負債を食べないんですよ睡眠サイズの 睡眠不足とか寝不足とかうんそういった 症状ですこれを食べないんですよねまあの 質が高い睡眠をがっつり取るっていうの プラス日中に短い昼寝ってのもり当たり たりとかしますね実際にですねトップ レベルのバイオリンスを調べるっていう 心理学者エリクソンのあの研究なんです けどこれ見てみるとですねエリートの バイオリニストほど睡眠時間が長いちなみ にねこれ一般のバイオリニストに比べて できるバイオリニストは1時間睡眠時間が 長かったそうですまだからやっぱショート スリーパーの話最近流行ってますけど嘘 ですよねうんしかも昼寝もしてたんですよ プラスアルファですごいですよねだから できる人ってのは長く働くんじゃなくて できる人ってのは1分あたりのその集中力 とかその全力失走できるような脳の パフォーマンスを高めてる人なんですよ短 時間でバってできる人ってのができる人で あって長い時間でごまかすのはできる人は そういうこと絶対しないんですよねはい あの睡眠は脳とあの体のパフォーマンスを 上げるためのまま燃料みたいなもんなんで 根性で動くってつったらは基本的にうまく いかないですよね はいえちなみにですねさっき心理学者 エリキストンの研究によるとですね一流の バイオリニストは平均で8時間以上睡眠を 取ってます8時間から9時間ぐらいえ寝 てるんですよねプラス午後もこまめにあの 昼寝を取っていて週に大体3時間程度合計 で昼寝をしたりとかしてるんですよねこれ 面白いですよねまだからま1日230分は ま昼寝してるってことですはい結構すごい ですよねあの休憩をめちゃくちゃできる人 と重視していて結果的に練習効率とか上達 速度が早かったということも分かってるの で是非ねやってみてくださいちなみにね 最強の睡眠テクニックとか睡眠をハック する方法なんかもディラボでやってますん でよかったら是非ねえチェックしてみて くださいでそんなですね睡眠のねハックも できるえディラバはですねえっと今日まで です今日まで限定でえTikTokの プロフィールをまたYouTubeの概要 欄の方からですね199円であの初月です けど使えますよってクーポン出してるんで 是非試してみてください普段はねあの月に ね本1冊分ぐらいの価格ですはいあの プランによるんですけど1000円から 2000円ぐらいの間なんでリラブはい あやってみてくださいでは続いていき ましょうできる人の休み方4つ目です できる人の休み方4つ目のですね テクニックは何かって言うとですね休憩 フル活用ですはい休暇フル活用ですね休日 を振る活用するですどういうことかって 言うと実はね生産性が高くて仕事ができる 人ほどあのなんとかして有給を取ろうと いう風に頑張って有給を取ってしかもそれ を上手に使ってるということが分かって ます業績の高い社員ほどですね休暇取得 日数が多いってことが分かってるんですよ はいあのできる社員は平均19日できない 人は平均14日間えこの研究ではですね 休暇取ってるんですよねあとは1週間以上 のまとまった休暇とかをちゃんと取 るってこともしてましたねはいデータに よると面白いですよね要するに休暇って いうのは仕事の集中力と想像性が上がるの でだからどうやってだから周りの目を気に して休まないってことしちゃうと結局周り に迷惑かけるんですよだからちゃんともう 有給は取れという話ですね うん ちなみなんですけどもあのこれ実践の研究 でも出てるんですけど10時間休暇をです ねちゃんと取るえごとにですね上司からの 業績評価を8%向上するって研究とかもえ 出てるんですよねそうだからねやっぱ ちゃんとね休んだ方がいいんですよ 裏を返すと有給とかをちゃんと取らせて くれない会社にいるとどんどん自分の パフォーマンスは下がってくからう有給 ちゃんと取らせてくれるかってことは見 とくといいかもしれないですね うん では続いていきましょう最後ですね5つ目 えできる人の仕事の休み方ですねはいえ できる人の休み方これ5つ目これちなみに 5つ目が1番重要なんですよこれねあの できる人できない人を分ける1番の休み方 はここですはい何かって言うとできる人は アクティブレストをするですアクティブ レストですねはい積極的休憩って言って ですね仕事ができる人ってぼんやりスマホ を見たりとかだらダラ休まないんですよ体 を動かしながら休むんですねあるいは何か ポジティブなことをやりながら休むんです 例えばできない人ってのはい休憩入ります てなったらぼーっとしたりとかスマホを こうやって見たりとかTikTokこう やってやったりとかしちゃうんですよじゃ なくてできる人は何かって言うと軽い運動 するとか散歩するとかストレッチするとか そうとかえあとはこうねあの好きな人とか 友達とかとか楽しく喋るとかそういう風に アクティブに休むんですアクティブレスト という風に言うんですけれどもはいえ実際 にですねこれ導入してる企業がありまして 休憩中に15分程度グループエクササイズ みんなでこう筋トレしようみたいなやつ ですよねはいこういうのをですね導入した 企業ってのは従業員のポジティブ感定も 増えて健康感も高まってでパフォーマンス も上がったっていうそういう研究が出てる んですよダンスとかでもいいんですけど はいでこうやって体を動かして休むことに よってその後の仕事スイッチがスムーズに オンになるのでそうだからマイクロ ブレイクにあの軽く運動するってのは結構 あのいいテクニックになりますねだから 休む勇気っていうのがあの結構ねあの人生 を変えるためには必要なんですよはい だぜ非ね皆さんもねあの闇み込みにやって もね成果っての上がらないので休む勇気を 持ってみたらいかがでしょうかというお話 でした是非試してみてくださいはいま他に もですねディアラボでは生産性を高める 方法とかいやでも言うても仕事が多くて俺 休めないんだよって人いると思うんです けどあのディラボはねあのね仕事のね 減らし方とかもやりますんではい今後やり ますんでよかったら是非ねディラボ見てみ てくださいそのディラボですね今日まで 限定ですえ今日まで限定でディラバが 110円で初月え使えますよっていう クーポン出してますのでよかったらぜひ チェックしてみてくださいTikTokの プロフィールでもまたYouTubeの 概要欄の方から今ならDラボ199円で 使えますんではい初月ですけどねよかっ たら是ひチェックしてみてくださいという わけで仕事ができるの休み方でした アクティブに休むなるほどってコメント ありましたけどそうだから実はねあのあれ なんですよあの急休暇ってあるじゃんお 休みの日って ありますよねこなあのお休みの日ってね あのね人間ってみんなねこうだらダラ休ん じゃうことが多いんですけど今ね今日今日 土曜日ですからはい1番ねこうね休まる 休み方そのパフォーマンスがある休み方 って何かって言うとこれ研究で分かってる んですけど新しいことをやるっていう休み の日には土日とかあそういう時にま少なく ともその1つでいいから今までやったこと がないことにチャレンジしてみて欲しいん ですね運動でもいいし行ったことがない 場所に行くとかでもいいし行ったことが ないカフェに行くとかでもいいし作った ことない料理作るとか何でもいいんです けどなんか1個でもいいから新しいことに 挑戦した方がしない場合に比べて休暇開け のですね疲れが減るんですよだからよく ほら休みにさうわあ月曜日かした仕事が 最悪だぜってなるじゃないですかあれ起き づらくなるんですよね新しいことをする ほど はい是非ね参考にしてみてくださいちなみ に次のえテーマはですねもうちょっとあの なんちょっとあの雑談というか話をして からあのいきますけれども次のテーマは 科学的に正しい引き寄せの法則ってのやり ますんではい安心しててくださいねはい 科学的に正しい引き寄素の法則次のテーマ ですはいこれ引き寄せの法則ってのねあり ますけどねあれうん実際どうなのってで実 はね科学的に言うとあのなんだあるんです よねそうやり方がただあのいわゆる思っ てるだけではどうにもならないんでじゃ どう思えばいいのか端をします ふん いいよね 最後疲れてますか僕ですかまああの絶賛 自木中ではありますね よいしょ っていうね 1日の補数を教えてください僕僕補数でも 測ってないなまiPhoneとか見たら 分かるかもしんないけどよいしょ そうそうそう 絶賛自装ですようん昨日の夜帰ってきたん で っていうねはい黒猫いますか?あ後ろにいますよ見えないないよ よ ねえちっちゃい子猫だったのに大きくなっ ちゃって あよ 猫たちは爆水ですね ふんふんふん 上司が残業はいくらでもしても大丈夫だ からねって言いますこの上司仕事できます かできないでしょうねうんももう僕僕が もう上司だったら残業したら首っていう ルールを作りますよ てかそもそもね残業代を出すのが間違っ てるんですよよく言われるじゃんほら残業 代がって言うけど残業代を出すのが間違っ てるんですよだってさその8時間の範囲で 与えられた仕事を終わらせる人よりも10 時間かけてだらダラ仕事やるやつの方が あのもらえる給料が多いっておかしいじゃ ないですかそれうんだってそれさ学校の テストで考えてみてくださいよみんな60 分で問題解いてるのに60分で問題解い てるやつよりも90分かけてプラス30分 勝手に追加してあの問題解てるやつの方が 点数高かったのおかしくないですかいや君 はテストのみんなと比べてテストをねする の時間が30分遅かったようだねてうん 20点プラスって言われたらさみんなさ 仕事しなくなるじゃん そうだからもう残業禁止した方がいいと 思いますけどねシンプルに うん あともう1個問題として残業しないとでも 生活できないんですって人よくいるけど それは僕はねずるいと思う設計が会社側の 設計が残業は許さんと なんかむしろ給料を高めにして残業した 場合にはそっから引かれるようにした方が いいと思うんですよ引かれる そうだつまり例えばじゃあ残業なしで ちゃんと毎日その労働時間の8時間の範囲 内で全ての仕事を終わらせた場合は給料が 例えばじゃ40万出ますとでもあの残業し てその例えばじゃ仕事にかける時間が 10%増えたら給料が10%減りますって 言った方がいいとこですよ うん だってとっととさ仕事終わらせてさ早く 帰れたらさその方が良くないねてか労働 時間は8時間にするのおかしいと思うん ですよそう6時間で終わった人はさ早めに 帰っていいようでいいじゃないですかって 思いませんしたらさできる人もっと頑張る 気しませんだって8時間から仕事6時間 終わらせたら2時間早く帰れるだよみんな が例えばさじゃあえっとじゃ9時5時でさ 働いてたするじゃん仮によ9時5時で働い てたするじゃん9時5時で働いてるんだ けど今日ちょっと仕事サクサク終わっ ちゃって2時間早く終わっちゃったわって 15時に終わったらさねちょっと早めに 帰ってのんびりもできるし15時終わっ たらラッキーってなってちょっとさ早めに さアペってさなんかちょっとさこうさあの バーとかでさえ酒飲んでさ軽くつまみ食べ てさそれからさあの友達と一緒にさ飯食い に行くとかできるじゃんそうしたらやる気 上がるじゃんどうなってもなんでしないの かね 結局だからねあの僕はだ経営者の無能感も 経営者というかあの上層部というかま上司 の無能感もあると思うんだけど結局大事な のってじゃあ皆さんに給料30万払いまし た会社がやって欲しいことってのはその 払った給料の3倍から5倍ぐらいのその 売上とか収益を出してもらわないとあの 会社って成り立たないんですよだから皆 さんに30万払ったら150万分の売上を 立てて欲しいんですよまたはそれに繋がる ことをして欲しいんですよね逆言ったら それさえできたら別に何時間働こうが関係 ないんですよ うん そうだから労働基準が最大8時間は=8 時間働かなくちゃいけないわけではないん ですよ短くていいんですよ うん みに週3日の方があのパフォーマンス 上がるまたは変わらないって話しましたっ け今大体みんな集2日でしょだから労働 時間8時間で集2日で働くのと3日で労働 時間8時間で働くのはですね実はねあのね あの生活物は変わらないんですよできる 仕事の量は変わらないんですよそうこれ どういうことかって言うと集3日だと みんな頑張れるんですよっしゃって思う からだって仕事だって2日に1回だからね ほぼ中級3日ってでしょそうだから 頑張れるんですよモチベも高くとら急5日 にすると投げえない1週間ってなっちゃっ てやる気がもう週頭から出ないんですよ ダラダラしちゃうんですよだから変わん ないんですよ集金返せればいいんですよ 集計3日プラス労働時間上限6時間プラス 9回と思うんですけどでこれただね1個 だけ1個だけあの問題があってそれで成果 が出せない人は首にできるようにしないと いけないんですよここがポイントなんです よねつまり日本って雇っちゃうと首りでき ないじゃんだからそのできない人の仕事も できる人が被らなくちゃいけないしでき ないやつはあの時間がかかるどうでもいい 仕事を任せてだらダラ最大限使い切ったろ うってのがあるんですよ会社にでもでき なかったらあもうじゃ君あれでってもう なんかうちはさ週3日でさあの労働上限が 6時間であの休暇回る仕事になってんだ けど君あの全然6時間で仕事終わってない ねこれあとなんか1ヶ月経っても改善し なかったら君首ねっていう風に会社が 言えるようにならないとそう今それじゃ首 にできないですよそうだからそしたらさ どうなるかって言ったらま企業もさじゃあ 法律ギリギリまで働かせないとってなる わけですよね っていう感じですかね 体効果の首切りはプレッシャーカットなん ですけどいやでも当たり前ですよてかそう あの1個だけ言っていい仕事って プレッシャーと戦うもんなんですよてか 人生ってプレッシャーと戦うのが人生だ から当たり前ですけど当たり前じゃんだっ てプレッシャーがあるのは当たり前じゃん だって人のために何かをするってすに プレッシャー合わなんだから責任感っての はプレッシャーのことなんだよ 日本は無理だよとか日本は構造上無理だ よってコメントがありましたけどそういう こと言ってるから変わらないんだよみんな だってさおかしくない日本は変わらなけれ ばいかないとこのままいいのかって言っ てるくせにいや日本では無理だよって いやいやどっちっていうそう無理なら 帰りゃいいじゃんできないんだったら やりゃいいじゃん試しちゃいいじゃん うん なんで今までと同じないけないと思うのか わからん帰りゃいいじゃんそんなの簡単 じゃん 無理って言われたことを誰かができた時に あのそれみんなが無理じゃないって言い 始めるんですよね自分が第1号になれば いいわけですよ僕もそうでしたよテレビ やめたらテレビ出る時テレビやめたらあの あの人は今になっちゃって生きてないって 言われたりとかうん会社ってのはなんか やっぱり強情性がないととか1人では仕事 はできないとかああなんか色々言われまし たけどうんなんか全然別に全部できたけど ね工夫で そうそうそうていうかあれですよねだから これはできないあれはできないって言っ てる人って何もやったことがない自分を 正当化したいだけなんですよだからできる 人ってのはできないって言わないですよ どうだったらできるかねていやそれ厳し そうだけどでもま今まで違ってるやり方 だったらもしかしたらやり方かもねって やり方を考えるのが大事なんですよね そうだからやり方を考えないに無理とかっ ていう人はなんかそ多分その人の人生を 笑わしてるんだろうねそれはもったいない ですよそれ 前例がないからなとことあいいこと言い ましょうか前例ができたら遅いんですよ そうまだ早いって時がチャンスですよはい みんながまだ早いよねとか前例ないから なって言ってる時がチャンスですよみんな がやり始めたら終わりだから うん はいみんなが怖がってる時にね飛ぶんです よそうそれが上に上がる秘訣ですでも勇気 がないって方いると思うんですけどあの 勇気勇気を出すための方法もねディラボで は扱ってますんでよかったらぜひチェック してみてくださいそんなディラボはですね 今日までです今日まで限定でディラボは 199円でえ初月ね使えますよって クーポン出してるんでよかったらえ使って みてくださいえTikTokの プロフィールをまたYouTubeの概要 欄の方からですね今ならデレブ199円で 登録できるクポン出してますよかったら ぜひチェックしてみてくださいテレビやめ たんですかって随分前です僕テレビ出なく なったのもう10年とは言わないけど78 年ぐらい前じゃない最後に出たの今テレビ 見てる人いないんだもん普通に昔のテレビ に1本出るのと今のテレビに出るの インパクトの違いは今10本テレビに出て やっと昔のテレビ1本出るぐらいのあの インパクトですよ見てる人少ないしあと デモグラも良くないあのお年寄りしか テレビ見てないからさ僕がターゲットに する層とか若い層はテレビ見ないってか 持ってないでしょ そうだからま純粋にあの出るメリットが なくなっちゃったから出てないって感じ ですね うんお年見てないっぽいすねま見ない だろうね ちなみに僕はですねテレビ買ったことない です僕大学生の時から1人暮らし始めた時 からテレビないんでそう 今面白いめちゃくちゃ面白いコメントが あったんでちょっと取り上げていいですか 今TikTokでテレビしか見ませんって コメントがあったんですけどいや見てる じゃないかTikTok TikTokって私はテレビしか見ません ていやいや見てるやないかTikTok って今ライブ見てるやないかってめっちゃ 面白い なんか張り紙禁止って張り紙が壁に 貼ったらと同じようななんか矛盾感を感じ ますよね おもろ はいではですね続いていきましょうえ続い ての内容はこちら科学的に正しい引性の 法則的ということでやっていきたいと思い ます科学的に正しいあの引き寄せの法則を ですねはいえやっていきたいと思います はいえま引き寄せの法則ってね怪しい イメージがあるんですがあの結構 ディーラーボでは今後こういうのやって こうかなと思っててあのなんかこうそう いうさスピリチュアル本とかさ自己啓発本 とかまアドラ心理学とかもそうだけどある じゃないですかあれを科学の力を使って 書き換えたらどうなるって話をえします 例えばあのディーラボでは科学的に正しい アドラ心理学ってのを前やったんですけど これ何かって言うとアドラ心理学ってあれ ねアドラ感想学なんですよ心理学じゃない んですよあれってアドラってのは心理学者 じゃなくてま哲学者に近いかな昔は心理 統計って統計とかを取らなかったから なんかこう観察して自分が見たあの患者 さんたちはこうでしたよみたいななんか そういうことしか言ってないんですよね そうそうなんかそういうのは科学ではない んですよ本来は心理学ではないんですよね じゃあアドラが言ってることをあの ディーレラブだったね科学的に正しいね 嫌われる勇気ってのやったんですけど アドラにやったんですけどあの半分ぐらい は合ってるんですよでも半分ぐらいは 間違ってるんですよねでこ半分の間違いを 直したらなんか真のなんかこうあの科学的 に正しい本当に効果ある新しい医学になる よねっていうのでやったんですよねそれの 引き寄せの法則版も軽めに今日はやります で今後はそういうのもディーラボで扱って こうかなと思例えばほらあのユダヤユダヤ のさあの商人のさなんかこう成功法則 みたいなのがあるじゃんよくあるやつああ いうのも科学的にあの分析したら面白い じゃないですかそういうのやってこうかな という風に思いますはいえではやっていき ましょう今日はねじゃ現り科学点出し寄せ な法則に5つご紹介していきたいと思い ます引きせの法則は要するにポジティブ 思考で未来について考えてるとそれが実現 するみたいな自己発のテクニックとして 人気なんですけど科学的な視線絡めると ちょっとうさ臭いとところが科学はあの別 に全てを否定するわけではなくてそのまま 願うだけでは不十分で心理学のテクニック をちゃんと踏まえてアレンジすると本当の 引き寄るんですよというわけで今日はです ねこんなアップグレード版の引き寄ていき たいとえ思いますちなみにディーラボでは ですねえっと引き寄せの法則ね今日のやる 法則だけではなくて他にもですねいろんな 方法で心理学を使った自分の人生の方法を ですね紹介してますんで是非ねディラボ見 てみてくださいディラボはですね今日まで です今日まで限定でえTikTokの プロフィールまたYouTubeの概要欄 の方に入ってるクーポン使うと199円で ディラボがえ初月ですけどね登録できま すってクーポン出してますんでよかったら ぜひチェックしてみてくださいそれやって いきましょう科学的に出しの法則その1 その1は何かっていうとですねプロセスを 貸視化するですプロセスを貸視化するはい あのよくねあの引き足は自分が成功した ところをイメージしましょうって風に結果 だけイメージさせるんですが結果だけでは 夢は叶わないんですよね結果に至るまでの 家庭を具体的にイメージすると引き寄せの 法則は科学的に正しくなりますはい例えば 死刑に合格した自分よりも毎日机に向かっ て勉強する自分とかっていうのをですね イメージしてあげるということやって あげると実際に勉強に向かう確率上がるん ですよね研究によると勉強のプロセスも超 具体的にイメージした学生ってのはテスト の成績も向上し単にいい成績を取った結果 だけをですね空想した学生よりもあの勉強 のですねあの成果ってのは高まったり するってことがえ分かってるんですよね 現実的な計画とか問題にぶち当たった時に どうやってそれを乗り越えるかってことが 考えられるのでだからあの想像するのは 結果ではなくてプロセスなんですよという ことが1つ目のはいえテクニックになり ますはい2つ目ですはいえ2つ目のですね アクションプランはえ何かというとですね えメンタルコントラストのテクニックを 使うですメンタルコントラストテクニック を使うですねはいこれ何かって言うとあの いわゆる引き寄みにただポジティブに願う んじゃなくてネガティブにも目を向けて くださいってことです障害です障害はいま 何かって言うと引き寄せの法則っていうの は達成したいねあの願望と得られる結果 ってのを考えますよね例えば自分はお 金持道になりたいんだって考えてお金持ち になって具体的にじゃ例えばえね フェラーリを乗り回せる社長になるんだ みたいなそういうのばっか考えちゃうん ですよここで終わると実は引数の予測です けど意味ないんですよねプラスアルファで そのね望みと結果を考えた後どんなそのね 途中に障害があるのかっていうのを考える んですよそしてその障害を乗り換える方法 も考えろって話ですま例えばじゃあ勉強 だったらえいや毎日ねあのコツコツ勉強し て自分はテストいい成績取るんだってこと を考えたりしますよねそれだけではダめで でもいい成績を取ろうとした時に障害に なることって何だろうと例えばうっかり TikTok見ちゃったとかえ友達と夜 そこまで電話したりとか遊んじゃったりだ として翌さんのねあの勉強時間が取れ なかったとかありますよねでその障害を いっぱい買き出してもらってその対策を 考えるんですよ例えばテスト期間中だけ TikTokのアプリを消すとかねはい 障害ありますよねそういうのとかあとは じゃあ飲み会えに行って夜遅くならない ように飲み会えに行って飲めるあの場あの 例えばじゃあお酒の配出を2杯までにする と2杯飲んだら帰るっていうルールを作る みたいなのとかそういう風にこうどうやっ てその失敗する障害をあの対策するかって ことも考えてくんですよでこれをイメージ しておくとこれウープって言うんですけど これイメージしておくとあの目標達成率が ですね3倍ぐらいまで上がるよって研究が あるので面白いですよねだからあの イメージするべきは望みと結果だけでは なくて障害と対策まで考えるんですよこれ やるだけでね達成率思いっきり上がります んでちなみにこのウープの法則を始めと するえっと目標達成率をですね3倍近く まで上げるためのテクニックディラブでは たくさん紹介してますディラバで目標って 調べてもらうと出てきますんで是非ね チェックしてみてくださいそのディラバ ですね今なら199円でま今日までです けど今日まで199円で登録できますて 初月ですけどクーポン出してますんで TikTokのプロフィールまた YouTubeの概要欄の方からぜひ チェックしてみてください えでは続いていきましょうはい続いてのえ 確定に対し引き寄素の法則は何かというと はい状況とセットで条件付けをするんです 状況とセットで条件付けをするですねイフ プランニングってテクニックですはいこれ 何かって言うと結果だけじゃなくてあのね ね行動を意識するっていう風に皆さんはね プロセスを意識するんだって考えたとし ましょうそれで例えばいや自分はじゃあね あの毎日必ずね本をねあの1冊読むんだと かある若い整理で言うとダイエットのため によし毎日必ずねえ筋トレをするんだ みたい腹筋するぞとかスクワットするぞで 決め出しますはいねスクワット100回 って決めするじゃないですかこれ普通に やろうとしてもできないんですよはい具体 的な行動とかプロセスを決めてますよねで もできないんですよなんでかって言うと 状況設定しないからこの状況になったら 必ずこの行動をするってこを決めると人間 の脳っていうのはあのそれを実行できるん ですよ人間の脳を自分の脳を プログラミングされたための1番いい方法 はこの状況でこれをするAの状況だったら Bをするっていうのを決めるとこれが脳の プログラムなんですよそう脳のプログラム フォーマットなんですよなんから例えば じゃあねあのスクワット1日100回し たいと思ったらで33回を3回やったら 100回じゃないですか大体じゃどうする かって言うと朝起きてベッドから出たら出 た瞬間にまず33回スクワットをすると はいでそれが1つ目でその次は例えばじゃ 会社から帰ってきたタイミングで家のドア をくぐる前にまずはえ33回スクワットし てから入るとそうでじゃ最後はじゃあ寝る 前というかお風呂入ってから歯を磨いたら 歯を磨いた後33回スクワットをするとで 決めたらこれあっというに100回できる んですよ簡単ですよねそうなんでかって 言うと状況がセットになってるから はいこれが人間の脳への命令の下し方です 人間の脳ってのはですね結果とかプロセス をイメージするだけはダめで脳が分かる形 にしないといけないですよだから脳の プログラミング言語なんですよこの状況 設定ってのは はいではついていきましょうはいえちなみ にこのイフゼラーニングとか自分の脳に この命令を下すためのねあのこの イフラーニングのテクニックはあの ディラボでですねより詳しく解説してます のでよかったらディラボ見てみてください 今日まで199円でディラボ登録できます んではいま初月ですけどね では続いていきましょう4つ目ですえ4つ 目のですねえ科学に正しい引き寄素の法則 は何かって言うと感謝の日記をつけるです 感謝の日記ですねどういうことって思う方 いらっしゃると思うんですけど実はね 引き寄せの法則でま感謝ってのは読むと 分かるんですけど重視されてるんですよ 引性と感謝関係あると思うんですけどそう 感謝っていうのがですね重視されてるん ですよでこれに関しては結構正しいんです よねあなんでかって言うと科学的に見ると ですね感謝を習慣化するとですね幸福感も 高まるし目標思考性って言って目標に 向かって頑張ろうって感覚も高まるんです よはい実際に週に12回あの自分の人生と か周りの人とか今日起きた些細なことに 対する感謝を書き出した人はそうじゃない 人に比べて楽観性が増してま健康的にも なるし前向きな行動をですねあの取り やすくなったりとかするんですよねだから 感謝の習慣家ってのは実はあのね引きそに も書いてあるけどこれはねあのあの意味が あるんですよ2003年のですねエモスえ さんたちの研究とかでも10週間感謝日記 をつけたグループってのはそうじゃない グループに比べて幸福度も高いしあの運動 量も増えたりとかするよってことが分かっ てるのでそうあとはねあの自己効力感を 高めてくれるんであの前向きに物事に挑戦 するようになったりするのではいこれは いいテクニックなんですよねそうだから 全部が悪いわけじゃないんですよそう全部 が悪いわけじゃないんですよねはいえでは 最後ですね科学に対し引き寄せテクニック えですね5つ目ですね1つ目は何かって 言うとですね楽天的に解釈する癖をつける です物事を楽天的に解釈するっていう習慣 をつけろですねはいどういうことかって 言うとあの根拠がない思い込みしろって わけじゃなくてこの心配から学べるんだ次 はきっとうまくいくんだなぜなら次は こうここういうやり方やってみるからって いうそういう説明スタイルを身につけて 欲しいんですよねだから大丈夫うまくいく じゃなくていや今回は失敗しちゃったけど 今回の失敗の原因はこれとこれとこれだ から次はこうやってこうやってこうやれば 今回の失敗と同じにはならないだろうよし きっと次はうまくいくみたいな風に説得力 があるきっとうまくいくっていう説明 スタイルを自分に身につけて欲しいんです ねこれが楽天的なえ思考習慣ですちなみに こういった楽天的な楽観的な説明スタイル を持つ人ってのはただ悲観的なだけの人に 比べて37%も売上が良くな るっていうそういう研究とかも出てるん ですよ栄養の人と対処にした研究はそう 困難に直面してもこれは一時的なものでえ 自分で改善できるって考えるとやっぱり 粘り強くですね行動を続けられるように なるんですよねだから結果あの望んだ結果 がされるとあいうことなんですよねはいま 楽観的ですね楽観的ですねはい是非ねえ 参考にしてみてくださいはいまこれ以外に はですねそれこそあのね科学的に正しい アドラ心理学とか結構ディーラボデはです ねえこういう風にま世の中で言われてる 流行ってる理論の中でま正しいものと 正しくない部分があるのでそれをより アップグレードしたねテクニックとかも 紹介してるんでよかったらねディラボの方 も是非チェックしてみてくださいそんな ディラボはですねえ今日までです今日まで 限定でえディラボがですね199円で登録 できますっていうですねえクーポン出して ますんで是非ねえDラボの方もチェックし てみてくださいえ199円になるですね あのクーポンはですねTikTokの プロフィールまたYouTubeの概要欄 の方にですねえクーポンが入ってまして それを使うとですね今日までです今日まで ディラボはね99でえで登録できますので よかったら是非えチェックしてみて ください今日で終わりですんで よいしょ ち この子はニッチもですでかい ニっち 最近ピコと仲悪いんだよね君に仲良くして ほしいなっていうこと つやつや ち よいしょおおうん重たいやちいる 空川はいいや猫は可愛いすね うん 久しぶりの猫様感動ありがとうございます 猫は可愛いですよねあでですねじゃ次の 話題なんですけどもうちょっとね雑談して から次行きますけどえ次の話題がですね えっとこちらになりますはいえ先み必筆見 え肝臓の細胞の増やし方ということでああ 休日ですしね僕もお酒好きなんで上がるん ですけどやっぱ肝臓気になるじゃないです かちょっとね肝臓がねと思うかと思うん ですけどあの肝臓細部のし方ねご紹介し ますんではい そうそうそう肝臓って沈黙の臓器って言わ れてて気づかないうちにねダメージが蓄積 したりとかするんですよねそんなですねえ ダメージを受けた肝臓の細胞とかを増やし たりとか再生を流すための方法をですねえ 紹介していきたいとえいう風に思いますん ではいあのちゃんと対策するとねあの肝臓 で結構不するんではいそれやりますんで もうちょっとしてからやりますんでねはい あだとか途中から参加もう少し一応 しばらく雑談しますけどちょっとだけそれ 終わったらねえ次のテーマはねえ肝臓の 細胞分の悔しかったんで是非楽しみにして みてください 先のみでも増えるのかはいやり方次第で 最近ワイン好きになってしまってましてま ディラボで紹介してるワインぐらいの量 だったら全然大丈夫だと思いますけどね デイラボって何ですかデイラボはですね僕 が作ったアプリですねはいNetflix みたいなアプリでただしNetflixと 違ってアニメとか映画じゃなくて自分の 人生をプラスに変えるための心理学また 科学の知識べますっていうのがあのなんか 知識のNetflixってのが一応 ディラボ語ですね 今来ました帰ってきたんですねてそうです そうですあだからディラボの皆さんにも 告知出しましたけど今日もう1回出します けれどもあのDラボのAIチャンネル 6000オフってのやってたと思うんです けど旅行中で気分がいいのであれ今日で 終わりですはいAIチャンネルの割引も 今日で終わりなんで是非 いろんなアカウントで初回登録していい のってうん多分できないですよはいあの クレジットカードその枚数分用意しなく ちゃいけないんでそうあのクレジット カードで同じクレジットカードで複数 アカウント作っても同じくれで登録しよう としたらあの弾かれちゃうんで うん 何が住んでるんですか東京都です そうこのね これなんか森みたいなですか?これ中庭なんですよ雨降ってる雨降ってるってか降ったんじゃないかなそうなんかすごい水滴ついてますよねそうそうそう ちなみにね向こうには窓があるんですけど 向こうは全然あの濡れてないこっちだけ なんかやったら濡れてるんですよねこれ雨 なの はいいいですねそうそう家を特定しようと すなマンションですよマンション うん 1件はねめんどくさいよ うん絶対めんどくさい一見弱うん だこれでかい窓とかさ一見やもっと地獄ですよだ自分で自分でこう綺麗にしないといけないじゃんでマンションだとさここの時やってますけどあのこの清掃の人が来てやってくれるじゃんそれも全部コミじゃんうんなんかやっぱあの絶対その方がいいですよ そう中庭があるマンションですよね結構 あるよちなみに中庭があるマンションって 中庭とかテラスとかがあるマンションって あの日本人向けじゃなくて海外の人向けだ と結構あるんすよ日本でも うん結構あるよ僕今まで見つけた1番 すごかったのはえっと屋上庭園がついてる マンションとのがありました屋上にって 庭園があってそれがついてるんですよそう だからあのメゾネットみたいになってるん ですけど3階建てでそのえっと1回2回で 屋上がなんか庭園になってるってのがあっ てほーってこれ全部1日ですそう家賃 いくらぐらいだったっけそこはここじゃ なくてねその3つのやつはでもね 1000万ぐらいだった気がする月 うん 定ね すごいねさすがに月1000万の家賃は どうなんて思いますけどね はいえというわけでやっていきたいと思い ますえ続いてのですね内容はこちら酒筆見 肝臓のț胞増やし方ということでやって いきたいと思いますはいまね何を隠すと僕 もワイン好きなのではいあのねやっぱ肝臓 細胞は気になるわけなんですが別にこれお 酒飲まない人にとってもですね結構あの 重要なポイントになってきますあの肝臓 っていうのはいわゆる下毒を担当してます んではいあの肝臓の機能を言わるとですね 体内にドックスとか溜まってくわけですよ ねだよくさデトックスとかイスレジ デトックスなんとかデトックスなんちゃら みたいなのを使ってる人結構いますけれど そんなことすれがあるんだったら肝臓をっ てあげた方がいいということなわけなん ですねというわけで今回ですねその気づか ないうちにダメージが蓄積えしがちなん ですねえっと あの肝臓ですねはいえのあの細胞を増やし たりとか再生をですね促す方法ってのをご 紹介していこうかなとえいう風に思います はい適切な対策でねあの肝臓でちゃんと 回復しますんでそんな方法今日はご紹介し ていきたいと思いますはいえでまず1つ目 え1つ目ですねこれ結構あの強力な テクニックなんではいあの気になる方は やってみるといいと思いますはいえ1つ目 のテクニックはですねえドライマンス1 ヶ月ドライマンスってやつですねはいま何 かって言うとま別に1ヶ月チャレンジって いうやつで1ヶ月間禁止するってやつです はいきついしたら3週間でもいいけど1 ヶ月間禁止するっていうテクニックですね これやってみてくださいこれだいぶ変わり ますよ2018年に研究と1ヶ月間 アルコールを飲まないってことだった人 ってのは肝臓の炎症マーカーが激烈に低下 して死亡感とかのリスク要因が改善したん ですよねよくあるのはドライジャニア リーって言ってあの1月年始の1月だけは 酒を飲まないみたいなえあのやつが昔 流行りましてはいえこれ挑戦した人の多く が体重の減少とか睡眠の改善とか肝臓機能 とかの数値の向上っていうのをあの報告し てるんですよねだからいや全然先やめら ないんだよねって人は1ヶ月だけねオフに してみるということするだけでもかなりね 肝臓の細胞レベルの修復が進む可能性って のがあの出てるんですよねだから是非ね これオランダの小規模実験なんですけど 結構そういうのも出てるんでやってみると いいかもしれないですね1ヶ月間だけはい やってみるってうのはいいかもしれない ですねまこれ見ると僕もやろっかなとか 思ったりするんですけども僕はちょっと 仕事上もねちょっとねワインの仕事とかも してるんでなかなか難しいところあるん ですがま当にでも1週間だけ飲まないとか 2週間だけ飲まないとかそれでもだいぶ 変わると思うんでやってみるといいかなと えいう風に思いますはいでいきましょう2 つ目ですえ2つ目のですね肝臓細胞の 増やし方何かと言うとこれ意外ですよ毎日 コーヒーを飲むですえって思う方あります よねでコーヒーって肝臓にいいのって知ら なかったって思う方いると思うんですけど 実はねこれコーヒー好きにはね非常に 嬉しいあの研究なんですがブラック コーヒーを習慣的に飲む人って観光編を 始めとする肝臓のですね病気のリスクを 大幅に減少するっていうメタ分析があるん ですよえコーヒーの摂取量がカップ2杯 増えるごとに観光兵のリスクが44%も 低下するって方向あるんですよね2杯増え たら44%観光が減るんですよでこれ ちなみにカフェインの効果ではありません ので気をつけてくださいねはいえ アルコール生光編でもですね同様の傾向が 確認されてるんですよだから朝コーヒーを 1杯え可能なら1日23倍のコーヒーを 飲むというのを習慣化してみてください これ実は肝臓をですね守る非常にいい テクニックの1つになるんですよねしかも これ結構ねあのデータも良くてえここの 研究え合計で43万人以上ですねあの統合 したメタ分析によるとコーヒーの接取量と 観光編のですね発症に逆感があるとつまり コーヒーを飲めば飲むほどあの観光編発症 しづらくなるっていう研究とかも出てるの ではいだからねこれなんでかって言うとね コーヒーの中のポリフェノールとか高炎症 作用を持ってる生物実はコーヒーってね 最強の高参加作用物質なんですよコー ヒーってだカフェインが体に良くないてか 人るけどいやいやいやカフェインよりも それ以外に含めていいコーヒーねイン スタントがダメよインスタントとかあの 普通にあれですよあの缶コーヒーみたいな のダメですよじゃなくてちゃんと自分で こうやって入れるとかあのコーヒー惜しい コーヒー屋さんの意外でこうやって入れて くれるこれやるじゃないですかああいうの は効果が高いわけなんですよね アンチェイジングになるので是非ねやって みてくださいはいえではついていき ましょうはいえ簡単ですよねちなみに ディーラボではですね最強のコーヒーとか も紹介してるんでよかったら是非ね ディラボを見てみてくださいえ今度ねあの あの科学的に正しいコーヒーの入れ方の あのとかもやりますんではいよかったら 是非えではい続いてのですね肝臓細部のし 方3つ目ですねはいこっからが大事なんで はい3つ目以降が結構ねあの強力なあの テクニックというか是非やってみてくださ いっていう話になりますんで是非ね3つ目 行こうね楽しみにしてあと3つねえ楽しみ にしててくださいえではやっていき ましょう3つ目ですえ3つ目のテクニック は何かって言うと休間作ってくださいです はいあの休間日をねちょっと挟むだけでも だいぶ肝臓に優しいのでやってみて くださいあの連日ねあのお酒を飲むっての は関西に結構な負担をえかけるんですよね 一応イギリスの肝臓の専門位は週に2日 以上は休間日を作るようにあ言ってるわけ ですねま僕も週に2日ぐらいはね飲まない 日を作ってますけどあのちなみにねこれね 連続2日がいいです連続2日間以上飲ま ない日作ってください48時間以上 アルコールを入れない期間を作ると肝臓が ダメージを修復して新しい細胞を生み出す 時間ってのは確保できるんですよ大体肝臓 と新しい細胞をこう作るのに48時間以上 よ48時間ぐらい狩るよって風に言われ てるのでだから2日間連続でノー アルデイっての作ってあげるとだいぶね あの肝臓に優しくなるんですよねだから2 日から3日ぐらいお酒は飲まない作れば 完全に飲まない作ってあとほどほどっての やるとだいぶ変わってきます はいっていうね面白いですよねうん あの実際に飲酒しない48時間を作って あげると肝臓の高速値がね改善し始め るっていう研究があるので2日間は飲ま ないぞっての決めるのは結構ありですね うん では続いていきましょうえっと4つ目です 4つ目のですね肝臓の細胞の増やし方は何 かって言うと運動と原量ですはい運動と 原量ですねえ関係あんのと思う方いるん ですよそう実はですね肥満ってね良くない んですよ肝臓にはいあの適度な運動と やっぱり体重の原料ですねはいこれが実は 最強の肝臓再生のテクニックなんですよね だから僕もさお酒飲むし美味しいもの好き だけどあの太らないようにしてるんですよ これがすごく大事なんですよね研究による と体重を10%減量することによって非 アルコール性の脂肪感の脂肪感とかえっと その脂肪の炎症ですねはいえこれあの肝臓 の炎症ですねこれ90%ぐらい改善すると いうことが分かってるんですよだから関炎 がねあのアルコール性脂肪の90%があの 改善するんですよねでそのうちあの45% であの感染症っての観光の全段ですねはい 観光編まで行っちゃうともう肝臓って戻っ てこないんではいそれがあの交代したって 報告とか出てるんですよ週に150分程度 の有酸素運動12週間続けるとですね肝臓 年の脂肪が平均30%減少したっていう 研究もあるので週に110分運動これを ですねえ12週間なんで4ヶ月ぐらいであ 3ヶ月ぐらいですかねやってあげる とだいぶ変わりますんで是非ねやってみて くださいだから運動と食事の改善ってのが えねあの肝臓にはすごいプラスになるわけ ですよね細胞レベルでも肝臓がおかります よとか出てるんで是非ねいやでもフォワラ になっちゃいますからねはい気をつけて くださいねはいでは最後です5つ目です5 つ目のですねえ肝臓の細胞の増やし方は何 かって言うとですね腸内環境を整えるん です腸内環境って大事なんですよ肝臓と腸 ってね繋がってるんですよはいあの長感軸 っていう太い神経みたいなのがあってこれ 繋がってますあプロバイオテクスとか プレバオテクスですねはい要するに町内 環境を良くするための全玉筋プラスチコも 繊維ですこれを取ることによって肝臓の 炎症を抑えられるっていうデータが出てる んですよねプロバイオティクスを取ると アルコール性化のあの関疾患の肝臓の病気 のねあの患者さんのあの勘能を改善して くれたりとか炎症マーカーとかをねえ するって効果が出てるんでまそれこそ ヨーグルトとか発酵食品とかえプラス サプリメントえとかも取るってのが結構 大事だったりとかえしますんで是非ねあの 参考にしてみてくださいはい肝臓の再生 能力ってね観光編とかにならなければ意外 と高くてあのお酒はやめてから数週間から 数ヶ月であの乾燥式って結構回復するので だからちょっと本当飲みすぎて体調かなっ てなったらまそれこそね数週間から1ヶ月 ぐらいやめてみるというのやられたけどま 全然変わろうと思いますんで是非ねあの 試してみてくださいはいまこれ以外にも ですね結構こう科学的な根拠に基づくん ですねダイエットのテクニックとかあとは ね肝臓だけじゃなくてもう1個再生すると ね人生変わるものがあるんですよ肌質のね あの改善とかもやってますんで是非ね ディーラボを見てみてくださいえでそんな ディーラボなんですがえ今ならですねてか なんなら今日まで今日まで限定でえっと TikTokのプロフィールがまた YouTubeの概要の方からディラボが ですね199円初月199円でえ登録でき ますっていうですねクーポン出してますん で今日で終わりなんでえ興味ある方是非ね チェックしてみてくださいというわけで ですね肝臓細胞の増やし方でしたよ何はい えっと今日もねちょっと気分がいいので もう1個だけありますで最後のですね放送 テーマは内的な子供に言ってはいけない フレーズトップ5ということで内光的な僕 も内光的でしたけど内光的な子供で特殊な 才能を持ってるんですよところがこれを ですね親が余計なことしたりとか学校の 先生が余計なこと言うとですねこの才能が 消えちゃうんですよねだからさ僕ほらも そうだし僕の周りでもいるけど内光的で超 成功してる人もいれば内光的に大人になっ てもなんかうつが上がらないって人いる じゃないですかこれやっぱりね言葉の魔力 にやられちゃってる人がいると思うので そうだからそういう言葉かけないのに気を つけてくださいねっていうのと同時にうわ 自分これ言われてたわって思う場合はあの ディーラーボでですね内光的な才能を 伸ばすためのテクニックがいっぱいあり ましてそれ使ってもらうとあの後からでも ひっくり返せるんで過去は っていう感じですね ま ま おしらさんのクーポからAIチャンネル 登録できましたあそうあの是非ねあの今日 までなんで まよ おいでまよ おいで よいでかよですよよなんかのよですね 可愛いねあんたんゆみゆみすんな 最近この抱こが好きになったの マヨネーズじゃないですね真中のマヨです ちなみにこの子の兄弟がここに寝てるこの 黒猫でこの子はあのたくさんって意味なん ですけど7つの夜って書いてないですと 迷兄弟 なんでこの子女の子ですね よ何 これはねチュールをくれて言ってます まあよ まあよ あああよ はいこ やよもうよもうよもうよ そうね前ヨはね型りが好きなんですよ このこの乗り方がね1番好きなんですよ この ずっとぐるぐる言ってる や デラは年払いで1万5000円ぐらいだっ たはいあの1万円オフになってますねそれ で はい月換算したら12300円ぐらい でしょ まよいよお姉おさん入会しましたようこそラボよ よ よいしょ 次の話題ができないんじゃないか うちの子はねみんなほ猫ですね 君もほ猫なんだよねこの子がだってあれ ですよ野良猫とか捨てられてた子ですから ねねこんな綺麗なのにね 隣で寝るはい 仲返しですよ兄弟なんで 可愛い 見て理想的な猫の手の出し方ですよね このままね1歳ぐらいです 猫カフェがですねそうなんですよあのね やっといいとこ見つけたと思ってあの検討 してた物件がね入られちゃってダメだった んですよね うん 大猫から兄弟で暮らすそううちね兄弟で 生き取ることが多くてそのなよとマヨと あと日ちもとさっちもっていうのが兄弟 ですねそう テロップで見えんあなるほど失礼しました そうかそっかテロップ下じゃない方がいい のかもねよいしょこんな感じ こんな感じです はいというわけで続いての話題と思ったら なんかスパチャが来ましたねはいえ長時間 術呼んで実践してないところ本当に週数十 時間の時間が生まれましたでしょそう えっと今はその時間に趣味のスポーツや 勉強運読書を楽しんでますえしかしあまり に自由になりすぎてこんなにやりたいこと ばっかやってて大丈夫かという謎の感情が ためによりますこの感じの正体は何 でしょうかそれはねやりたいことを色々 やってる証拠ですよなぜかと言うと人間は あの人生が変化する方向に行ってる時は 必ず不安が伴うからです正しい学習には 不安と不快感が伴うっていう研究があって 皆さんが多分新しいこと勉強してる時って のは必ず不快感が伴うんですよそれが なかったら実はそれはうまく勉強できてな いって証拠になるんで はい それ間違ってないと思いますよはいDラボ 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ですよこれダメですね科学的にも人間に 貼られたらレてるってある自己上流源に なっちゃってなんでそんなに静かなのとか もっとお友達と遊んだらと言われとわ自分 は静かであのみんなと一緒に遊べない子供 なんだってなっちゃうんですよそれを言う とそうそれ言われ続けると本当に意識して そうなってちゃうんですよね子供の性格 っていくらでも変わり売るんですよ代わり ウルトにそれをやっちゃうと自分はそう いう性格なんだっていう風になっちゃうの でそうだからあのむしろねそれは言わない で見守るとかも自分のペースであの行動内 的って悪いことじゃなくて内的ってこう あのみんなと触れ合うよりも1人で考える のが好きなんですよこの1人で考えさせて あげるってことやってあげないとダメなん だってになっちゃうので静かな自分とか 内光的な子供が自分に否定感をあの抱か ないようにしてあげるってことが大事な んで是非ね参考にしてみてくださいで続い ていきましょうえ内光的な子供に言っては いけないフレーズ第4位え第4位はですね 恥ずかしがらないでですはいほら 恥ずかしがらないでとか親とか言うじゃ ないですか大人とかこれねアウトなんです よ初代名の大人とか他の子になんか 恥ずかしくて恥ずかしがっちゃったあの 挨拶できないことがいるじゃないですか こういう子供にほら恥ずかしがらないでと かね挨拶してとかっていうのもこれ気持ち よく分かるんですけどこれダメなんですよ ね心理学的にはこのセかしは良くないん ですよなんでかっていうとこれ言うと 恥ずかしがる自分はダメなんだって もちろんね挨拶しない大人になっちゃっ たら困るってねこと言う人いますけどでも ほらあのまともな知能があれば大人になっ たら挨拶しなくちゃいけないってこと ぐらい分かるんでどうせうん大人になる までの間にだからそれは別に親が共容する 必要はないんですよねはいあの子供は 恥ずかしがる自分はダメなんだっていう風 に感じちゃうのでしかもねこのね端に対し てね止まるって良くなくてあの端なんて 書いたもんがちですから恥を書いた分だけ 人間は学びで成長できるんですよ恥を書か ないって要するに何もしてねえってこと ですからねそうだから恥に対して否定的な 感情を持たしちゃったらね終わりなんです よね研究でもこういう親の批判的否定的な 態度ってのは子供の社会不安を高めちゃう んですよだから恥ずかしいのはダメなん だって風に子供にすり込んじゃうとあの 社会不安が高まっちゃうのでだからむしろ まちょっと緊張しちゃったかな大丈夫だよ みたいな風にあの子供の気持ちを言語化し て受け入れてあげるってことをしてあげた 方が子供は安心して一歩踏み出せるえわけ なんですよねそうだからフォローしてあげ いいんですよ人前挨拶できなくてもなんか あのなんか今様子見てるんだよねとかあの ね慣れたらいつも言えるもんねみたいな風 に言って子供の内的反応を否定しないでま 時間をかければオッケーだよねっていう メッセージを出してあげるってことの方が はるかに大事ですねはいだからねあの親は ね子供の性格を直そうとするんじゃなくて 子供の性格をあの活かそうとするって方向 に持ってかないとダメなんですよはいこれ も覚えとくといいと思いますねはいという わけでですね第4位でしたはいこっからが ポイントですからねはい3位から1位まで が結構大事なんで意外なんだけど聞ěネ テクニックとかも紹介しますんでえこれ からは本番ですよはいでは行きましょう 続いてえ内光的な子供に言ってはいけない フレーズ第3位第3位はですねタトちゃん を見習らなさいですはいもう比較は最悪 ですもう子育てでも人間関係でも何でも 自分自身でもそうだけども比較は人生 終わらせますから次他のこと比べちゃう 言葉言いたくなること分かると思うんです がほらなんとかもうみんなと遊んでるよと か言うじゃないですかもう子供最悪の ダメージを受けますね自分はダメなんだっ て自己引になります社会的比較って言うん ですけれどもはいえこれ大人でもへこむ わけじゃないですかうん実際の研究でも ですね親からの過剰な期待と比較ってのは 子供の自己評価を下げることにしかつがら ないのでしかもやる気も下がりますはい 意外なんですけれども内光的な子供とか 内光的な人間って内光的なりの成功っての ができるわけですよ内光性って最強の武器 なんででもそれを知らないとみんなと同じ とか外交的とかそういうこうほらなんか ね型的ないい子供ゾみたいなのがやって 共容するんですよねはいちなみに内光的な この方がスイッチが入ると勉強の成績とか もいいってことが分かったりとかしてるの で周りと比べるよりもあなたにあなたの いいところがあるのよって見つけていこう ねっていうのでいいと思いますはいあとは 本人との比較はありですよあの昨日よりも これできるようになったねとかなんか1年 前に比べたらねすごい成長したよねって いう風に本過去の本人との比較をするのは ありなんでそういうやれ方で褒めてあげた 方がいいと思うんですよ そう他の子はみんなできてるのにじゃなく てねでもこの前もできたのにねはいでは 続いていきましょうえ内コ的な言葉に言っ ちゃいけないフレーズ第2位でございます 第2位は友達100人作りなさいまたは 友達作りなさいっていうプレッシャーを かけないってことですねはいどういうこと かって言うとですね友達って多ければいい ほどいいってみんな思ってるんだけど そんなこと全くないですね内的な子供に とっては友達の量よりも質の方がはかに 大事だしなんなら大人になってからはあの 質の方が大事なんですよたくさん友達が いるメリットって別にないのではいえ内的 な言葉は特に小人数で深く関わることの方 を安心するタイプの人が多いってことが 分かってるんですよだからたくさん友達を 作るよりも1人いい友達がいればもうそれ でいいわけなんですよね早く友達作ってと かたくさん友達を作ってって言っちゃうと ですねこれプレッシャーであの心が一縮し ちゃってもう人との関わることイコール 義務なんだやんなくちゃいけないことなん だって風に感じるんですよこれつまんなく なっちゃうんですよねはいまあ研究による と外交的な人って一般的に友人が多いって 傾向がえあるわけなんですけれども内的な 人はですね少数の親友を持ってを通じた 充実した関係ってのが内光的な人のですね 特徴になりますのでだから1人で平気な 時間ってのを作ってでその友達とのねえ あのなんかこう関係ってのは少数性っての を求めていくのがやっぱり大事になってき ますんで是非ねえ参考にしていけばなとえ いう風に思いますはいだからさ猫って散歩 できないんですよほとんどしもできないん ですよ猫ってそう猫は自分の自由に生きる んではい時々ね散歩する猫も言うけどあれ 超レアケースで本来猫って散歩しないあの 生き物なんですよだからさ犬にさあの散歩 って必要じゃないですかそうだから内光 外交ってそれですよあの内交光的に外交性 を期待するのは猫を散歩させようとしてる ようなもんなんでそれは無理よねって話な んではいだから1人でいる時間を作らせた けども大事ですよ例えば友達と遊びに行か ないと親を普段不安に思うじゃんしたら もっと遊び来なさいみたいな風に追い立て ちゃうと結果それが引き込みに繋がっ ちゃったりとかするのではいで気をつけま れたなという風に思いますうんもうすごい チュールモンスターが大暴りしてますねま さん はいちょっと待ってくださいねはいえでは 最後ですはいえ第1位ですはいえ内光的な 子供に言ったわけいけないフレーズ第1位 ですねこれはねなんで第1にしたかって 言うとあのみんなやっちゃうんですこれ 意外とみんなやっちゃっててでこれ内行的 な子供には結構なダメージ当たるけど みんなが気づいてないので第1にしました はいでは準備いいですかはい内光的な子供 に行っていけない第1位ははいママが 代わりにやってあげるパパが代わりにやっ てあげるですはいよくさいるじゃんほら 子供がうまくできないと親がこうやって やるんだよって言って取り上げてやっ ちゃう親いますよねはいこれ実はねダメな んですよはい内光的で引っ込み事案なこと 見ると親がどうしても手助けしてねあの あげちゃうことってありますよねあもう いいよやってあげるよみたいなはいこれ やばいフレーズですね親が先回りしてやっ ちゃうと子供は自分でやってみるそして 内光的な子供っていうのは深く考えること は最強の武器なんですよそうこの最強の 武器を奪っちゃうんですよね考え抜くこと によって自分で納得するまで考え抜くこと が極めるということにつがり極めるという ことが内光性の最強の武器なんですよでも これを伸ばす機会奪っちゃうんですねこう すると内光性のデメリットだけを持った 大人になっちゃうんですよそうだ深く 考えることもしないのにも関わらず人と 関われないみたいになっちゃうんですよね はいだから自分でやってみる機会っていう のをですね奪っちゃうのは良くないんです よこれ学校の先生とかやりがちですはい親 もそうだけれどもうん学校の先生は 1人1人の子供とさ向き合う時間がねえと か言って内的な子にもさもう外交的な子か みたいなやり方を共容しちゃうんですよね もうこれも最悪なわけなんですよ実際心理 学の世界ではこうやって過法とか干渉的な 養育を受けるとですね社会不安傾向が 高まっちゃうよって研究とかも出てるん ですよねそうだからあのお店とかで自分で 注文させてみるとか失敗してもいいから 大きな怪我とかをしなければっても多少 怪我してもいいからうんもう骨折れたって 子供なんかすぐ治るんでそうだこういうの を自分でやらせてあげるってことやって あげた方が自分で考えるってチャンスを 奪わないで済みますよねこそ実性と自己 効力感がつくんで心配だからって親が全部 やっちゃうのはどうなるかって言うと将来 的には本人が死ぬほど困りますはいだから 子供にやらせて失敗しまくるさらせ るっていう癖をつけてあげるのがえ大事だ と思いますね親の仕事は教えることじゃ なくて見守ることなんではい是非ねえ参考 にしてみてくださいあのこういった過法と か過感省のを持つですね子供はそうじゃ ない子供に比べてですね社会不安を 抱えれる割合が高いって研究やっぱ出て ますんでえ是非ねえ取り上げるのではなく てもうもうもう私が責任取ってるから俺が 責任取ったから好きにやれみたいな風に するのがやっぱり親の仕事かなという風に 思います是非ねえ参考にしてみてください というわけでいかがだったでしょうかでも ねやっぱでも親ね大人になってから内的で も困ってるんですよねとか自分はうまく いかせてないなとか今日言われたこと言わ れて座っちゃったから自分はダメだなと 思う方安心してくださいディールラボデ ですねま僕はあある意味最強の内型人間の あの特性を持ってますからディラボでは ですねこの内光的な人間がですね最強に なるための内光性の生かし方ってのをね あの紹介してますんで是非ねえディラバで 内光的とか内光って調べてみてください はいうちの兄弟は本来は内光的な人間が 多いですけれども全員うんもうでもみんな ねそれぞれ違う分で成功してますしうん 内行型って強いすよやっぱり外交型の人も もちろんねあのいいところあるんだろう けどもはい是非ねえ参考にしてみて くださいえその内光的なですね人間のです ね内光的人間のですねあのえっと生かす ための方法もですねDラボではっつり紹介 してますぜひねDラボの方もチェックして みてくださいそしてDラボはですね今日 までです今日まで限定で今ならDラボが 初月ですが199円で試しますって クーポン出してますなんと今ならDラボ 199円です初月ですけどはい今日で 終わりですんでねTikTokの プロフィーまたYouTubeの概要欄の クーポン使って是非ねDラボ登録してみて くださいというわけで全光的な子供に行っ てはいけないフレーズでした はい 荒ぶるまヨがなんか静かになったかと思っ たらなんかブランケットみたいなに潜って 遊んでますね 1万1079円クーポン使えてますか使え てますねすごいねそんなに安くなるんだ そんなに安くなるかまあでも多分使えてる と思います1000円ちょっとぐらいの 価格になってたらあの使えてます AIチャンネルの値段ですね多分それは まヨさはなんかなさんと遊んでますね ちょっと雨ですか正確に言うとね降った雨 がくっついてるだけですね反対側にもまだ あるんですけどあっちはほとんど降って ないんでま軽く降ってるかもしんねえん けどパッと見は降ってないように見えます ね 今日顔疲れてる感じがする自差ボケなん ですよ昨日の夜帰ってきたんであの ヨーロッパからそうなんですよ Aチャンネル入りましたおありがとう ございますちょディーラボ見てる方是非ね 強授に入った方がいいですよ僕旅行が 終わっちゃったんであのAIチャンネルの 6000オフのクーポンもあの今日で終了 ですしあのDラボが199円のこの クーポンも今日で終了です はいまこっから先じゃちょっと軽く雑談し て終わりにしたいと思いますんで是非ね なんか質問とかリクエストとか受け付けて ますんで 価格設定の知識も深いのになぜ今回こんな に安くしたのか教えていただきますか説明 しましょうかディラボの継続率はですねあ え嘘ちょっと待って前よそういうこと君 泣いてたのそういうことかごめんごめん ごめん すいませんまちゃんがちょっと相当しまし たあごめんごめん泣いてたはトイレいい うちの部屋ね実はトイレが変にするよこれ は俺が悪い 失敗しちゃったねちょっとすいません皆 さんちょっとご感談ください これは 気まずい 気まずいソです こういう速攻処理しない よいしょそれの名前ごめんね 今ですね何が起きたかというとですねま さんがまさんがあのえっとすごく高いそば にあのうんこぶちかましました はい これはやばいですね なかなかあのダメージがでかいですね精神 的なダメージが今結構でかいですね結構 高いですね うんこぶちかましましてしかも心配の ちょっと緩い ゆい運をぶちかましましたはいこれは やばいですねちょっと皆さんご歓談 くださいすいません あ精神的なダメージでかい あんだけアピールしたのごめんなさい 猫のもねあの飼主が悪いんでね そうそうそう猫は一切罪がないんですよ 我が太くに満たすところだこれもしょうが ない 猫対策グッズ してますんで はい処置はもう慣れたんです 精神的なダメージはありますよ全部 そうそうそう500万ぐらいするソファに ねうんこかされたんでしかも下痢気味の ちょっと蹴り気味なうんこだったんで ダメージはでかいです ましょうがない 今はですねあの あのお互いとかに お猫様があのうんこかしましたのでいや僕 が悪いんですよこれこれは僕が悪いんです それを処理しておりますちょっとだけお 待ちくださいこの時間との勝負なので今は アンモニアとかあとは猫のあの匂いって いうかタンパク質の匂いなんですよ タンパク質が臭いんですよねてあのあの猫 のあの噴尿っていうのはその噴尿の タンパク質を分解する酵素を振っかけて おきますはい これやると全然違うんで はい もうちょっとであの再開 渡しましたちょっと待ってねもう終るよいしょはいはいという感じでした無音で難中ですねすいませんいやいやいや もうこれでもねもう早く早くやればねあの なんとかなるので はい戻ってまいりました にゃ リンゲンズ調子いいああいいっすね なよマイオやっぱでもお腹の調子悪いっす ねちょっと病院行ってこよっかな ディラボ今日の夜でも間に合いますかあ 一応間に合うと思いますよ一応今日で 終わりなんではい 今日初見なんですけどディーラボってん ですかディーラボはですね僕が作ったえっ とアプリでして知識のNetflix みたいな感じです人生を変える色な知識が 学べるNetflixみたいなえサービス でしてそれがDラボですねはい うん 人生変えたいと思う方は是非使ってみて ください この時期はお腹壊すこと多くなるですよね ちなみにあの猫とか犬とかそそしたりとか あとはなんかそのなんかこう子供がなんか なんか物こぼしたりとかしたシミとかそう なんかそういう悪習対策系のあのグッズで 色々ね僕も使って試したんですけど1番 良かったやつがあのねこれなんですよこれ 猫とか犬とか買ってる人はこれ持っとくと 全然違いますよこれで拭き取ってで綺麗い に拭き取って綺麗いになったらこれをかけ て放置しとくだけですフレッシュスター トってやつなんですけどそうこれ めっちゃいいですよこれ あのなんだろうこれねバイオ素とか バクテリアとかがあの含まれてる液体で あの有気物とかま噴尿とか便とかあとあの 子供が入っちゃった跡とかオート物とかま コーヒーとか赤ワインとかいわゆる普通の シミの人じゃ落ちないものあるじゃない ですかカーペットとかついたけどそれこれ で落とせるんですよはいこれでガーって まず汚れたのを拭き取りつつ拭き取ってで それでこれをかけてバーっともう1回拭い てで全部綺麗になったら最後に仕上げて これをかけて置いとくんですよはい1L ぐらい入ってますけどこれめちゃくちゃ いいです変な香りとかもつかんないんで 分解するだけなんでアルコールとかで袋 はかにですあのペットの噴尿とかに対して アルコールかけるとですね帰って広がっ ちゃったりするので はいめちゃくちゃいいですよこれもうこれ 上備してます うんおすめ トイレ掃除も使えるるってあ使えますよ 使えます使えます うん ディーラボ内のAIサブスク以外で本日 登録はお得なものありますかディラボの中 はAIだけですね 介護系とかにもいいと思いますねはい できるだけ表面の汚れを取り除いてそれ からこれをかけてあの拭いてで最後に 仕上げでかけて自然乾燥ですはいでこれ ちなみにこれ使ってもなかなか匂い落ち ない場合はこれをかけてサランラップかけ てくださいこういうバイオ系の酵素のあの やつってあの濡れてる間だけ分解するん ですよ濡れてる間だけだからかけてあの えっとサラナップとかであのあの保湿して おくとあのよりあの分解されます めちゃくちゃ頑固な場合はバーってかけて 1時間ぐらい1時間とか2時間ぐらいあの ラップとかビニール袋とかかけてあの放置 しとくんですよでそれであのコースが分解 しまくってで分解したものを掃除機で吸い とるんですよ最後ガーってそうするとね 結構綺麗になります 値下げって経緯的にどうなのってあえっと 結論から言うとですねDラボは199にし ても損しませんなんでかつ理由は簡単で ディラボの継続率98%ぐらいあるんです よだからこの98%が仮に190件で クーポンの入った人ってのは継続率が 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えゆんさんディラボに入会しましたよう こそディラボへえヨーロッパ旅行話聞き たいですイタリアに行く予定なんですが 大子さん的に行くべき場所なありますかと 思うんですけどイタリアかイタリアはね あの治安が結構あれなところは多いんだ けどまあそうだなでもね地方の方が僕は 好きですヨーロッパは壮大な風景とかが あるので逆になんかこう観光地ザ都会の 観光地みたいなところはあの汚くて治安が 悪いんですよねそうだからあの地方の方が 面白いですヨーロッパは地方だとね治安が 悪いところあんまりないから 知識を増やす前にとにかく動けという方が いたんですがどう思いますかうーんあのね でも動きながら学ぶのが大事なんですよ 実際はだから知識を学ぶ前にじゃなくて ある程度の知識を学んだら動きながら学べ が正しいですねそう例えば分かりやすい例 で言うんだったらじゃあテニスをねあの しようと思ったらします皆さんスポーツの テニスをやろうと思ったらテニスって ボールとかラケットとかどう使うのかとか ゲームがどうするのかとか基本的な打ち方 がどうなのかってことは学ばないで いきなりはいじゃあテニスしてくださいっ て言われても何もできないじゃないですか 日本を学ぶとでそれは学んでからやって みるとうまくいくところがうまくいかない ところが分かりますよね分かったらこれ なんでうまくいかないんだろ調べたらあ こ入れ方があるんだみたいな風に動き ながら学ぶんですよだからその学ぶだけも ダメだし学ばないでただ動けってのもダメ なアドバイスなんですよね そうだから始めるのに最小限のことを学ん であとは手作りでやりながら必要に応じて 勉強するってのが1番身につきます そうこういう動きが学ぶみたいな あのやり方とかもディラボでは紹介してる んで是非 っていう感じですかねはいえっと カーボニアダイエットについてどう思い ますかカーボニアダイエット出たカーボ ニアダイエットってこれあれですよねあの 逆ガンですよね肉食だけでやるっていう はいカーボニア台動物性食品だけを食べ るっていうやつですねうーんこれね結論 から言うとあんま良くないですそもそも あの最強のあの健康ってのはバランスよく 食べることなんですよ植物性と動物性両方 バランスよく食べるのが大事でだから結構 さこれを抜くとなんか健康的になるとかさ なんかグルリーで自分はなんかガンも消え た全部治ったとかさいう人いるじゃんあ 極端なのはダメなんですよ大体全ては バランスなんで野菜を多めに食べてで ちょっと肉とか魚を食うぐらいな方が やっぱ1番いいんでうんでこれだけみたい なのはそんなうまくいかないんですよだっ てもし肉だけで肉だけまたは野菜だけで 人間があの健康的に冷えるんだったら人間 は雑食にならなかったよだってわざわざ 野菜とか肉とかさ手に入れるの大変じゃん 肉だけ食ってるんだったら肉だけ食うに なりますよ例えば猫なんてのは肉食で肉 だけ食ってれば猫って生きていけるんです よ野菜必要としないんですよ猫は基本的に はね草とかを時々食ったりとかするけど そのあの超綺麗にするためにねそうあの 食うけどでも基本的には猫ってのは肉だけ で生きていけるんですよそれで健康慣れる んですよねだから猫って肉食で進化した じゃないですか人間がそうならなかったの はそれはそれをやっても生きていけなかっ たからなんで そうっていうね野菜だけでもダメですよだ からビーガンもこのカーボニアダイエット もあのどちらにするとダメですこういう 極端なのは大体ダメです そうだって皆さんさ逆逆で考えてよこう 言ってる人いたらどう思います世の中金だ 金が全てだとかあるいは世の中仕事だ人生 は仕事は全ていいんだて言ってるやつがい たらさ思いませんいやでも友達とか家族と かさリラックスする時間とかも大事じゃな いって思いませんでも食の場合はみんな そうならないんですよ不思議ですよねうん なんかこのねなんて言うんですかその なんか小麦を食べければ人生うまくいくと かガンガン消えるとかさなんかよく言う人 いるけどいやいやいやいやそんな簡単じゃ ないよって人生はこれだけでうまくいくと なるかつったらないじゃんうん同じですよ はいじゃあ何が大事なんすかっていうのは まディラボでも紹介してるんでよかったら 是ひ見てみてください一応ディラボはです ね本日で終了なんですが今ならディラボ 199円で登録できるクルーポン立ちます よかったら是非ねえTikTokの プロフィールまたYouTubeの概要の 方から登録できますんでぜひチェックして みてください 16時間断時中なんですか辛いですかです けどま辛いけど34週間したら慣れますよ その後はねすごい全てが楽になるんで 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変わるんで配布は安いところならいいって ことはないですよ うん うん 映画のメンタリスト見ましたがあ僕一期 PRしてましたねメンタリストザ メンタリストっていう ICLどうですかて最高です配信でやっ てるけど ふんふんふん 大子さんが10行していたってま実行して だけじゃないんですねそうやっぱね自作僕 にちょっとあのやっぱりあの本調子ではな いって感じです さに強くなる方法ありますかいやあこれむ ずいんだよね今度やりますそういうの うーんま無理しない方がいいと思います けどね NMNサプレは効果ありますかってうん まあ今はいらないんじゃないかなお金余裕 がある人やってもいいと思うけどまだ人間 を対象にした研究があんまりないんで本当 に聞くかわかんないんですよお金余ってる 人は使っていいと思いますけど余ってない 人はもう進めしないですねもっとやるべき ことあると思いますもっと健康的に野菜 増やすとかした方がいいかなと思います けど雨の日の過ごし方何がいいですか雨の 日も散歩すると気分が晴れるっていう研究 ありますよ 朝に強くなる早く寝ろしかないんじゃない のいやもね朝に強いかどうか遺伝子的でも 決まってるんで睡眠の質をある程度上げ たら強くはなるけどまそれ以上はもう自分 の遺伝子だからしょうがないって諦め るっていう感じですかねNM飲んでるん ですけど僕は飲んでないです多分あの あんまり意味ないかなと思っててもっと他 のことでできることいっぱいあるんで ロッキングコンタにスマホを詰め込んでも 眠くなって寝たり修できなくなります スマホもう手送りですかいやそんなこと ないんじゃないですか例えば眠くならない ように勉強するんだったら立ってすれば いいと思うんですよってこうやって動き ながらそれこそスクワットしながらとかで もいいけど体を動かしながら学ぶのが1番 効率がいいのでだから僕もいつも ステッパー置いてこうやってステッパー 踏みながらさやってるじゃないですか仕事 とかあれがいいのはそういう意味ですね 夜勤シフトなったんですけどえっと毎日 中夜逆転成果してる体に明で使って夜勤 まで本当に体に良くないからお勧めしませ ん はい睡眠の質を高めてあのスキルアップし ていい仕事についた方がいいですよちなみ に睡眠の質を高める方法とか新しいスキル を手に入れて収入を上げるための方法とか もディラボでは紹介してましてはいえ そんなディラボはですね本日本日までなん ですけれどもディラボ199円でディラボ がね諸月登録できますてクーポン出して ますよかったらチェックしてみてください ちなみにこれ月刊プランが199円なるん ですけど年間プランに使うと1万円オフに なるのでよかったら是非約1万円オフに なります 今日までなんでね今日で終わりです 看護師さんとかま看護師さんとかね一時的 なのはしょうがないけどね週1とかは 分かるけどうんま毎日夜勤は良くないです ね 夜方でも夜勤は良くないんですか夜つても 限度あるからね夜方の人間でもやっぱり どんなに遅くても夜中の2時ぐらいまでに 寝ないとさすがにきついと思いますよ ハンハムさん入会しましたえありがとう ございます序盤を詰め込んでやつあります かえっとねま自分のやりたい目標から決め た方がいいと思うんでディエラ入ったら まずアプリのトップページに目標達成え コーチっていうAIがいるんですよこの 目標達成コーチに自分がやりたい目標入れ てみてくださいそうするとAIが1人1人 に合わせた見るべき動画とかあの計画 みたいなものを作ってくるんで月1目標 設定できるんですけどそっからやった方が いいと思いますだからまずアプリ ダウンロードしてもらったらいいかなと 思います 大ゴさんの場合はおめに助かったから美容 院医療とか経費で落とせますかってそう ですね落とせますね基本的には芸能人とか もそうだと思いますよ 表に出るのが仕事の場合はね 有料登録してるAIコンテンツありますか 結構たくさんありますはい一応Dラには AIチャンネルって言ってあのAI スクールを超えたAIスクールみたいな ものをやろうってことであのAIの チャンネルもあるんですよAIの使い方が まべるチャンネルもなんでいろんなAIを 使う必要があるので結構複数あの使って ますね うん ダオさんハンドクリームをすまるんです けど僕ボディクリームと一緒に使っちゃっ てるんであんまりなんかなんかあんまり こうなんて言うんですかあのこう意識もし てないですね 議員医者弁護士などにえ先生ってつける 文化嫌なんですけどどう思りますかて別に どうでもいいかなと思いますそんなこと 以外に気にしなくちゃいけないこと いっぱいあるから ステッパーで膝が痛くなるのは多分踏み方 が悪いですねフォーム 膝に負担がかかるフォームになってると 思うんでもうちょっとおしお尻にあの負担 がかかるようにあのあのこう踏み方という かあの立ち位置を調整したらいいと思い ますよ あのねつ先があの膝がこうつ先よりも前に 出ると膝が痛くなるんで おすすめのバイトありますかあ今度それ やります学生の時にするべきバイトとか すると特当とかやりますんではい安心し といてください 夢の改造度が高いのは眠りくださいって ことですけどむずいんだよね夢の研究って ねあんま進んでないんですよなんでかって 言うと夢ってねみんなちゃんと覚えてない の覚えてるように見えて覚えてないんです よ正確にはだからあの本人が見てる夢が 物理的に画像で出力できるんだったら別な んだけどそれができないから夢の研究って やっぱどうしても誤差が乗るんだよね 睡眠に関してはいろんな研究がありまして ディアラボでは睡眠の質を上げるための 科学とか結構紹介してるんでよかったら チェックしてみてください うん ふんふん 今バンドルカード見たら210ぐらいしか なかったあそれでもDラバ登録できますね 本日終了ですけどDラボが初月199円で え試するクーポンが出てますんでよかっ たら使ってみてくださいちなみに年間 プランでこのクーポンを使うと1万円分に なります できるそうです中国の商品で無理でしょう ねうん多分正確じゃないですよそれ ストロテアの大ゴさんが好きです余計の ありがとう そうこれ次なんでそういやめんどくさいよ なんか人人からの評価のためにさ攻めてる わけじゃないよ人からの評価のためにさ何 時間もかけてさ自分の紙を無理やり変え ようってもう思わないんだよね別に 付けから年払いに変更できますかあでき ますできますはいディラボの最新の放送と か見てもらうとリンクが貼ってあるんで あるいはマイページからできますディラブ のWebのマイページからグリテンフリー 意識してますかしてないですあんま意味 ないと思ってるんではいあのグルテン アレルギーじゃない限りはあんまりやる 意味ないかなと思ってるんでま特に意識は しないですよ普通にパンも食えますよ 電波の方が好きありがとう AI文字数足りないかもああでも文字数 増やすかもしんないもしかすると増やせる かもしんない今ちょっと敬語がねそれ どころじゃないぐらい忙しくてそう ちょっと大変なんですけど 今のパーマンが好きだけど素直にそれとも 良かっただけだと思いますまどっちでも いいけどねでもさ人の髪型にさいやなんか 前の方良かったよねとか俺俺は言わない からさそうなんかあんまりその感覚分から ないですけどねうん 敬語は今あれですよえっと新しいアプリを 作るために頑張ってるんででもなんかね 来週ぐらいにプロトタイプがもうできて だいぶ動作が軽くなったって言ったんで DLOの皆さんはすごいことになると思い ますよ レゴさんベンチプレス何キggですか わかんないもう随分やってないからベンチ プレスは僕も自重しかやらないんで 今日の夜の配信楽しみにしごめん今日の夜 の配信リスけするかもはいていうのも僕今 ね絶賛自差中でして自差でて眠気が変な波 で来るんですよ今眠気が強い時にやりたく ないんで眠気がちょっと収まってきたなっ て時にこれ雑談とかポってやらないんだ けどそのディーラボに残るさっていう毎回 テーマ決めてる放送なんですけどそれは なんか万全の状態でやりたいのでまでも 多分ヨーロッパから帰ってきたジサボケな んで23日で治ると思うんで治ってから ちゃんとやろっかなって思ったりはして ます NMの研究が不十だったんでショックでし たってそうだからよくYouTuberと かがNMとかお勧めしてるけどあれはね あのお金持ってる人はいいよ例えば今から NMN飲んでて10年後とかにNMN めっちゃ効果ありましたって出た時にうわ 損したっていう風になりたくないとそう なるぐらいだったらもう仮に10年後に NMAの人間にはあんま効かないらしいね 分かったらあそっかダメなんだじゃあま 飲んできたけどやめっかって言ってそのお 金をなかったことにできる人はいいと思う けどそうじゃない人はもっと他にやること があるからさ AIチャンネルしてま活用できるどう活用 したらいいですかその活用の仕方もあAI チャンネルでは教えてくれるんで安心して ください さん前髪切りすぎてないと思うあ本当 ありがとう微妙にこピロって出てくるの気 になるんですよね そうそうそう旅先でねこう髪が目に入って そうで顔あのね目がね真っ赤になっちゃっ て日焼き止めとか結構塗るからめんど くさいと思ってバチバチバシ切ったら 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ん皆さんちょっと今日多分リスけしようか なと思ってていやなんかねわかんない できるかもしんないんだけどちょっと眠気 がねちょっとどどう出てくるのかわかん なくてちょっとどうしようかなって感じで はいというわりましたまた次回バイバイ 祈る暇があるならその手を自分のために 動かせピクピクするより先に橋に出して みろまだ早いって言ってる間に時は流れる だけ変わるきっかけ掴むなら変わらない わけはろその勝負にも対屈な時間が武器に なる自分信じられなを間違って信じるだけ 失うことを唱えるな失うものがないをしれ のポケットのでかい挑戦に吹き飛ばし見て みぬふりするほど人生はハードになる 2人を沈めるより自分を開けるが世界だ 何者でもないな手るな痛みか何も学べない それが真実さやるかやらないか黙っても 答えは変わらない かしないために動け明は今日よりうく やれるはずはいあかんわて前だけを見ろ まだ早いという言葉は今がチャンスという ことだ 弱から逃げるなその先に強さがある過去 ばかり投げくなはた先にある仮の 多くを訪れないのか口よりが全てを変える 腐るほど失敗した次になる何度もコロナ先 のメダルを狙え何もめないなら挑戦を駒が 雑魚の言い訳なんて聞いてる暇はない誇り を愛も自分を大切にできなきゃ 全て空気に変わってしまう変わらないまま で何を願うのか に願うな 今すぐ動き出せ やるかやらないか結局自分で選び取るだめ 不安定な冒険者であれよにはなりたくないだろみを抱えたくチャンスがるだ現実はなくはないけれど傷だけになった分だけあなたは心に宿る 夫人には結果で立ち迎え過去よりを選べば 人生は変わる立ち止まる言い訳は捨てて 女性を弱みも全部抱えてそれの それが生きる道だ
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