プロモーション：株式会社ファンケル
ファンケルさんの総合研究所へお邪魔しました！
私が気になっていたエイジング悩みの原因や必要なケアについて、
研究員の方からたっぷり教えていただきました！
▼ファンケル公式サイト
https://www.fancl.co.jp/
#ファンケル #コラーゲン研究 #エイジングケア
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▼目次
0:00 オープニング
1:12 前日の下準備
2:05 では作っていきます♪
7:10 同時に朝ごはんも作っていきます
8:43 ファンケルの研究所へ伺いました！
16:00 肌診断
17:00 他フロアも案内してもらいました
17:42 エンディング
鶏手羽中のグリル焼き
▽材料
鶏手羽中 適量
オリーブオイル 適量
塩コショウ 適量
ブラックペッパー 適量
▽作り方
1.前日に手羽中に塩コショウ、オリーブオイルを加えてよく揉みこむ
2.1を、アルミホイルの上におき、皮目の上にしブラックペッパーをかけたら魚焼きグリルで焼いて完成
ブロッコリーとえびのソテー
▽材料
えび 適量
ブロッコリー 適量
塩コショウ 適量
ブラックペッパー 適量
▽作り方
1.解凍したエビをオリーブオイルを入れたフライパンのうえで塩コショウをし焼いていく。
2.ブロッコリーを加えてバターと醤油を絡める。
3.最後にブラックペッパーをかけたら完成。
ピーマンと豚肉の炒め物
▽材料
ピーマン 4つ
豚肉ロース薄切り 200g
白ごま 適量
＜下味＞
しょうゆ 小さじ2
すりおろしにんにく 小さじ2
片栗粉 大さじ1
＜タレ用＞
お酒 大さじ2
しょうゆ 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
オイスターソース 大さじ1/2
鶏がらスープの素 小さじ1
▽作り方
1.前日にピーマンを千切りしたものと豚肉を下味をつけて用意する。
2.豚肉を炒めあたとにピーマンを入れる。
3.ピーマンがしんなりしたらタレを加えて最後に白ごまを加えて完成。
#お弁当 #ゆうこりん #小倉優子
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