（最新）マンションでもできる筋プルダンス2登場！年末年始のおうち時間で鍛えよう！
▶https://youtu.be/cJ6BBd2JFsA
【オススメの取り組み目安】
◆3分 × 7回 ⇒有酸素運動の理想である20分以上で脂肪燃焼効果UP！
◆3分 × 10回 ⇒ご飯約1杯分のカロリー消費に！
まずは1回から気軽に始めてみてください。
無理せず徐々にできる回数を増やしていきましょう！
日々の運動不足解消にも◎
マンションなどでジャンプができない場合は、
ジャンピングせずにそのままインアウトスクワットを続けてOKです！
▶生放送本編はこちら https://youtu.be/R7B1dLLgR14
ゲストの天﨑滉平さんと3人でノリノリ？トレーニング♪
▶ニコニコ動画では豊富なトレーニングメニューをご紹介しています！！！
https://ch.nicovideo.jp/kinpuru
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声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、
筋トレ拡散バラエティ番組【筋プル】！
筋トレをしながら楽しく有酸素運動できるように開発！
『駒田航の筋肉プルプル！！！』で紹介している筋トレと合わせて
筋プルダンスで楽しく痩せよう！#ダイエット
This program is a muscle training diffusion variety program [Kinpuru] where voice actor Wataru Komada becomes a muscle conductor and creates a healthy and beautiful body with you! Aim and Pourgeoisie!
Developed for fun aerobic exercise while doing muscle training!
[Komada Wataru’s muscle Purupuru! ! !]Together with the muscle training introduced in
Let’s have fun with [Kinpuru] dance!
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【出演者】
◆MC：#駒田航 ＞＞https://twitter.com/komaDwataru
代表作「news zero」金曜ナレーション
「アイドルマスター SideM」古論クリス
「ヒプノシスマイク」入間銃兎
◆アシスタント：#榊原優希 ＞＞https://twitter.com/Yuki_S_918
代表作「Readyyy!」上條雅楽
「ヒプノシスマイク」四十物十四
◆監修：中村進之介（パーソナルトレーナー）
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番組をフルでご覧になりたい方は、ニコニコチャンネルへ！
＞＞＞https://ch.nicovideo.jp/kinpuru
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プロのパーソナルトレーナー監修のトレーニング を、
声優・駒田航 の美ボイスで受けられ、
まるでおうちがトレーニングジムのような空間に変わる番組、筋プル。
筋プルは健やかなる世界のため「筋トレ拡散」を目指しております！
【#筋プル】で、もっともっと筋トレ仲間、プルラー仲間を増やしましょう！
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【駒田航の筋肉プルプル！！！】公式ページ一覧
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