みんなの気になるものはあった？🤤🙌
00:00 スーパールルタイム
01:48 NARSピュアラディアントプロテクション アクアティックグロー クッションファンデーションケース：1,870円 リフィル：5,500円
https://amzn.to/4iMpuNT
03:04 Diorバックステージ アイ パレット 001 ウォーム7,040円
https://amzn.to/4iTun7R
04:47 Diorバックステージ フェイス グロウ パレット 004 6,600円
https://amzn.to/3DyG1Fi
05:32 Diorアディクト リップ マキシマイザー 001 4,730円
https://amzn.to/407W2ur
06:15 dr365 V.C. UVデイエッセンス 単品購入4,180円
https://dr365.co.jp/shop/products/P009-00
07:42 CHANELボーム エサンシエル フェイスカラー 7,040円
https://amzn.to/405V8Pg
08:25 Ririmewアイラッシュカーラー 1,980円
https://amzn.to/3ZO2pSh
09:00 美容師 澤田さんのヘアカット
https://www.instagram.com/sawada_0205?igsh=amRrdmpnMnRrdm02
11:56 ヘアセオリーラボ ヘアミルクセラム 単品購入5,500円
https://hairtheory-lab.jp/
13:13 plus eau ポイントリペア ピュア 1,210円
https://amzn.to/49UmDON
14:26 marinessマリネスプロテイン3,480円
https://item.rakuten.co.jp/mariness/s0000155551/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share
16:19 enGMOLPHY バンカーリング 約3,000円
https://amzn.to/41Qy5Jo
17:57 ミドリ ダンボールカッター 1,320円
https://amzn.to/4gMZHDB
19:44 MATIN KIM ACCORDION WALLET 11,300円
https://matinkim.jp/
21:51 MUK TOKYO レンジメートプロ 12,650円
https://amzn.to/4gO9Zn0
23:27 Aesop ポスト プー ドロップス 3,520円
https://amzn.to/4iNYjCp
25:33 IRIS OHYAMA ホームベーカリー 14,800円
https://amzn.to/4iJn0Qx
29:07 Panasonic ウォールフィットテレビ オープン価格
https://panasonic.jp/viera/LW-series.html
31:39 IKEAミニキッチン 12,990円
https://amzn.to/3P8s6bk
33:46 タンスのゲン キッズデスクチェア 14,999円
現役ママが考えた キッズデスク チェアセット 上棚付き ままごと 高さ調整 タブレットスタンド〔49600237〕
34:50 baby GUNDキッシーペンギン 約6,000円
https://amzn.to/3DtmZ2W
35:10 baby GUND ピーカーブーエレファント
約6,000円
https://amzn.to/4gMZTmj
📳SNS
Instagram:
∟ https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter:
∟ まりな：https://twitter.com/takemari1219
∟ ダーウィン：https://twitter.com/darwin_takewaki
Clubhouse:
∟ まりな：takemari1219
∟ ダーウィン：darwin_takewaki
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📺他のチャンネルはこちら！
Marina Takewaki（メインチャンネル）
∟https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg
Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
MARINESS Program（マリネスプログラム）
∟https://www.youtube.com/channel/UCGHCBkbxoU9qEsgqSVo3EmQ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
∟https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📱無料宅トレプログラム「MARINESS Program」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (https://program.mariness.jp/)
∟「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています😀
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📔書籍「やせるダンス」が発売中！
∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
Star Music
∟https://starmusic.co.jp/music/
※動画によっては使用していない場合があります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
WACOCA: People, Life, Style.