【柔軟性アップ】むくみを解消し疲労回復へ！毎日7分下半身ストレッチ

✨下半身ストレッチの効果✨

血流を促し、溜まった老廃物を排出し
むくみを解消！疲労回復へ

また柔軟性を高める事は運動時の
怪我防止やトレーニング効果を高めてくれます

疲れてダルおも〜な脚をスッキリさせていきましょう✨

寝る前や運動後のストレッチとしてオススメです✨🙏

毎日の習慣化へ

上半身も合わせると更に効果的です↓

しなやかストレッチ

寝る前ストレッチ

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🌸2021年4月1日書籍発売🌸

初著書　『バレリーナ式　やせる姿勢』

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楽曲：The Rest of Me
　　　Do You Ever Wonder
Production Music by http://www.epidemicsound.com
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