ひぃちゃんこと本田仁美さん(AKB48)の
筋トレ内容(スクワット、腹筋、背筋)が全身の脂肪燃焼にマジで効果的なので、
「ダイエットして最短で痩せたい人や
死ぬほど可愛く綺麗になって過去にバカにしてきたあいつを見返したい人」はぜひ頑張ってみて下さい！ ストンと痩せる！
体重と体脂肪率両方落としたい人におススメの筋トレです。
自分の体力や体調に合わせて回数や頻度を調整して、
無理せずできる物のみを選んでやってみて下さい。
本田仁美さん→元IZ*ONE(IZONE) 아이즈원 のメンバーとしても活躍
This exercise is recommended for those who want to lose body fat and weight.
She lost 10kg and was introduced on TV
Adjust the number and frequency according to your physical strength and physical condition,
Please choose only what you can do without overdoing it.
Este ejercicio se recomienda para aquellos que quieren perder grasa corporal y peso.
Perdió 10 kg y fue presentada en la televisión.
Ajuste el número y la frecuencia de acuerdo con su fuerza física y condición física,
Elija solo lo que puede hacer sin exagerar.
전신의 지방이나 체중을 떨어뜨리고 싶은 사람에게 추천하는 운동입니다
10kg 마른 그녀가 TV에서 소개되었습니다.
자신의 체력이나 컨디션에 맞추어 횟수나 빈도를 조정해,
무리하지 않고 할 수 있는 것만을 선택해 보세요.
引用画像の著作権元：日本テレビ
Copyright of the quoted image: Nippon Television
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