全身に血液、巡ってますか～？（笑）
全身の血流をよくすることで、リラックス効果や、体調改善を促します♪
特に夜寝る前にリラックスヨガをすると、
副交感神経を優位にし、ぐっすり深い眠りを得ることができます！
呼吸を深くし、一緒にリラックスしていきましょう♪
－高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします！－
★ヨガインストラクターProfile★
『加藤夕夏（かとうゆうか）』
NMB48所属。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格「RYT200」を取得。
幼いときからダンスを習い、毎日ストレッチをすることが習慣であったことから「ヨガ」に興味を持ち、ヨガインストラクターの資格を取得。
アイドルとして活動する中でも、健康かつ前向きな心と身体を支えているヨガの魅力を伝えるために、YouTubeで発信しています！
■NMB48
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