リクエストの多かった生理中のルーティン動画です！
生理って本当に憂鬱！！！！！でもちょっと体を動かしたり、ストレッチすると
寝込んでいるだけよりも楽になったりします。
今回は短時間バーションのストレッチを紹介します！
お腹に違和感を感じたり、痛くなった場合は中止してくださいね。
個人的に足パタパタはいちばんおすすめです！
骨盤の場所を調整してくれて、スマホを持ちながら寝ながらダラダラ行えます！
骨盤の場所が正常になると生理痛の緩和にも効果的になるので
ぜひやってみてくださいね。
ちなみに本当に生理中に撮影していますので、顔パンパン！！！ww
動画で使用している畳のヨガマットも、香りがリラックスできるので
おすすめです！
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