@木村有希 @木村有希 2021-03-30 @木村有希: 2枚目と3枚目には戻りたくない。(笑) 3月25日からテレビCMで流れてます。 よーーーく見といてください！！(笑) #rizap #rizap女子 #ボデ…
@木村有希 @木村有希 2021-03-28 @木村有希: 今回RIZAPさんでボディメイクした中でも 1番お気に入りのパーツ 2ヶ月の腹筋と食事制限で 割れはじめたの 人生で初めて腹筋割れた！！ トレーナーさんに感…
@菊地亜美 @菊地亜美 2019-07-01 @菊地亜美: . @rizap_official でトレーニングの日 日によって筋トレする部位違うのだけど、今は絶賛二の腕と脇とお腹とお尻の筋肉痛笑 . 二の腕の筋トレとか痛…
@菊地亜美 @菊地亜美 2019-04-08 @菊地亜美: ・ RIZAP お腹とお尻集中的にやってヘロヘロ 筋肉痛は頑張ったのを実感できて大好きだから、たしか最初の3ヶ月くらい毎日筋肉痛でした笑 どういうトレーニングし…
@菊地亜美 @菊地亜美 2019-04-02 @菊地亜美: training トレーナーさんがちょこっと写ってる笑 ウェアはタグ付けしてます ・ 2日前に足全体の筋トレやってかなり筋肉痛なので、今日は上半身メイン︎ その…
@菊地亜美 @菊地亜美 2019-03-31 @菊地亜美: ・ トレーニングで良い汗 半年前まではだらけて本当に動くの嫌いだったけど、今は少しトレーニングの間が空いたら身体は重いし伸ばしたいし動かしたいという 自分史上あ…
