@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-09 @高山都: 今日のテーマはNO罪悪感 米粉のパンケーキミックスと豆乳で、 世界一体に良いオイルと言われている #gheeeasy で焼いて、百花草の蜂蜜とTORAYA CA…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-03-05 @高山都: ビタミンカラーで目からも満腹中枢刺激 ハムチーズサンドとサラダとコーンスープ。 萌ちゃんから頂いたブーケの色味もウチのテーブルによく似合う。 #みやれゴハン #…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-01 @高山都: 冷凍庫整理でストックしてあったロールキャベツを牛乳とバターで朝仕様に 中身は、豆腐と鶏胸ひき肉なのでヘルシー軽め。 朝からナイフとフォーク使うとリッチな気分だ。…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-30 @高山都: ランニング帰りにパン屋さんに寄るのがワタシのベーシックコース 昨日買ったクロワッサンが美味しかった朝 #久保田由貴 さんのお皿、本当に使いやすいしお料理がよく映…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-25 @高山都: ねぇ、もう夜ごはんですよの時間ですが… 今朝はメゾンカイザーのバゲットにスモークベーコンとチーズを挟んでサンドイッチに 顎しんどかったけど、美味しかった︎ 付け…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-09 @高山都: シチューの残りをアレンジしたホワイトソース、最終日は食パンにたっぷり塗ってベーコンとチーズ乗せて焼いてクロックムッシュに パンはサクサク、ソースとろーりでめっち…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-08 @高山都: アイディアの閃きもアレンジのバリエーションも磨いていけたらいいな。 今夜は残り物アレンジで… ラザニア ほうれん草とカリカリ燻製ベーコンのサラダ 白菜のコンソメ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-12-12 @高山都: カラフルな盛り付けは、それだけで寒い朝でも元気が出る。 目からも栄養補給な食卓でした。 先日、ふらっと立ち寄ったTODAY’S SPECIALで購入した黒いスト…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-12-09 @高山都: スタジオまで歩いて往復40分。 走らない日はできるだけ歩く歩く。 で、載せるほどでもない残り物でおうちランチ 菓子パンの誘惑に打ち勝ち、サラダを作った自分を褒…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-12-08 @高山都: あさごはん 今日はお弁当いらないらしいので、久々にゆるっと寝たらスッキリ！！ 最近、近所にパン屋さん出来て地味に嬉しいのである。 サラダは赤軸ほうれんそう、ラデ…
