@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2020-01-24 @高山都: 昨日は、疲れてたから晩ごはん作るのを放棄して、ご褒美ひとり呑みをしました そういう時間でリセットする。ワタシの好きな時間。 ので、今日はキチンと作った。 撮影の…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-01-17 @高山都: 起きたら、昨日のお酒がまだ残ってたから、簡単な朝食の木曜日。(もちろん走ってないw) @minimal_beantobarchocolate のチョコレートスプ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-01-07 @高山都: 渋谷の東急フードショーの魚屋さんが好きで、今日はプリプリの牡蠣がお得だった。 ので、献立急遽変更して(肉を欲してた)カキフライに。 揚げてる時、よく跳ねて、フラ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-01-04 @高山都: パンとサラダとスープな朝。 カラフルな野菜が映えるように、マットな白のプレートを選びました。 コーンスープが飲みたくなって、クリームコーン缶と豆乳で簡単に。 美…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-12-09 @高山都: ただいま東京。 出張帰り、クタクタで家に着いても、なんだかちゃんとしたものが食べたくなって、自分へのお土産で買った #稚加榮 のいわし明太焼いて、サラダほうれ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-12-03 @高山都: オムライスDAY1 10km以上走った日は、比較的何を食べても罪悪感なしっていう自分ルールがあって。 そのせいか…勢いあまって、小分けの玄米2つ解凍して、サラダ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-12-02 @高山都: 早起きして、走りに行って、お風呂入って…朝ごはんを。 最近、ホントにバタバタだったから、こんな朝も久しぶりな気がする。 やっぱりバランスの良い食事って心も身体に…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-11-04 @高山都: 掃除して、片付けして、洗濯して、連載用の撮影2本して、買った本読んで、長風呂して…やっと家が自分の場所らしくなってきた日曜日。 怒涛の10月にやれなかったTO …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-10-22 @高山都: 打ち上げしたら、うっかり久々に朝までコースの月曜日…。 楽しかったから良しとする (もしや、この時も寝てたのか…そんな気がしてる…) 少しだけ寝て、連載用の締め…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-09-19 @高山都: そういえば今日、バタバタしていて、ちゃんとゴハン食べられてなかった。 なので、家でしっぽりと。 栄養バランスと食べたいものと残り物合併献立。 秋鮭のムニエル レ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-09-17 @高山都: 今日は絶対に秋刀魚を食べるぞと決めていた 最近、ほんとに野菜がしっかり摂れていなかったから、家での事務作業を終えて、ここぞとばかりに今日は健康的な献立に。 お出…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-09-03 @高山都: 今日、やっと蔦屋代官山店へ。 できることなら毎日、店頭にいたいけど、他の仕事もあり、空いた時間にしか行けないのが申し訳ないのですが…。 この週末、ほんとうに沢山…
