@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-12-01 @高山都: 美味しいものはカロリーが高い。 ってのは、意外と #あるある だと思う。 なので、今夜はヘルシーにデトックス鍋。 たーっぷりのアサリとニンニク生姜、 春菊とパク…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-04-22 @高山都: ポッサム (茹で豚 韓国風に コチジャンベースのタレとたっぷり野菜で) オレンジとビーツのサラダ オリーブオイルとホワイトバルサミコで 小松菜と赤ピーマンのニン…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-03-20 @高山都: 山下達郎さん星野源さんのスペシャルラジオ(地域によって放送時間は違ってradikoのタイムフリーでも聴けますよ)をお供にして黙々と料理。 ラジオ良いなぁ好きだな…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-12-22 @高山都: 朝、が発した「カレーが食べたい」から決定した本日の献立。 冷蔵庫の残り物かき集めたカレーは、テキトーに作った割に、なかなか美味しく出来た！と思う。 豚肉と白い野…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-09-08 @高山都: 今夜は野菜たっぷりの献立で。 @kanagongongon の旦那様がやっている八百屋さんの野菜は #自然農法 によるもの。 農薬はもちろん、肥料も使わずに丁寧…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-18 @高山都: 今晩ゴハン ●ハヤシライス ●カボチャの豆乳スープ ●水菜とビーツと生ハムの柚子ドレッシングサラダ 撮影から帰ってきて、明日の生放送の準備してたら、バタンキュー…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-12-21 @高山都: 2015.12.21(月)のお弁当 主役のロールキャベツは下に埋まってしまい、存在感小に。。 煮卵うまく出来たので、むしろそっちが主役か 副菜は、カブの炒め物や…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-12-19 @高山都: 今晩ごはん ●ロールキャベツ ●カブとベーコンのガーリックバターソテー ●カリフラワーマヨ ●彩りサラダ まるっと大きなキャベツをいただいていたので、ロールキャ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-10-29 @高山都: 今晩ごはん ︎干し貝柱とキノコの炊き込みご飯 ︎お揚げと大根とえのき茸の味噌汁 ︎ブリの照り焼き ︎おかか胡麻ピーマン ︎木綿豆腐で白和え ︎キムチ盛り合わせ …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-05-18 @高山都: 今晩ごはん ︎麻婆豆腐 ︎フリルレタスとアスパラのサラダ ︎タコとワカメと三つ葉の酢の物 ︎かぼちゃサラダ ︎オニオンスライス ︎ネギと卵の中華スープ サラダは…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-12 @高山都: 今晩ごはん 買い物行かずに冷蔵庫のものだけで！って張り切ったら、完全に作りすぎた…。。。 ︎さっぱり回鍋肉 ︎ナスとオクラとカボチャの揚げ浸し ︎卵と大根のすま…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-01 @高山都: 今晩ごはん ︎プルコギチャプチェ ︎大根とワカメの卵スープ ︎蕗の煮物 ︎キュウリとミョウガと三つ葉の中華和え 切り干し大根とひじきの煮物は送ってもらったありが…
