@高橋ユウ @高橋ユウ 2019-03-17 @高橋ユウ: SPOUT FITNESS × 高橋ユウ #repost @spout_fitness v おはようございます 夏までに素敵な プロポーション を手に入れま…
@Misaki Izuoka 出岡美咲 @Misaki Izuoka 出岡美咲 2018-06-22 @出岡美咲: 6月入ってから 毎日ひーひー言いながら ちょっぴりサボってたトレーニングを再開させてます。 サボると辛いね 何でもね。反省。 でもちゃんも身体作ってる時の方が、…
@FRAUMagazine @FRAUMagazine 2018-06-18 @FRAUMagazine: #宝塚歌劇団 雪組トップスターの#望海風斗 さんと、#クロスフィットトレーナー で＃モデル の#AYA さんが対談！[PR] . 各業界で活躍する女性たちの夢の…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-14 @WomensHealthJapan: モデルでヨガインストラクターでもあるMIKAが、美しいボディラインをキープするために日頃から行っているエクササイズを公開。腹直筋を鍛えるエクササイズは、滑りのい…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-10 @WomensHealthJapan: カーヴィで美しいボディラインの持ち主、モデルのMikaが、スタイルをキープするために日々行っているワークアウトを教えてくれた。 まずは、脇腹のセクシーゾーンを…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-07 @WomensHealthJapan: カイラ・イチネス考案の全身を鍛えながら脂肪燃焼するワークアウト。 脚を伸ばした腹筋とツイストは、片側10回ずつ、合計20回。 a) 仰向けになり、両手を頭…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2018-04-07 @WomensHealthJapan: カイラ・イチネスが考案した、全身を鍛えてくれる脂肪燃焼エクササイズ。 腹筋自転車漕ぎは、 片側20回ずつ、合計40回がんばって！ (a) 仰向けになり、手を…
@優木まおみ @優木まおみ 2018-01-23 @優木まおみ: 1/24朝食 目玉焼き ウインナー2本 長女と主人はこれプラスパンと苺たべてましたが、私はやめておきました。 昨日こちらで書いたように、今日から#腹筋母ちゃ…
@優木まおみ @優木まおみ 2018-01-23 @優木まおみ: 腹筋女子、、、ってなんて素敵な響き。 次女もそろそろ一歳、、、。 産後を言い訳にできる時期もそろそろ終わり。 腹筋女子、、はおこがましいので、腹筋母ちゃん目…
@CanCam @CanCam 2018-01-19 @CanCam: ぽーりんMCアナザースカイのAYAさん、素敵でしたねそんなAYAさんがCanCam3月号にも登場！ “ペットボトルと傘”だけでできるエクササイズを教えてくださ…
@VoCE @VoCE 2017-12-15 @VoCE: 「万能尻ウォーク」 – イラストレーター崎田ミナ＆ジムトレーナー鈴木江美の、ひとコマ“ながら筋トレ”集中Ｉｎｓｔａｇｒａｍ連載！ – 今週はテレビを見ながらお…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2017-08-06 @WomensHealthJapan: 運を動かして輝く、 フィットネススターたち。 ビクラムヨガやマウンテンバイク、日本舞踊もたしなむモデルのチェリーさんが、いま夢中なのが、ベリーダンス。 ベリ…
