@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2019-08-23 @WomensHealthJapan: スクワットチャレンジ 〈ポイント〉 ・腰幅に脚を開く。 ・速さでなく、お尻の筋肉が動いていることを意識してゆっくり行う。 ・15回1セット×3 #womens…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2019-08-23 @WomensHealthJapan: スクワットチャレンジ 正しいフォームで、美尻だけでなく美脚もつくろう！ 〈ポイント〉 ・腰が反らないように、尾てい骨をキュッと内側に。 ・頭の位置をキープして、…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2019-08-19 @WomensHealthJapan: スクワットで全身トレーニング！ 〈ポイント〉 ・脚は肩幅に広げて立つ。 ・スクワットの屈んだ状態で、腕をスウィングすると同時に横へジャンプする。 ・左右15回ず…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2019-08-19 @WomensHealthJapan: いろんな種類のスクワットに、正しいフォームでトライしよう！ 〈ポイント〉 ・ひざを曲げるときは、ひざがつま先より前に出ないように、重心はかかとに置く。 ・前方に…
@WomensHealthJapan @WomensHealthJapan 2019-08-19 @WomensHealthJapan: #スクワット は、上向きのお尻を作るだけでなくふくらはぎやハムストリング、腹筋のトレーニングにも いろんな種類のスクワットを正しいフォームでトライしよう！ 〈ポ…
@ELLEgirlJAPAN @ELLEgirlJAPAN 2019-05-14 @ELLEgirlJAPAN: 【脚美人になるための究極TIPS10】 「ATSUGI」のパッケージモデルを10年以上続け、“レタッチいらずの美脚”と業界で名を馳せる話題のモデル・彦坂桜…
@谷口めぐ @谷口めぐ 2019-04-25 @谷口めぐ: 運動をした日や疲れが溜まった日はお風呂上がりにサマンサさんからいただいた このクリームを使って脚マッサージしてメディキュット履いて寝てます！そしたら次の日朝起き…
@込山榛香 @込山榛香 2019-04-02 @込山榛香: 足を細くしたい！ Samanthaさんから頂いた、このボディートリートメントで美脚目指して頑張る （足って朝起きた瞬間めちゃくちゃ細いよね）…
@BITEKI美的 @BITEKI美的 2018-07-19 @BITEKI美的: 脚の疲れ、だるさやむくみが短時間でスッキリ！ パナソニックの大人気エアマッサージャー「レッグリフレ」シリーズに 待望の“コードレス”が登場しました。 ・ 新し…
@村田倫子 @村田倫子 2017-11-23 @村田倫子: 雨の日の #りんこーで 雨だとマーチンを履くことが多いかなあ。恐竜スタジャンは相変わらずお気に入り。 あ、そして、実はこれはタイツではなく着圧ソックスという、、…
@VoCE @VoCE 2017-04-21 @VoCE: … 【6月号増刊の付録がスゴイ】 明日発売のVOCE6月号は、 黒猫グローブが付録の通常版とは別に 特別価格のミニ版も発売するのですが。 なんと今回は付録が違い…
@BAILA @BAILA 2016-10-05 @BAILA: 本日もお仕事お疲れさまです。編集きっこは足の冷えからくるむくみを感じると、デクレオール（@decleorparis）「アロマエッセンス アンセンス」のボディオイ…
