@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-03-20 @高山都: 2017年3月21日(火)のお弁当 鶏そぼろと卵、愉快な野菜たちな5色丼。 紫キャベツと塩昆布のナムル、ツナとにんじんのシリシリ、ほうれん草のごま和え。 残った…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-03-12 @高山都: 今週も頑張りましょうってことで 2017年3月12日の献立 すき焼き キノコと野菜たっぷり入れて ごぼうの唐揚げ ピンクのおからサラダ ただのキムチ 菜の花…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-03-03 @高山都: ひな祭り 何歳になっても、お祭り気分は感じたい…。 手毬寿司 豚汁 菜の花のおひたし さて、少しだけお知らせです。 今、ユーキャンさんで #食生活アドバイザー…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-28 @高山都: 昨夜は @blenda0305 と @sonekana を我が家へ呼んでゴハン なんとなーく、このメンツだとタイ料理かなぁーなんて献立にしました。 トムカーガイ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-26 @高山都: 先日の @tabilabo さんでのランチイベントの感想をblogに綴りました。 あのLIVE感は、いま思い出してもワクワクする。 未知の領域の30人分を用意す…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-16 @高山都: 今夜のお品書き 小松菜とタコとアサリのガーリック蒸し イワシのマリネ 梅トマトソースと大葉で エビチリ(残り物) パクチーとぬか漬けキュウリのサラダ 栄養ドリ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-09 @高山都: 簡単ひとりめし メヒカリの干物焼き 春菊と金柑のサラダ さつま揚げ 白菜と豚肉の重ね蒸し ただのキムチ サツマイモ蒸し 自家製赤カブの甘酢漬け この大皿は @…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-07 @高山都: 食事でバランス調整の今週は、すこしヘルシーを意識 八宝菜 さつま揚げ(お土産) とみつ金時(サツマイモ)蒸したやつ 菜の花とスナップエンドウのおひたし 自家製赤…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-06 @高山都: バランスの良さを意識した晩ごはん サンマの干物定食でっせー。 副菜は… ゴーヤの塩昆布ナムル パクチーサラダ #アルガナッティ と塩で 玉子焼き たこの酢の物 …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-31 @高山都: 食べて帰るか悩んだ結果… キャベツとパクチーとビール買って帰宅。 ストック食材たちで簡単に。 中華スープでキャベツはくたくたに餃子はプルンと。 餃子は沢山使った…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-18 @高山都: ゴハンの予定がなくなったので、皮膚科に行き、銭湯でゆっくり温まり、メンテナンスDAYになりました。 豆腐と納豆のふわふわグラタン ベビーリーフとマッシュルームの…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-01-13 @高山都: さて、焦げました(声出たわ…) 張り切って作った日に限って失敗する 具は美味しいのですよ。(そこだけ参考にしてください。) 豚ひき肉は、粗挽きと普通を2種。 …
