@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-01-11 @高山都: 2016年から連載をやらせてもらっている #みやれしぴ 今回は寒い日にピッタリ！「豆乳担々うどん」です 鶏ひき肉を使ってカロリーオフ。あっさりしてるけど、コクが…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-12-18 @高山都: 明日は4時半起き。 なので、ささっと食べて、お風呂入って寝よう。 そんな日は、鶏ひき肉と豆乳で作った担々うどん。 いつもより少しカロリーオフな食材使って、けど豆…
