@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-07-30 @高山都: サクッと走って汗だくデトックスからの朝ごはん 昨夜のしじみを味噌汁に。天然のお出汁が劇的に美味しくて声が出た。今日も1日がんばろう #みやれゴハン #朝食 #和…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-07-28 @高山都: 今朝は曇ってて走りやすかったけど湿気がスゴいな… 昨夜の残りで朝ごはん出し巻き卵は最近フライパンで作っているのだけどだいぶ上達してきた日々積み重ねですね。。 #…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-07-27 @高山都: 今晩ごはん ︎タコとクレソンのガーリック炒め ︎ナスとカボチャとインゲンの揚げ焼き浸し ︎ラタトゥイユ ︎キュウリとミョウガとワカメのナムル ︎ミニトマトのバル…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-04-03 @高山都: いつものお店で焼きたて食パンはふわふわの為、家で切ってくださいと言われたせっせとスライスしたらベルボトムのようになってしもた。 厚切りは喫茶店みたいな味がする。…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-30 @高山都: 今晩ごはん 今日もお客様が 冷蔵庫がまだまだギューっと野菜で詰まってるから今週は家で食べようweekなのです。 いっぱい食べてもらえて嬉しい！！ ︎麻婆大根 ︎…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-25 @高山都: 今週はマッサン最終回。 終わりの予感をひしひし感じながらじーっと見ています 今日は久々のスクランブルエッグ。 チーズと牛乳でトロふわ仕上げです。 #みやれゴハン…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-03-07 @高山都: 今晩ごはん ︎鰹のタタキ ︎白菜と豚バラのオイスターソース炒め ︎豆苗のおひたし ︎大根とお揚げとシメジの味噌汁 ︎ただのキムチ 旬がやってきた&スーパーで安く…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-26 @高山都: おはようございます︎ がーん。。 午後から雨か…。。 負けるな負けるな！ってことで、元気モリッとの朝ごパン スクランブルエッグとろふわに出来た 今日のスタジオは…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-24 @高山都: 昨夜のPUMAグループRUN楽しかったなぁー。 ケータリングでお持ち帰りさせてもらったラップサンドで朝食 野菜とフルーツしっかりのメニューになりました。 たくさ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-22 @高山都: 二度寝のシアワセからのおはようごはん スクランブルエッグが美味しく出来ると、ちょっとだけ気分がいい 【ポイント】卵に塩ひとつまみと牛乳大さじ1.5くらい(卵2個…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-16 @高山都: 今晩ゴハン ︎牛肉とブロッコリーとシメジのオイスターソース炒め ︎ミックスリーフとトマトのサラダ(すりおろしニンニクのドレッシングで) ︎厚揚げと白菜とネギのサ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2015-02-16 @高山都: 今週のマッサン(朝ドラ)の展開にハラハラドキドキな朝。 エリーどうなっちゃうの！？ おはようございます グラノーラさくさくで食べ応えあって美味しい︎ #みやれゴ…
