@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-12-18 @高山都: 明日は4時半起き。 なので、ささっと食べて、お風呂入って寝よう。 そんな日は、鶏ひき肉と豆乳で作った担々うどん。 いつもより少しカロリーオフな食材使って、けど豆…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-03-07 @高山都: 今晩ごはん ●アサリとホタルイカ、菜の花と色々野菜の春ぺぺロンチーノ ●塩麹豆腐に味噌乗っけ ●カブのポタージュ ● @yukiya1227 ママの鳥たたき ●…
