@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-30 @高山都: 夜は涼しいなぁー 6kmサクッと走ってきたらスッキリ。 立派な鰯を東急フードショーで購入したので和食な献立。 イワシの干物焼き ミョウガと大葉の薬味添え 白ナス…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-27 @高山都: お夜食 「ミョウガ沢山入った素麺食べたい！」 のリクエストで。 トマトとツナとミョウガの和え麺 生ハムとマッシュポテト ナスと万願寺とうがらしの焼き浸し(明日の…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-27 @高山都: きのう、岩手は花巻の直売所で買った野菜達が届いたので早速。 そしたら、毎月定期便で頼んでいる鎌倉野菜も届いてしまい…冷蔵庫が一気に野菜でパンパンに！！ お弁当に…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-24 @高山都: 日が暮れると涼しいなぁー。 フラッと11km走ったらスッキリ!!! 晩ごはんを頭の中でループさせながら走りました 今夜は秋味な和食にしてみた。 新秋刀魚の塩焼き…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-22 @高山都: 土砂降り東京な朝 うちの母のお土産の漬物と、岐阜のおかあさんが送ってくれた無農薬野菜と塩鮭でおはようございます もぎたて葡萄美味しいなぁー 週末は泊まりで仕事な…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-17 @高山都: お休み明けはやることいっぱいでバタバタな1日でした。 終えて、サクッと夕方8km走ったらスッキリ爽快 風が心なしか秋味風味？ お盆明けって感じがしたなー。 今晩…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-08 @高山都: 今晩ごはん 青ナスで明太子クリームうどん オクラの胡麻和え ゴーヤとカリカリお揚げとミョウガの中華和え 先日のビシソワーズ作りすぎたから、クリームのベースにして…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-05 @高山都: 今晩ごはん 暑さでバテているのか、このワタシがビールを欲さない事件… 本来、翌日なんにもなかったら、365日中350日くらい飲みたいひとです。 さっぱり簡単な献…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-04 @高山都: 夏の和朝食 野菜と一緒に届いた産みたて卵の美味しいことったら 小さいのに味がギュウっと濃縮していて、甘くて口の中でジュワッと広がる。 今朝のお供は…先日お仕事さ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-08-02 @高山都: ひとりでサクッと8km夜run後の今晩ごはん。 冷やし鶏出汁ひやむぎ(麺少なめ) 焼き夏野菜の南蛮漬け エスニック冷や奴 カラフル野菜とツナのサラダ 小松菜の…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-07-27 @高山都: 今晩ごはん 沢庵と大葉入れた納豆きつね 豚キムチと夏野菜の素揚げとトマト乗っけたぶっかけ冷や麦 エスニック冷や奴 パクチーもりもり 今夜は簡単に！な夜。 素揚げ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-01-31 @高山都: 今晩ごはん ●伊勢で買ってきた鯵の干物焼き ● 厚揚げの味噌と大葉と海苔挟み焼き ● 大根とお揚げのお吸い物 ●さつまいもとクルミのサラダ ●白和え ●カブと紅…
