@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-07-11 @高山都: タンパク質ちゃんと摂れるし、すぐ出来るし、お腹いっぱいになるし、夏の定番入りしそう。 #ひややっこ #みやれゴハン #夏メシ #ササミは半生が好き #豆腐…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2014-07-11 @高山都: 茹でたササミ、納豆、キュウリ、すりおろしショウガ、大葉をたっぷり乗せた冷や奴。 カブとカニカマのサラダ、ただのトマト。 暑くて、なんかさっぱり系を欲してる…。 …
