@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-05-20 @高山都: 昨夜はしっぽり家ごはん。 妹たちが遊びに来たので、仕事から帰宅して簡単に色々と。 車麩の唐揚げ、シュウマイ、スナップエンドウのガーリックバターソテー、春菊とカリ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-03-27 @高山都: 8km夕方の公園をひとり花見RUN。 そのまま、ささっと作ったわりに、栄養バランスの良い献立になった。 鮭の西京焼き 春野菜のオーブン焼き くずし豆腐と生春菊…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-03-26 @高山都: 買い物行かない日は、缶詰や乾麺ばんざい♡ 春菊と鯖とミニトマトの和え麺。 (味噌煮缶しかなかったけど、意外とよい♡トマトと味噌って相性良いからね) 鯖と茹でて固…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-02-12 @高山都: 起きたら、頭が痛くって、咳が出る。 え… 今週も忙しいねん。体調崩す暇はない。 ってことで、簡単リゾット作りました。 刻んだカブとえのき、少量のベーコンと玄米を…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-02-02 @高山都: 2つの鉢を買った。 一人暮らしには、2つは必要ないんだけど、たまには、対もいっかーって気分になって。いつかを夢見て。 昨日、撮影でお邪魔した @sml_naka…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2019-01-11 @高山都: 2016年から連載をやらせてもらっている #みやれしぴ 今回は寒い日にピッタリ！「豆乳担々うどん」です 鶏ひき肉を使ってカロリーオフ。あっさりしてるけど、コクが…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-12-18 @高山都: 明日は4時半起き。 なので、ささっと食べて、お風呂入って寝よう。 そんな日は、鶏ひき肉と豆乳で作った担々うどん。 いつもより少しカロリーオフな食材使って、けど豆…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-04-25 @高山都: 久々に久保田由貴さんのお皿を。 まだデビュー前の作家さんなんだよーと2年くらい前に、いつもの器屋さんで出会った一目惚れのもの。(一緒に色違いで茶色ベースのも買っ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-11-23 @高山都: 寒い寒い雨の朝。 走ろうと思って起きたら、全然降ってて、ふぅーっと気付いたら2時間後…2度寝してた。 まぁ、祝日だし…ね。 味噌汁でおはようございます。 白菜、…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-06-30 @高山都: さぁ、毎週金曜日は @glam.jp にて連載中の #みやれしぴ の日 昨年、タイに行ってから開眼したパクチーへの愛。(それまでは苦手でした) デトックス効果が…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-05-13 @高山都: クロワッサンとトロトロなスクランブルエッグは正義な朝 雨ですねぇ…。。。 青い器でまとめるのが最近のマイブーム。 #みやれゴハン #朝食 #あさごはん #スクラ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-05-11 @高山都: 米粉のパンにふわふわスクランブルエッグをとろーんと挟んで。 からし菜のサラダは、すりおろしニンニクとシラス、オリーブオイルで和えたシンプルなもの。シラスの塩気が…
