@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-02-06 @高山都: ケールのサラダは #アルガナッティ と塩で揉み揉みして和えると、苦味がマイルドに。 たまごサンドはマイベーシック朝食スタイル #久保田由貴 さんのお皿は、何を乗…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-10-28 @高山都: 野菜室が最高にパツパツなので(嬉︎)色々盛って朝ごはん。 寒い日は味噌汁がしみるぜー。 和食は洗い物増えるし、時間もいつもよりかかるけど、気持ちがシャンとするし…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-09-17 @高山都: 15km走った達成感はスポーツの秋から食欲の秋へ 今日はゆるっと多摩川沿いをLSDしました。 秋はそんな1人時間の醍醐味を感じられます。 秋刀魚の塩焼き 空芯菜…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-06-28 @高山都: 運動しない日は昼食を抜き出して半年ほど。 あれ？太ったかなーと思っても、だいぶ調整しやすくなりました。 (もともと食べたら食べた分だけ太る人です) 普段、甘いモ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-04-22 @高山都: パン派の我が家では久々の和朝食 いただきものの、贅沢な卵！！ 濃くて甘くて美味しかった︎ ブチさん、ありがとうございます 白菜はベランダでザルに乗せて天日干しし…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-03-11 @高山都: 甘いのもおかずパンもどっちも食べたい欲張りプレートで 手作りいちごジャムはこれにて終了。 すごく美味しく出来たし、自分で作ると砂糖の量も潰し方も調節出来て、好み…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-02-25 @高山都: 今晩ごはん ●帆立と小松菜のクリーム煮 ●舞茸の青海苔フライとクレソンのサラダ ●ふろふき大根 ●菜の花のオーブン焼き ●ごぼうとベーコンと大根の葉の洋風きんぴ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-02-22 @高山都: ●蒸し鶏香味ダレで ●春菊のチヂミ ●鰯の生姜煮 ●紅芯大根と黄金ニンジンのマリネ ●豆もやしの中華スープ ●しらすと小松菜のおひたし ●かぼちゃ蒸 ●塩麹豆腐…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-02-20 @高山都: 今晩ごはん ●塩豚焼いただけ ●ロースト野菜 ●ふろふき大根 鶏そぼろ味噌がけ ●塩麹豆腐をオリーブオイルと黒胡椒で ●スモークサーモンのマリネサラダ ●キャベ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2016-02-20 @高山都: 今朝の『あさが来た』口にパン詰めて我慢したけど、やっぱり涙腺の堤防が決壊しまして… メイク完成してたのに、涙ボロボロこぼれた。 さて、これからトークショーです…
