@優木まおみ @優木まおみ 2020-06-10 @優木まおみ: ちょっと時間があったので、 インナーが使えてる姿勢と使えてない姿勢を交互に撮りくらべてみました。 骨盤と、背骨に注目してみてください^ ^ #ピラティス …
@堀内敬子 @堀内敬子 2020-06-03 @堀内敬子: マスクしたまま、ピラティスしました。 く、くるしい。。 よくマラソンしてる方々、苦しいですよね？？ これからの季節、歩いてても苦しくなりそう。 終わって、少…
@神崎恵 @神崎恵 2020-05-16 @神崎恵: めずらしく、夜トレ 家事が全ておわってからのトレーニング。 朝とはまた違う気持ち良さがありました。 オフショルのトップス。ヨガ用のウエアもかわいいも…
@神崎恵 @神崎恵 2020-05-10 @神崎恵: トレーニングから始まる日曜日。 お気に入りの色に囲まれて（痛いけども)のびやかに気持ちよく。 昨日重いものをたくさん運びまくり、かがみ続けたり中腰やら…
@高橋ユウ @高橋ユウ 2020-04-29 @高橋ユウ: ゆきさん @yukipila_sou のピラティスオンラインレッスンを受けてみた!!! めっちゃスッキリ良い気持ち〜 動きはボロボロやけど。笑 この時期のオン…
@Maggy マギー Natsuki Margaret Gibb ギブ・奈月・マーガレット @Maggy マギー Natsuki Margaret Gibb ギブ・奈月・マーガレット 2020-03-24 @ギブ・奈月・マーガレット・Maggy: 偶然にも新月に あたらしいこと始めました #ピラティス 丁寧にストレッチをしながら 正しい位置で筋肉を使えるように 身体に覚え込ませていくよ。 @haridet…
@優木まおみ @優木まおみ 2020-03-18 @優木まおみ: ピラティスの話。 この二枚の写真の違い。なにが違うかというと、骨盤の傾き。 骨盤が真っ直ぐニュートラルに起きている状態は、自然とインナーマッスルが使われて、…
@優木まおみ @優木まおみ 2019-11-25 @優木まおみ: 明後日佐賀で初めてのワークショップ。 スムリラでお待ちしています^_^ #ピラティス #zenplacepilates #teamresize…
@優木まおみ @優木まおみ 2019-11-19 @優木まおみ: 日曜は、ピラティスワークショップでした！ 全3回にすべて来てくれた方もいらしたり、、感激！ それでも、伝えたいことが多すぎて、三回では伝えきれない！！ 何回…
@Misaki Izuoka 出岡美咲 @Misaki Izuoka 出岡美咲 2019-10-29 @出岡美咲: 最近のワークアウト事情。 ちょっぴり長くなるけど、真面目なお話をPOST 昨日はラジオ終わりの午後、一度家に帰ってさくっとラン。 最近、小胸筋…
@LEEMagazine @LEEMagazine 2019-10-26 @LEEMagazine: . 体型の変化や体の不調etc.さまざまなお悩みが出てくるLEE世代に、ピラティスがオススメ！ . この秋、インストラクター資格を取得した優木まおみさんが、初心…
