@HanakoMagazine @HanakoMagazine 2021-01-03 @HanakoMagazine: 日本のパンをもっと美味しくする、くるみの魅力 ＼くるみってこんなにすごい／ 人間が生成できない植物性オメガ3脂肪酸のαーリノレン酸がナッツ類の中で唯一豊富に含…
@長友佑都 @長友佑都 2017-04-02 @長友佑都: Repost from @cuore_kato 『牧草牛フィレ肉のビステッカ たっぷりキノコのソース』 たんぱく質は色々な食材から取り入れてます！ 肌ツヤ最高…
@長友佑都 @長友佑都 2017-03-14 @長友佑都: 体幹トレの後の食トレ。 @cuore_kato 今日は新鮮な魚でオメガ3脂肪酸と良質なタンパク質を摂取しました。 寝る前はヨガをします。 #dinner #…
