@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-09-17 @高山都: 今日は絶対に秋刀魚を食べるぞと決めていた 最近、ほんとに野菜がしっかり摂れていなかったから、家での事務作業を終えて、ここぞとばかりに今日は健康的な献立に。 お出…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-08-28 @高山都: すだち、東京高いねんなー。 って話をしたら、徳島へ行った友人が買ってきてくれました。 ガーニー、ありがとう。 おすそ分けしても、どっさり！！ 贅沢に使ってしまお…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-08-26 @高山都: おはようございます 昨夜、母からちりめん山椒をお土産で貰ったので、すこし早起きして朝ごはんを 切って和えるだけとか、冷蔵庫から出すだけとか、簡単すぎる準備だけど…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-22 @高山都: 日曜日のお昼ごはん。 鶏ひき肉で親子丼、下は玄米です。 イチジクと春菊の白和え。 冷蔵庫の話書いてたら、ふと冷蔵庫整理したくなった献立。 あるもので作ってみた。…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-17 @高山都: 酸っぱいもの、涼を求めているようです… こう暑いと、そうなりますねぇ。。 イワシの梅煮(先日の残り)、キュウリとニンジンのエスニックサラダ(ナンプラーと甘酢で)…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-05 @高山都: どんより低気圧とPMS(毎月のもので慣れっこだが、本当にこの時期は全部がナイーブになる)に、心と体を悩まされる木曜日。 そんな時は、いつもよりもポジティブ変換を…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-04 @高山都: ランニング中に転んで、両膝と肘に擦り傷作ってトホホな朝。 35年間、ほんとうに生傷絶えない人生だ 昨夜、ナスと万願寺とうがらしを、実山椒効かせて揚げ浸しにしてお…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2018-07-02 @高山都: カーテン開けたら雲ひとつなくって、真っ青！海に行きたくなりました 朝ごはんは、副菜ちょっとずつ盛って。 2色ズッキーニと枝豆の白和え、紫白菜と中華くらげの和え物…
