@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-28 @高山都: 2017年8月28日(月)のお弁当 鶏の唐揚げ、出汁巻き玉子、オクラのおひたし、紫キャベツのコールスロー、キャロットラペ。 週末の残りを揚げて、使って、詰めて。…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-23 @高山都: 2017年8月23日(水)のお弁当 春巻き、オクラの塩茹で、味玉、紫キャベツのコールスロー、ビーツのピンクで染めたポテトサラダ、黄ピーマンと海苔のナムル、明太子…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-21 @高山都: 2017年8月22日(火)のお弁当 久々の鮭の登場。 スーパーで安くなっている時に買って、塩して出てきた水分ペーパーで拭いて1切れずつラップで包んで冷凍保存して…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-21 @高山都: 2017年8月21日(月)のお弁当 冷しゃぶトマト梅和え、味玉、おかひじきのおひたし、キャロットラペ、紫キャベツの燻製マヨネーズでコールスロー、黄色いピーマンと…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-08 @高山都: 2017年8月8日(火)のお弁当 海老チリ、紫キャベツとミョウガのマリネ、ほうれん草の梅トマトだれ、ゆで卵、ご飯は白米に21穀米と赤米を混ぜて食感よく食べ応えを…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-02 @高山都: 2017年8月2日(水)のお弁当 シュウマイ、ゆで卵、ズッキーニの焼き浸し、キャロットラペ、ミニトマトの出汁ジュレ、ピーマンのきんぴら、小松菜とツナのナムル。 …
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-08-01 @高山都: 2017年8月1日(火)のお弁当 大豆ミートの唐揚げ、ゆで卵、小松菜のおひたし、キャロットラペ。 そう、ちょっと手抜きの日。 8月の始まりは曇り空。 雨降るのか…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-23 @高山都: 2017年7月24日(月)のお弁当 チリコンカンライス、塩茹でオクラ、にんじんのクミン効かせたラペ、ゆで卵、黄ズッキーニの焼きびたし、紫白菜とツナと塩昆布の和え…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-05 @高山都: 2017年7月5日(水)のお弁当 昨夜の宴でも出したエスニックそぼろ(きのうはレタスに包んで食べてねスタイル) 豚ひき肉に刻んだパクチーと椎茸たっぷり、ナンプラ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-07-04 @高山都: 2017年7月4日(火)のお弁当 シュウマイ、アスパラガスのおひたし、異国香るキャロットラペ、紫キャベツとミョウガのマリネ、黄ズッキーニの即席漬け。 シュウマイ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-06-29 @高山都: 2017年6月30日(金)のお弁当 豚ひき肉とセロリのエスニック炒めご飯、おかかピーマン、塩ゆで卵、あとは常備菜で。 近頃もっとエスニックが上手になりたいなぁー…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-06-29 @高山都: 2017年6月29日(木)のお弁当 サバのカレー揚げ、にんじんの異国風サラダ、小松菜と海苔の和え物、チーズと岩海苔のポテトサラダ、紫キャベツのマリネ。 @ats…
