@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-11-13 @高山都: 2017年11月13日(月)のお弁当 残り野菜を沢山入れたミートソース、下には白とうもろこしのご飯、紫キャベツと塩昆布のコールスロー、にんじんの塩ハーブ和え、蒸…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-10-29 @高山都: 2017年10月30日(月)のお弁当 鶏の唐揚げ、ブロッコリージェノベーゼ、ゆで卵、2色ズッキーニの焼き浸し(ごま油で焼いて、熱いうちに出汁醤油とレモン絞って、…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-10-23 @高山都: 2017年10月23日(月)のお弁当 焼き鮭、異国風キャロットラペ(クミンやコリアンダー効かせてる)、ブロッコリーの緑の和え物(自家製バジルペーストで和えた)塩…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-10-12 @高山都: 2017年10月12日(木)のお弁当 久々にタコライスの登場。 冷凍してあったチリコンカン、そろそろ使うかーと解凍。 豆と野菜たっぷりで美味しい︎ 今日は夕方か…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-10-11 @高山都: 2017年10月11日(水)のお弁当 豚しゃぶとおかひじきのごまラー油和え下にナスと梅のペーストのソースを敷いて、紫キャベツとシラスの和え物、ゆで卵、クミンのキ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-10-06 @高山都: 2017年10月6日(金)のお弁当 茹で豚、コロコロ海老カツ、カボチャとサツマイモとナッツのサラダ、ズッキーニのたらこ炒め、ピンクのおからサラダ、塩茹でオクラ、…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-09-27 @高山都: 2017年9月27日(水)のお弁当 焼き鮭、豚肉と白菜のあっさり春巻き、ゆで卵、蒸しナスと2色ズッキーニの豆豉ダレ和え、蒸したシャドークイーン(じゃがいも)、レ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-09-21 @高山都: 2017年9月21日(木)のお弁当 揚げて切ってから気付いた…。 春巻きの中身、昨日と一緒… なので、詰め方やおかずと色味を変えて。 ジュワッと感と塩気、和な海…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-09-20 @高山都: 2017年9月20日(水)のお弁当 アボカドと生ハムと海苔の春巻き、塩ゆで卵、蒸しカボチャ、マッシュルームの岩海苔和え、おかひじきのおひたし、紫キャベツとニンジ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-09-18 @高山都: 2017年9月19日(火)のお弁当 鶏の唐揚げ、蒸したカボチャとシャドークイーン(青いじゃがいも)、おかひじきのおひたし、2色のズッキーニとディルの塩味マリネ、…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-09-14 @高山都: 2017年9月15日(金)のお弁当 イワシの梅煮をご飯に乗っけて… チーズIn竹輪の磯辺揚げ、塩茹でオクラ、ゆで卵、カボチャの素揚げ、紫キャベツのマリネ、ほうれ…
@Miyako Takayama 高山都 @Miyako Takayama 高山都 2017-09-06 @高山都: 2017年9月7日(木)のお弁当 雨で延期になったお仕事で、急遽ぽっかり空いた2日間… やることないから、走って、お弁当作って…って、ワタシの生活も詰め方も定型…
