柴犬ハチはよく飼い主の話を聞いてくれます。
そしてとっても優しい。
普段やらないパパの行動が結構気になった様子でした。
※おまけ
実はパパ、６年前くらいはとっても痩せていて痩せている事にかなりコンプレックスを抱いてました。
どうしたら太れるのかとかよく言ってました笑
幸せ太りということもありますが、主にお腹にお肉がつき、今ではＳサイズからＬサイズになりました(‘Д’)
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※「たぬぅ」とはたぬきのようなハチという造語です。
#犬 #柴犬 #shiba
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44 Comments
パパさん、ダイエットは1日にしてならずですよ～。腰は若くても痛めると大変です。気をつけて下さいね。はち君達子供達がもっと心配しますよ。ダイエットは無理な運動より、摂取カロリーを考えた方がいいですよ。
ぽっこりお腹が…😂筋トレ邪魔するはちと冷めた目で見てるいちごが…😂
腰には気をつけて下さいね😅
優しいハチに癒されます(*´∇｀*)
完全燃焼🤣明日は我が身…
運動しなきゃとは分かっていても、なかなか体が追いつかないですよね😅
パパさん腰痛ベルト ベリッ‼️ꉂꉂ😆思わず声出して笑ってしまった。人の事 言えないんですけどね〜😑腰 治ってから運動した方が良いのでは??腹筋はお腹を凹ませて おへそを見るだけでも良いみたいなので…急にハードにやらずに少しづつ頑張ってください🔥お大事にです(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)
ノリさん腰痛大丈夫ですか？季節の変わり目は腰痛が悪化しやすいのでお大事にになさってください。私も1週間前から腰痛が悪化し、整形外科に受診しました。痛み止め💊の内服と湿布を貼る毎日です。ハチが寄り添ってくれるなんて羨ましい✨💕
はちくん、いちごちやんパバさんの筋トレの応援お疲れ様です。二人の応援があってパバ頑張ってたね 偉いね。
はちくんはちょっぴりサボり気味だけどそこが可愛いです💕
みんな頑張れ〜💞
パパを気遣い優しいハチくんが寄り添い温かくしてくれたから風邪治ったのかなぁ😂それに腰痛のコルセット無理やり締めましたね🤭大丈夫ですかぁ～✨
ハチは本当に優しさと愛しかないね。大好き〜。
はち君いちごちゃんパパに付き合うの可愛い！
無理しないように。一番はちくん抱っこでのスクワットが効果的だと思われます。
私も健康診断で体重と腹囲と血圧など色々と…
認めたくはないが、年齢重ねると嘘みたいに劣化は加速するものです。
( •̄ .̱ •̄ )…
フミと鍛えたあの頃の腹筋はどこいった！😂
パパさん、もしかして腰痛ですか?無理しないで、横になった方が良いのでは。ハチくんとイチゴ🍓ちゃん達が心配していると思うから。🥺🛏️
パパさんあまり無理されないで下さいね😢 運動するパパさんの側にハチくんがずーっといるのが可愛すぎて…
本当に素敵な関係なんだなと思います😊 ママさんも体調に気をつけてお過ごしください！
パパさん、お疲れ様でした。腰の悪い人は背筋はやっちゃいけない様な気がするんですが｡｡｡腹筋は寝ながら足を数センチ上げて5〜10秒キープすると言うのが、腰には良いらしいですよ。
はち切れた腰痛ベルトに親近感を覚えました😅 ハチくん、イチゴちゃんの応援が可愛かったです💕
体重増えると確実に腰に負担がきますよね😅腰が酷くなる前に落ちるといいですね😃パパさん無理なく頑張ってください👍
確かに痩せなきゃですね(^_^;)
過去の動画で再発を拝見して、三年ほど前まで自身でも癖付いてた身としては親近感しかないですf(^_^)
筋トレで腹筋運動(シットアップ)をするのもいいにはいいんですが、まずは肩関節(肩甲骨)と股関節の準備運動をしてみてはいかがでしょうか？
ぎっくり腰はこれらの関節の負荷や凝りが腰で皺寄せされた症状のことらしいです
更に腹筋についてですが、腹直筋・腹横筋といったアウターマッスルに作用させるシットアップというお馴染みのメニューはフォームの間違いが再発以上の悪化を招く恐れもあるので痛みと応相談で始めることをお薦めします
その代わりと言っては何ですがプランクを試して欲しいと思います
筋トレはいずれもフォームが大事ですが、姿勢の固定という要素によりシットアップと比べてフォーム崩れの不安が小さいと言えるのと、対象となる部位が腸腰筋・脊柱起立筋といったインナーマッスルなので再発防止にも効果が望めます
ちなみに、シットアップにしろプランクにしろ体幹のトレーニングなので呼吸をどれだけ重視するかも効果を高める上ではポイントになるかと思います
長々と書き連ねましたが参考にしてもらえると幸いです
体壊さないように、気を付けてくださいｗ
ハチは「無理しないでね🐕」って感じかな？ｗ
パパさん、無理されないで下さいね(;＞_＜;)あとで、身体の調子おかしくなりますよ🙄🙄
パパさんが具合悪くなると、はちくん、いちごちゃん心配して元気なくなりますよ(｡・´_｀・｡)
はちくんは、優しいですね❤
パパさんママさん、無理されませんように。
ハチはいつも見守り役ですね。
優しい眼差しで癒やされます😊
パパさん腰痛は大丈夫ですか？運動は余り無理しないで下さいね‼️はちくんといちごちゃんが心配しています🐶
過去動画に、のりさんと一緒に筋トレしてて、はちも参加してた事を思いだしました😊
パパさん無理なさらず、お大事にされてくださいね…😌
ママさんの料理が美味しいんでしょうね😁
0:15パパ風邪気味なので早く寝た💤0:20はちくん優しい😊起きるか！0:48はちくんが隣にいたら暖かいね🤗風邪も治った！1:17今日の岩木山白い帽子かぶってるね🤗🎶はちくんお手してご飯タイム1:39😋💨腹ペコーズ2も1:45😋😋散歩前に2:14しかし2:34💦2:39腰バンドきつい😂2:45ハチ心配するも無理して2:55🤭
3:14ハチといちごと思い切り走りたいパパ😊庭でいちごは4:01ハチは4:11のんびり（笑）散歩へ🌱🍃🍃☘️🎶🍎4:35このはちくん顔見ると本当癒やされるなぁ～🥰はちくんは散歩では4:54💨🥎追いかけて💨5:08パパがはちくんに相棒お互いに歳とったな～とはちくん誕生日で人で言えば30代ジャスト！パパと同じ30代だね🤭5:35からの5:42腰大丈夫とママ心配する💦しかし6:05まだやるの？6:10水分補給6:24私大きらい腹筋😢6:29🤭6:49えっー出来ないの！とママ（笑）7:08からの7:30一緒に頑張るだって🤭最後に庭に出るか〜8:03からの8:18💨💨8:36からの8:44🎊はちくんのこの顔8:48皆さんどう思いますってみえるかな🤭🤗🎶😜パパは数時間坊主で終わる😜
パパ体に気を付けてね無理しては駄目だよbyハチいちご😜
パパさん、腰お大事になさって下さいね．歳を重ねる毎に、痛みが増すそうです。ハチ、イチゴ二人が、パパさんの事を気にして、特にハチの気持ちが、嬉しく感じました🍀
ちょこさんの手料理そんなに美味しいんてすね😋
のりさんこれから雪掻きの季節になるのでいい運動になります
それまで無理はせずにのんびり行きましょう😅
お岩木山の朝焼けがとてもキレイですね。空もすっかり高くなって肌寒さが伝わってきます。いちごちゃんのピンクのセーターが可愛いですね😊 はちくんといちごちゃんのダンベル、売ってたら欲しいです🤭短期集中型のトレーニング、わたしも得意です😌
筋トレを邪魔しまくるハチ君。スクワットの負荷にもｗ
5:38 両手に柴。
パパさん😄少しこえちやった❤笑っちゃいました😆
パパさんがんばれ〜🤗
ノリさんお腹に巻いたはいいけど、勢いよくベリっ❗️て剥がれた瞬間っ🤣
パパさん…え！えぇ⁉️痩せてらっしゃるイメージだったから、なぜか私も焦っちゃいました😆 冒頭から幸せあふれる、はちくん寄り添いのシーンに思わずタメ息😍❤筋トレ中も、はち&いちごコンビの可愛い応援受けまくりでしたね🎵パパは大変そうでしたが、いつもそばにいるはちくんが、見ていてとても微笑ましかったです😊💕
ハチくんもイチゴちゃんも優しいね♡
腹筋背筋を頑張るパパさんにハチくん興味津々で近寄る姿が可愛くて思わず笑ってしまいました笑
病み上がりで腰の調子も良くない中あまり無理されないでくださいね☆
数時間坊主…共感です。
冒頭いきなりハチ君のため息で笑っちゃいました。
パパさんの運動に、じゃれて遊んでるみたいで可愛いはちくん😊💘
パパさんが家で運動する時は寄り添うけど、外で運動する時は遠くで見守るハチ🐕がめちゃくちゃ可愛かったです😄👍
外はイチゴ🍓の担当なんですね😊
はちくんゴマちゃんシオくんいちご🍓ちゃんみんなでパパさん温めていたんだね優しいですはちくん特に優しいですパパさん風邪治ったかな良かったです❤❤❤はちくんパパさんの運動お付き合いはちくんダイエットだねパパさん腰が痛いんだねパパさんの腰が心配ですね痛いのにはちくんといちご🍓ちゃん同時に抱っこされてる気をつけてくださいねパパさん腰には腹筋良くないから無理しないようにしてね腰が痛める原因なりますから僕も悪いです❤❤❤❤
お疲れ様ですm(__)m🍵✨✨
ノリさん…腰､痛めちゃったのですね(>_<)💦 なのに😅💦✋ 走っちゃったり😅💦✋ ハチ君🐕＆いちごちゃん🐶を同時に抱えたりして😅💦✋ 酷くならないように💦 ゆっくりして下さいね😅💦✋ ハチ君🐕 外に出たがってた割には😅✋ 遠くで､ゆったりしてましたね😅💦✋🐕 いちごちゃん🐶は､ノリさんに､付き合って､一緒に走ってくれてたのですね😉👍🐶💕💕
散歩前にパパさんが腰のサポーターがキツくてなかなか付けられなかったのがジワりました🤣
一気に運動ガツンとやるのはキツイでしょう
はちくん、パパさんと走り、腹筋背筋でちゃちゃ入れたり、かわいい💕
スクワットではちくんは、良い負荷ですよね‼️
パパさん、全部を毎日やるのは無理ですよぉ〜😭
パパさん、お気持ちはよくわかる…！腰痛改善のためのダイエット、私も励行中。
「この日で終了」というテロップ、残酷ながらも笑ってしまう。そして人ごとではない…。