「フレンチ・サンデー」がトレンドワードに。 フランス流、日曜日の過ごし方 | Vogue Japan

Photo: Melodie Jeng/Getty Images

フレンチ・サンデーとは？

フレンチ・サンデーとは、ルーティンというよりも一種の「心の持ち方」を指す。この表現はここ数カ月の間に英語圏のメディアで生まれ、日曜日を週の生産性や緊急性から切り離された特別な領域として扱う、いかにもフランスらしい過ごし方に注目が集まったことに由来する。SNSやライフスタイル誌、そしてパリのシックなイメージへの憧れによってアメリカでも広まり、この言葉は、過密になりがちなスケジュールへの救いとして定着しつつある。

このコンセプトの核にあるのは、「自ら選んだペース」で日曜日を楽しむこと。身体や時間に意識を向けつつ、パフォーマンスや緊急性を求めない。「フランスの日曜日とは、怠けることが最優先で、ストレスがなく、主な活動は“何もしないこと”であるべき日です」と、アメリカのポッドキャスト『Mamamia Out Loud』のホストも語っている。

他国の文化においては、日曜日が自己改善や事務処理、家族のための時間など、週の延長として生産的に使われることが多いのに対し、フレンチ・サンデーは「無駄」や「曖昧さ」、目的のない楽しみをあえて受け入れる。フランスではこの日が、個人的な余白の時間として、譲れない、そして深い癒しをもたらすものとして存在している。

フレンチ・サンデーの取り入れ方

この典型的なフランス流の生き方は、まず「一日のすべての時間を有効活用しなければならない」という考えを手放すことから始まる。むしろ、目覚まし時計を無視し、体のリズムに任せることが心地よいとされる。

一日は、シンプルでありながら丁寧に選ばれた楽しみで構成される。たとえば、読書に夢中で冷めてしまうコーヒー、行き先を決めない散歩、決まった時間に縛られない長い食事、そして少し距離を置いたスマートフォンなどだ。