〈ストレス激減大事なもの〉
00:00スタート
00:20 ①手軽さ
00:49 ②本当はストレス発散にならないもの
01:45 ③複数のテクニックを使うと、ストレス激減
02:56 グリーンエクササイズ(自然の中で軽い運動)
04:19 エセックス大学の研究
06:02 どのくらいの自然であればOK？
06:41 運動はどのくらいでOK？
08:35 週どのくらいやればいいの？
Dラボ20日間無料／ 毎月20冊以上の知識が月額599円で学べる 【Dラボ】を今すぐ無料体験→ https://daigovideolab.jp/?utm_source=…
メンタリストDaiGoさんのオーディオブックはこちらからどれでも1冊無料→ https://amzn.to/2UBuD1j ※Audible無料体験
🐱DaiGoさん本チャンネル🐱
https://www.youtube.com/c/mentalistdaigo
WACOCA: People, Life, Style.