マッチョな柴崎岳選手発見　鹿島アントラーズ復帰　10㎏増量で筋量アップ　フィジーク大会見えてきました！#柴崎岳 #鹿島アントラーズ #サッカー#バルクアップ

マッチョな柴崎岳選手発見　鹿島アントラーズ復帰　10㎏増量で筋量アップ　フィジーク大会見えてきました！#柴崎岳 #鹿島アントラーズ #サッカー#バルクアップ

いいですよね今日は顔入りで実は女性会の 人が柴崎学さんですかねサッカーのファ ンって言われててうち似た人がいますよっ て言ったらけど顔がつくなかったんですよ ね似てるって言われますよねそうですね 優しそうな顔してますもんねハンサムさん で体もすごいすね今何kmですか今70 ぐらい絞った時何kmぐらい行くんですか 60ぐらいああここに入した時何たんです かあ多分 60ぐらいあじゃあ10kgぐらい増えた んですけどでもあ最初からま切れてました よねある程度ねいい体やったけどサイズ アップしましたね体重出たら迫力出ますね バックどうですかねあいいじゃないですか 前よりだいぶいいですよ これいやいいやっぱサイズアップしてます ねオオッケー 参り今無理して食べてるんですかはいあ 意識して食べてんですか鶏肉とかをあ結構 一生懸命やってるんですね才能だけじゃ ないですね 柴崎学よりは筋肉ついてるでょうね学さん よりはねサッカーは負けてますけどね なんかすごいですねま似てると思いますよ ね私もね本当入会された時なんかあの他の 人があのハサムが入ってきたて言ってまし ねまぜひボディギドなんだったら人気で そうですよねサイズアップしてますね バルクアップってやつですね脂肪がつい たってる筋肉がでかくなったないですかね 高 そうですかねやっぱ食事気使ってるんです かそうと結構量を食べるようにねでも あんまり脂肪が多くないやつを選んでやり ますね才能があるからですねぜひぜひ 頑張ってくださいはいありがとうござい [音楽] ます HV

LBGYMで、筋トレ始めて、10㎏増量。
時々、ダイエットもやられての増量なのが良かったです。

ダイエットは、体重を減らすことではなく体脂肪を減らすこと。
バルクアップは、体重を増やすことではなく、筋肉量を増やすこと。

この方は正しいバルクアップです。
意外に、正しいダイエット、正しいバルクアップを知らない方は多いです。

間違うと、痩せた肥満や太った肥満になる方が多いので注意は必要です

柴崎岳選手(31)、鹿島アントラーズに７シーズンぶりに復帰。

主将、選手会長、背番号１０を背負うそうです。

スペインで7年間プレーしたのは凄いです。

2024年、神戸の大迫勇也選手（33歳）に負けない活躍期待しています。

活躍してくれたら、マッチョなそっくりさんの価値が上がりますよね！

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