健康や若さの源であるミトコンドリアは加齢とともに減少していくことが知られています。
今回は免疫アップや抗老化に関わるミトコンドリアを増やす方法を解説しました。
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まずは労働の精神的ストレスへの適切な対処から始めます。
まるお先生、こんばんは
いつも勉強になります
配信ありがとうございました
ミトコンドリア年齢と共に減っていくのですね💦体を安心させる！良い言葉ですね。
ファスティングはやっていないですが運動は週2回ジムで有酸素運動、そしてエアロビやってるからok👍
ファスティング興味あるので実践したいです。
細胞のミトコンドリアを日本銀行に例え、精神的にではなく、身体的に負荷を与えて緊張させることで、ミトコンドリアを増強させるということですが、少々物足りなさを感じます。日本で、老化を研究されておられる方々がおられるそうですが、その研究途上の内容を、白板をマジックで埋め尽くす様な、少し迫力のある勢いで、ユーチューブの解説動画を、何卒、重ねて、宜しくお願い申し上げます。
体を安心させてはいけない！逆に安心ばかりさせてました！いっこうに疲れが取れない理由はこれもあったりして…勉強になります
とっても興味深い動画でした！
ウォーキングはしてますが、負荷はそれほどかけてないので、まずは有酸素運動をやってみようと思います。ジョギングはしたくないから、ダンスをしようかな…
だからイケメンまるおはイケメンなのか
運動しすぎて帯状疱疹になってしまいました笑
ほどほどにします笑