首や肩の痛みに悩まされているトレーニーの皆さん、僕が実践してかなり効果があった肩甲骨ストレッチです！色んなストレッチをこれからどんどんYouTubeにあげていくので参考にしてみて下さい。
レイザーラモンＨＧインスタグラム
http://instagram.com/razorramonhg
＜レイザーラモン（コンビ）公式チャンネル＞
「新春漫才番組必ず呼ばれたいんや！」
https://www.youtube.com/channel/UCls70n_ydZjkI3wohUU0R4A
☆自宅で簡単！毎日たった８分間（休憩込み）で必ず効果が出るＨＧ式サーキットトレーニング
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5 Comments
お尻丸出しフォー！(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
全行程肩甲骨がうまく動かせんかったということは相当固いってことですかね。
毎日やって肩こりとか頭痛とか解消したいと思います！
難し過ぎる〜〜‼️
キツイ💦
でも頑張ろ〜〜( ◠‿◠ )
やります👍やります👍
サイドレイズで痛めた肩。随分良くはなって来ていたのですが、あと少しの違和感が取れない。そんな時にこの動画に辿り着きました。とても軽く腕が挙がるようになりました。助かりました。HGさん感謝。